오이 상추 주스
오이 1개, 바나나 반개, 상추 1개, 요구르트 100ml
먼저 오이를 소금물로 씻은 다음 물로 헹굽니다. 껍질을 벗기고 슬라이스 할 필요가 없으며 양상추는 깨끗이 씻어야합니다. 모든 재료를 고속 블렌더에 넣고 과일 및 채소 모드를 선택합니다.
이 클렌징 및 오일 스크래핑 장치는 신선하고 상쾌한 풍미를 가지고 있습니다. 밤에 완하제로 마십니다. 다음날 아침에 일어나면 설사가 줄고, 배가 작아지고, 구취가 없어지고, 피부가 좋아집니다~~
토마토와 사과 주스
토마토 1개와 사과 반 개.
토마토와 사과 주스.
사과를 소금물로 씻습니다. 껍질을 벗기지 말고 꼭지를 제거하고 코어를 제거한 후 작은 조각으로 자릅니다. 햇볕에 말린 과일을 씻고 꼭지를 제거한 후 반으로 자릅니다. 그런 다음 재료를 고속 블렌더 또는 과일 및 채소 기계에 넣고 물 300ml를 추가합니다. 너무 크고 섬세하지 않도록 주의하세요. 찌꺼기가 있으면 장을 더 쉽게 정화할 수 있습니다.
좋은 결과뿐만 아니라 높은 가치, 부드러운 색상, 더 많은 토마토를 먹을뿐만 아니라 미백 및 영양도 제공합니다. 나이와 체중이 브레이크를 밟고 있습니다 ~ ~
용과 바나나
용과 반 개, 바나나 1개, 우유 200ml, 다진 바나나, 다진 용과, 고속 블렌더에 넣고 우유 200ml를 붓고 과일 및 채소 모드를 선택합니다.
색깔도 너무 좋고, 입맛도 돋우고, 영양도 풍부하고, 변비해소, 클렌징, 기름기 제거, 배 슬리밍 효과도 최고예요~~
셀러리 오이 주스
오이 반개, 셀러리 1개, 사과 반개.
사과와 오이는 껍질을 벗기지 않고 소금물로 씻은 후 사과는 씨를 제거한 후 잘게 썰고, 셀러리는 잘게 썬다. 재료를 고속 블렌더에 넣고 물 300ml를 추가합니다.
셀러리는 칼로리가 낮고 단백질, 탄수화물 및 비타민이 풍부하며 지방 분해를 촉진하고 지방 흡수를 줄이는 데 도움이되는 화학 물질을 함유하고있어 오랫동안 다이어트하는 사람들이 좋아해 왔습니다.
비터 멜론 녹차
비터 멜론을 슬라이스하고 녹차 한 봉지를 준비합니다.
1. 매일 컵에 비터 멜론 3~4조각을 넣고 나머지는 작은 비닐봉지에 담아 냉장고에 보관합니다.
2. 3 일 연속으로 장을 청소하고 기름을 긁어내는 것이 매우 간단하고 실용적입니다.
비터 멜론은 지방 킬러로 알려져 있으며 지방 섭취를 줄일 수 있습니다.
개요
제 개인적인 경험에 따르면 음식을 사용하여 기름을 제거하는 데 부작용이 없다는 것입니다. 돈을 절약하고 몸에 좋지 않은 다이어트 차 및 기타 부작용을 사용하지 말고 건강하고 오래 지속되는 성분을 사용하십시오.
나는 음식 체중 감량 피트니스를 좋아하는 평범한 사람 샤오시입니다. "샤오시 슬리밍 팁"이라는 같은 이름의 위챗 공식 계정입니다. 매일 업데이트합니다. 나의 작은 비결, 우리 모두 함께 체중을 줄입니다.