암 예방(항암 식품)
뼈를 튼튼하게
사과[과일]에는 뼈를 튼튼하게 하는 미네랄 성분인 붕소와 망간이 함유되어 있습니다. 미국의 한 연구에 따르면 붕소는 혈중 에스트로겐과 같은 화합물의 농도를 크게 증가시켜 칼슘 손실을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
산-염기 균형 유지
항산화 효과
혈중 지질 저하
혈압 강하 (혈압 강하 식품)
체중 감량 (체중 감량 식품)
사과 [과일]는 포만감을 증가시키고 식사 전에 먹으면 음식의 양을 줄여 체중 감량의 목적을 달성 할 수 있습니다.
장내 세균총 환경 개선
"하루에 사과 한 개는 의사를 멀리한다"는 서양 속담이 있는데, 최근 한 연구에서 이 속담의 진실이 재확인되었습니다.
사과 [과일]-식이 요법
사과 [과일]-폐를 보습
사과 [과일]-달고 시고 서늘하며 비장과 폐 경락에 속하며,
수분을 생성하고 폐를 촉촉하게 하며 여름 더위를 없애고 위장을 열어주고 설사를 멎게 하는 효능이 있으며
행정 치료 : 기 부족, 소화 불량, 기의 정체, 가벼운 설사, 변비, 과열 및 갈증, 과도한 음주 및 고혈압에 효과적입니다.
소아 설사를위한 사과 레시피
공식 :사과 몇 개.
방법:사과를 끓는 물에 씻어서 껍질을 벗기고 물에 찐 다음 퓌레로 으깨서 나중에 사용합니다.
복용량:1세 미만의 영유아의 경우 매회 약 100g씩 하루에 4회, 1세 미만의 어린이는 매회 약 50g씩 하루에 3~4회 복용합니다. 이때 다른 음식은 먹지 않습니다. 증상이 호전되면 사과 퓌레 섭취를 줄이고 우유 치즈를 적절히 늘릴 수 있습니다.
효과 : 비장과 위장을 이롭게하고 장을 두껍게하며 설사를 멈 춥니 다. 잦은 묽은 변에도 적합합니다.