뒤로 좌굴 운동
아기를 엎드리게 하고, 양손으로 아기의 종아리를 받쳐주다. 다리를 들어 올리고 내려 놓고 두 번 연속으로 한다.
윗몸 일으키기
아기를 반듯이 눕히고, 양손으로 아기의 손목을 잡고, 아이를 끌어당기고, 앉은 다음, 복원하고, 두 번 연속으로 한다.
유아의 건강미를 견지하다
포옹, 웃기, 압박, 꼬집기는 간단하고 효과적인 아기 헬스 방법으로 아기의 심신 건강에 좋은 작용을 한다.
유지
포옹은 엄마와 아이 사이의 감정 정보의 전달이며 아기에게 가장 경미하고 가장 적합한 활동이다. 아기가 울 때, 꼭 포옹이 가장 필요할 때 비로소 정신적인 위로를 받을 수 있다. 어떤 사람들은 아이를 응석받이로 키울까 봐 아이를 안고 싶지 않아, 아이의 심신 건강과 성장발육에 매우 불리하다. 아기의 감정적 사고를 키우기 위해, 특히 우는 이런 특별한 언어에서는 아기의 마음을 다치게 하지 말고 아기를 많이 안아라.
장난은 분위기를 활발하게 하고 감정을 풍부하게 할 수 있으며, 아기의 가장 좋은 오락 형식이다. 웃기는 것은 아이를 기쁘게 하고 덩실덩실 춤을 추게 하며 온몸의 활약도를 더욱 높일 수 있다. 자주 놀리는 아기는 침대에서 오래 놀린 아기보다 더 활발하고 사랑스러울 뿐만 아니라 주변 사물에도 더 민첩하고 민감하다. 이것이 미래의 아기의 IQ 에 직접적인 영향을 미칠 것이라고 상상하기 어렵지 않다.
근거하다
부모는 손바닥으로 아기를 살살 마사지한다. 먼저 엎드린 자리를 잡고 등에서 엉덩이와 하체까지. 그런 다음 앙와위 자리를 잡고 가슴에서 복부까지 행당 10 ~ 20 회. 압박은 가슴, 등, 복근의 단련을 증가시키고, 지방세포의 퇴적을 줄이고, 온몸의 혈액순환을 촉진할 뿐만 아니라 위장의 심폐활동과 소화 기능도 향상시킨다.
소량
꼬집기는 부모가 손가락으로 아기를 꼬집는 것을 말한다. 약간의 힘으로 쥐면 전신과 사지의 근육을 더욱 팽팽하게 만들 수 있다. 보통 상지에서 양하체까지, 어깨에서 흉복까지, 행당 10 ~ 20 회. 주무르는 과정에서 소아 가스트린의 분비와 소장의 흡수 기능, 특히 비위가 약하고 소화기능 장애를 가진 영유아가 달라졌다.
포옹을 제외하고, 식사 중이나 식사 직후, 음식물이 기관지에 막히지 않도록, 보통 식사 후 2 시간 동안 먹는 것을 피하기 위해 비꼬고, 누르고, 꼬집는 등의 동작을 해서는 안 된다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 음식명언) 조작 방법은 가볍고, 너무 세게 힘을 주지 말고, 아기를 편안하게 하고, 아기가 감기에 걸리지 않도록 주의해서 감기에 걸리지 않도록 해야 한다. 아기를 놀리면 웃음이 자연스럽고 대범하며, 눈 깜빡임, 실눈, 삐뚤어진 입과 같은 기괴한 동작을 너무 많이 하지 마라. 아기가 모방하지 않도록 나쁜 병리 습관이 형성되어 앞으로 시정하기 어렵다.