최근 몇 년 동안 중국 서점 시장에서는 건강과 웰빙에 관한 책이 많은 비중을 차지하고 있으며, 신문, 잡지, TV 매체에서도 다양한 형태의 건강 및 웰빙 강연이 자주 등장하고 있습니다.
그러나 이러한 건강 관련 서적이나 강연을 자세히 살펴보면 다음과 같습니다.
대부분의 내용이 식이요법, 운동, 마사지, 추나 등 특정한 형태와 방법을 중심으로 전개되고, 그 방법의 해설과 보급(물론 그것도 매우 중요하지만)에 국한되어 있을 뿐, 정작 가장 중요한 내용인 건강관리는 외면하고 있는 경우가 많다는 것을 어렵지 않게 발견할 수 있습니다.
실제로 포괄적인 건강 관리에는 건강(형식)과 마음(정신)이라는 두 가지 주요 구성 요소가 포함되어야 합니다.
세계보건기구는 건강이란 질병과 고통이 없는 상태일 뿐만 아니라 신체적, 정신적, 사회적으로 온전한 상태라고 오랫동안 지적해 왔습니다. 다시 말해,
건강에는 신체적 건강, 정신적 건강, 사회적 적응력이 모두 포함되어야 합니다. 진정한 건강은 몸과 마음이 하나가 되어야 하며, 몸과 마음이 모두 영양을 공급받아야 합니다. 몸과 마음에 영양을 공급하는 것은 마음의 영양 공급에서 시작됩니다. "수웬? 고대 무죄 이론은 말했다 :무관심한 것은없고, 진정한 기는 따르고, 정신은 숨겨져 있고, 질병은 안전합니까? 고대와 현대 의학 백과사전? 건강 관리에 대한 나머지 기록도 말합니다 :중요한 것은 마음을 수양하고 모양을 수양하는 것입니다. 신은 분명하고, 마음은 모두 매듭을 짓고.
건강 관리의 본질도 마찬가지입니다. 뚱뚱한 피부, 내장을 채우고, 갈망을 만들고,
아내는 끝까지 건강을 키우고, 아내는 몸을 지키는 방법 만 알고, 마음을 지키는 방법을 모릅니다. 나는 하나님을 사랑하는 방법을 모르지만 내 몸을 사랑하는 방법은 알고 있습니다. 나는 그 모양이 하나님을 운반하는 차라는 것을 모릅니다. 신이 가면 사람이 죽고, 차가 망가지면 자연이 제 길을 가죠.
마음을 수양한다는 것은 텍스트의 영감, 위로, 자기 심리적 제안처럼 단순한 것이 아니라 마찬가지로 공허하고 예측할 수없는 것이 아니라는 것이 진실입니다. 한의학 및 건강 관리에 대한 지식에는 마음 수련과 건강 관리에 대한 많은 내용이 있으며, 실제적인 수준에서 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 이러한 수련 방법과 기술은 우리의 마음을 수련하는 데 매우 중요합니다. 장치청 교수의 <마음을 키우고 생명을 키우는 법>은 마음을 키우고 생명을 키우는 방법을 다룬 책 중 하나입니다. 이 책은 양생이란 무엇인가, 양생하는 이유, 양생하는 마음, 이도가 양생하는 마음, 유교가 양생하는 마음, 도교가 양생하는 마음, 불교가 양생하는 마음, 한의학이 양생하는 마음, 양생하는 삶 등 9부로 나뉘어져 있습니다. 영양에 대한 이론적 연구와 마음을 열어 마음을 키우는 실천에 대한 장 치청 교수의 다년간의 경험의 정수를 집중하고, 삽화, 이해하기 쉽고, 고도로 조작 할 수 있습니다. 이 책을 읽고 의식적인 수행을 병행하면 불필요한 걱정과 고통을 버리고 기쁨이 빛을 발할 수 있는 기회를 얻을 수 있다고 믿습니다. 이것은 전적으로 우리 마음에 달려 있습니다. 감정은 변화를 일으킵니다. 기쁨은 우리의 손이 닿는 곳에 있을 뿐만 아니라 우리의 권리이기도 합니다. 걱정이 우리를 지배하게 해서는 안 됩니다. 몸과 마음이 행복할 때 우리는 진정으로 건강해집니다.
그것이 진정한 건강입니다. 건강은 뿌리를 내려야 합니다.
도덕경이 상징적이고 우화적인 관점에서 삶의 경로를 이해하고 시간을 극복할 수 있도록 삶의 본질에 대한 가능성을 개념적으로 말하려고 한다면, 유교, 도교, 의학, 선은 우리 몸을 무한한 미로로 취급하여 자기 에너지 강화의 가능성을 탐색할 수 있도록 평면에서 작동할 수 있는 무언가를 제공하려고 하는 것일 수 있습니다. 이것이 건강의 뿌리이자 통로가 되어야 합니다. 건강은 뿌리를 찾아야 한다
건강해지려면 꿈을 추구해야 합니다. 꿈을 추구하는 것은 하나의 과정입니다. 그 과정을 걷다 보면 인간의 위대함, 삶의 아름다움, 삶의 즐거움을 발견하게 됩니다. 이것이 바로 문화입니다. 문화라는 자양분을 통해
퍼마컬처는 자발성에서 의식으로 나아갈 수 있습니다. 즉, 의식이 되기 위해서는 건강 관리의 기본 조건으로 문화가 필요하거나 문화가 건강 관리의 기본 지식 배경입니다. 옛날 한의사들은 산에 올라가서 직접 약초를 채취하는 경우가 많습니다. 한약재에 관해서는 종종 이렇게 말합니다."보물인 것은 알지만 뿌리 약초인지는 모르겠습니다. 요즘 의사들이 산에 가면 보물 산에 들어갔다가 빈손으로 돌아오는 경우가 많다고 합니다.