60일 안에 빨리 체중을 감량하는 방법?

체중 감량을위한 꿀. 꿀은 폐와 내장을 조화롭게 보습하는 천연 영양소입니다. 꿀은 살균 및 해독 효과가 뛰어나 체내에 축적 된 노폐물을 씻어 내고 변비를 개선하며 몸 전체의 신진 대사 기능을 개선하고 체내 과도한 지방 축적을 에너지로 태우는 데 도움이됩니다. 꿀에는 체내 에너지를 연소시키는 양질의 설탕, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 고품질 설탕은 혈류로 들어가 에너지로 변하여 피로를 빠르게 제거하고 배고픔을 덜어줍니다. 꿀로 체중을 줄이는 것은 저렴하고 효과적이며 변비가 비만을 유발하는 사람들에게 특히 효과적입니다. 체중 감량을위한 꿀은 일반적으로 일주일 주기로 섭취합니다. 대부분의 사람들은 이틀 동안 꿀을 먹은 후 편안하고 행복하게 느낄 것입니다. 체중 감량 과정에서 신진 대사를 촉진하기 위해 물을 충분히 마시는 것이 중요하며 카페인과 엘라그 산이 함유 된 음료와 알코올은 내부 장기의 자극을 피하기 위해 조절해야합니다. 꿀을 사용하여 체중을 감량하면 많은 사람들이 3 일 만에 3kg을 감량했습니다. 둘째, 변비와 불안의 증상도 제거 할 수 있습니다. 참고 :1 일차 :아침 일찍 일어나서 공복에 꿀물 한 잔을 마 십니다. 이 날에는 주식은 먹지 마세요. 배가 고프면 과일을 먹어야합니다 (너무 달지 않음). 정오에는 오이를 씹고 꿀물 한 잔을 마시는 것이 좋습니다. 밤에는 잠자리에 들기 4 시간 전에 아무것도 먹지 않는 것을 잊지 마십시오. 꿀물도 허용되지 않습니다. 2 ~ 3 일차 : 정상적으로 식사를 점점 더 적게 먹습니다. 4일차:첫날과 마찬가지로 꿀로 배를 채웁니다. 5~6일차:2~3일차부터 다시 정상적인 식사가 재개되지만, 이때는 예전처럼 많이 먹을 수 없습니다. 7 일차 :마지막 날에는 위도 작아졌습니다. 마지막으로 첫날과 동일한 식단을 유지합니다. 여름에 다음 음식을 먹으면 더 얇고 얇아집니다 :1. 김 비타민 A, B1, B2가 풍부하고 가장 중요한 것은 섬유질과 미네랄이 풍부하여 몸의 노폐물 배출과 수분 보유에 도움이되어 다리 슬리밍 효과를 줄입니다 .2. 참깨 참깨, 그 "아마씨 올레산"은 콜레스테롤에 붙어있는 혈관에서 제거되어 신진 대사가 더 좋아집니다. 콜레스테롤, 신진 대사가 더 좋으므로 체중 감량 다리도 훨씬 쉽습니다. 바나나 칼로리이지만 저지방, 칼륨이 풍부하고 저지방이 풍부하여 하반신에 지방 축적을 줄일 수 있으며 체중 감량에 이상적인 음식입니다. 그러나 전분 함량도 높으므로주의해서 사용하십시오! 4. 사과에는 독특한 사과산이 포함되어있어 신진 대사를 촉진하고 하체 지방을 줄일 수 있으며 다른 과일보다 칼슘이 더 많이 포함되어있어 하체 부종을 만드는 염분을 줄일 수 있습니다 .5. 팥에는 알칼로이드가 포함되어있어 대장의 연동 운동을 증가시키고 배뇨를 촉진하며 변비를 줄여 하체의 지방을 제거 할 수 있습니다 .6. 파파야 파파야에는 독특한 단백질 가수 분해 효소가 있습니다. 육류 섭취로 인해 하체에 축적 된 지방을 제거 할 수 있으며 파파야 고기에 함유 된 펙틴은 탁월한 클렌징 제로 하체의 노폐물 축적을 줄일 수 있습니다 .7. 수박 수박은 생과일의 이뇨제 전문가입니다. 더 많이 먹으면 몸에 남아있는 과도한 수분을 줄일 수 있으며 자체 설탕은 체중이 증가하지 않습니다 .8. 계란의 비타민 B2 (권장)는 지방 제거에 도움이됩니다. 또한 하체에서 지방을 제거 할 수있는 니아신과 비타민 B1도 포함되어 있습니다.