염욕 요법은 특정 물리적 조건 하에서 염욕수에 함유된 화학물질을 통해 인체를 치료하는 것이다. 28 C ~ 37 C 의 수온은 가정염욕의 최적 온도이다. 목욕 소금에는 이산화탄소, 철, 구리, 망간, 염화물 등이 풍부하게 함유되어 있어 인체에 생화학 반응을 일으켜 특정 역할을 한다. 철분이 체내에 들어가면 적혈구의 생성을 촉진하고 염화나트륨은 피부 충혈을 자극한다. 동시에 피부 표면에 붙어 단열막을 형성하여 혈액순환을 촉진하고 관절 주위의 연조직을 풀어주며 각종 만성관절염 치료에 효과적이다. 염욕으로 쓰이는 소금은 매우 가는 가루소금이라는 점을 지적해야 한다. 다음은 염욕 방법 몇 가지를 소개한다.
1. 욕조에 물에 완전히 담근 후 머리부터 발끝까지 소금가루를 발랐더니 온몸에 피부가 갑자기 느끼해 보인다. 맑은 물로 꼼꼼히 씻은 후 미지근한 물에 담가 몸을 닦고 염욕을 끝내세요. 이런 염욕법으로 목욕한 후 온몸이 편안하고, 정신이 맑고, 정력이 넘친다.
2. 전신염욕할 때 손으로 만지기 가장 어려운 등을 잊지 마세요. 등의 더러움을 제거하면 피부를 매끄럽게 할 수 있을 뿐만 아니라 온몸을 더욱 편안하게 하고 등 땀띠와 피부병을 예방할 수 있기 때문이다. 소금가루가 달린 긴 손잡이의 부드러운 브러시를 골라 등에 골고루 바르면 편안하고 편안함을 느낄 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 소금명언)
3. 소금가루로 발뒤꿈치를 닦아주세요. 염욕 인체의 대부분은 소금가루를 발랐다. 왜 소금가루로 발뒤꿈치만 닦을 수 있나요? 사람의 발뒤꿈치는 각질화되기 쉽고 매우 거칠기 때문에 소금가루로 위아래로 문지르면 각질층을 제거하고 발뒤꿈치의 피부를 매끄럽고 윤기가 나게 할 수 있다.
4. 소금에 절인 뜨거운 물로 욕조에 몸을 담근다 15 분. 이런 염욕은 관절염, 류머티즘, 어깨주염 등의 질병을 예방할 수 있다. 지방층 찜질은 이 부분의 지방을 직접 줄일 수 있다.
유의해야 할 것은 소금물이 입, 눈, 코에 들어가는 것을 방지해야 한다는 것이다. 심한 고혈압, 심장 기능 상실로 인한 심장병, 급성 뇌졸중 등 특정 질병을 앓고 있는 노인들은 염욕을 사용하기에 적합하지 않다. 금식이나 음주를 피하십시오. 염욕 과정에서 전신피진, 구토 등의 불량반응은 멈춰야 한다. 염욕 후에는 제때에 체내 수분을 보충하고 적당한 음식을 먹어야 한다.