1: 둥근 양파 2-2.5kg, 2: 매운 고추 또는 약간 매운 피망 0.5-1kg, 3: 셀러리(셀러리/야생 셀러리라고도 함) 1kg, 4: 토마토(토마토라고도 함) 2.5-3kg, 5: 배추(청경채라고도 함) 1kg, 6: 약간의 소금. 참고: 비율은 동일하게 유지하며 보통 하루에 한 번씩 마십니다. 참고 :7 일 슬리밍 수프를 마실 때 한 번에 모두 마시지 말고 숟가락으로 천천히 마시는 것이 체중 감량을 위해 7 일 슬리밍 수프를 마시는 열쇠이기도합니다. 7 일 슬리밍 수프 연습 1 : 양파는 껍질을 벗기고 물로 씻고 모서리로 자릅니다. 2 : 피망은 물로 씻습니다. 작은 조각으로 자르고 씨를 제거하십시오. (매운 줄기는 제거하지 마십시오.)3 : 물로 씻은 셀러리, 대각선으로 자릅니다.4 : 물로 씻은 토마토, 작은 조각으로 자릅니다.5 : 양배추를 씻고 작은 삼각형 조각으로 자릅니다. 지난달에 심은 야채를 큰 냄비에 넣고 물을 부은 다음 약한 불로 약 3 시간 동안 끓입니다. 나머지 수프는 두껍거나 가벼울 수 있습니다. 원하는 맛을 내기 위해 소금을 사용할 수 있지만 동물성 기름은 사용하지 마세요. 마시는 방법 :7 일 슬리밍 수프에는 많은 섬유질과 비타민이 포함되어있어 콜레스테롤을 효과적으로 줄이고 지방을 분해하며 위장관을 준설하고 내부 독소를 완화 할 수 있습니다. 이 수프는 하루에 10 번 이상, 매번 1 그릇 이상 마셔야하며 7 일 연속으로 4-5kg을 잃을 수 있습니다. 다시 마실 때는 물로 데워 야하며 불로 끓이지 않아야합니다. 배고플 때 수프를 마셔야하며 배고플 때 마시는 것이 좋습니다. 예방 조치에 특히주의하십시오 .1. 슬리밍 수프를 마시는 기간 동안 수프를 많이 마시고 소량의 음식 만 먹는 것이 가장 좋습니다. 이 방법이 가장 효과적입니다! 그러나 어떤 사람들은 과일과 채소를 정기적으로 먹을 수 있습니다. 자신의 상황에 따라 결정하십시오. 과일 섭취가 속도에 영향을 미치는 경우 과일과 채소의 양을 줄이십시오 (예 : 선천성 및 의약 비만, 처음 3 일 동안 조절해야 함). 일상적인 식사와 음주는 체중 감량 속도에 영향을 미칩니다. 자신의 상황에 따라 조정하고 제어하십시오. 둘째, 끓일 때는 물에 야채를 담가야합니다. 한 번에 12그릇 이상 끓일 수 있습니다. 한 시간마다 한 그릇 이상 마신다. (배가 고플 때 마시는 것이 좋습니다.) 3. 먹고 싶다면 수프를 마신 후 4 일째에는 우유와 과일을, 5 일째에는 소고기를 조금, 7 일째에는 현미를 조금 먹기 시작하십시오. 그러나 수프와 음식은 1-3 시간 동안 분리되어야합니다. 넷째, 수프를 마시는 동안 배가 고플 때 마시고 배가 고프지 않더라도 마셔야합니다. 기억하세요 :배가 고플 때 마시고 배가 고프지 않을 때는 매시간 한 그릇을 마셔야합니다. 하루에 10번 이상 마시면 더 좋습니다! 한 번에 여러 그릇이 아닌 배가 고플 때 마셔야합니다.5. 수프는 너무 차갑거나 너무 뜨겁지 않을 때 마시는 것이 가장 좋지만 용기에 넣고 뜨거운 물로 데울 수 있습니다. 단, 냉장고에 보관한 수프는 마시기 전에 반드시 재가열하거나 뜨거운 물로 데워야 합니다. 가열 온도가 너무 높지 않아야 한다는 점에 유의하세요. 절대 화기 위에 직접 가열하지 마세요. 가열 온도는 30도를 넘지 않아야 합니다. 불에 데운 수프는 실패하고 차가운 수프도 마실 수 있습니다. 여섯째, 넷째 날 이후에 음식을 먹어야 할 때 체중 감소가 느리면 아주 적은 양의 음식 만 먹을 수 있으며 일부 사람들은 체중 감소에 영향을 미치지 않고 먹습니다. 일곱째, 체중 감량 시간을 연장하려면 10 일 이후에는 소량의 음식 (야채, 쇠고기, 과일, 현미, 우유, 물)을 먹어야합니다. 여덟째, 수프 중에는 매우 뜨거운 차 (차와 끓인 물 없음)를 마시지 마십시오. 차가운 끓인 물이나 따뜻한 물을 마실 수 있지만 수프와 0.5-1 시간 간격으로 마실 수 있습니다! 아홉, 따라서 체중 감량은 섬유질이지만 섬유질의 저장 시간은 15 시간에 불과하므로 아침에 요리하고 좋은 결과의 날에 마시십시오! 밤에는 두 번째 음료를 요리하지 마십시오. 열, 얼굴, 등, 허리, 복부, 허벅지 등과 같은 국소 체중 감량. 일반적으로 2-4 일 정도 걸립니다. 일반적으로 슬리밍 수프의 11 일과 7 일째는 약 3 시간 동안 만 요리하면됩니다. 중간에 찬물을 추가해서는 안 됩니다. 처음에 충분히 추가하세요. 12일째와 7일째 슬리밍 수프에는 약간의 소금을 넣어야 합니다. 압력솥을 단단히 덮지 말고 일반 냄비를 사용해도 됩니다. 일반 냄비로만 사용할 수 있으며 밥솥은 사용할 수 없습니다. 작은 불에 수프를 조리하면 수프는 항상 약간 끓는 상태 여야합니다. 열셋, 보온병을 사용할 수 없으며 전자 레인지에서 가열 할 수 없으며 수프를 항상 따뜻하게 유지할 수는 없습니다. XIV, 비만인 :양파 2-2.5kg, 토마토 2.5-3kg, 기타 야채 0.6-1kg. 고추는 매운맛이 있어야 몸 전체에 뜨거운 땀이 나도록 매운맛이 있어야합니다. 전날 밤에 야채를 자르지 말고 아침에 자르십시오. 수프를 마실 때 소금을 넣는 것이 좋습니다. 16 일과 7 일의 슬리밍 수프는 처음 5 개의 야채가 추가 된 수프만을 나타냅니다. 다음 수십 개의 수프는 체중 감량 후를위한 것입니다. 체중 감량 후에 마시도록 선택하세요. 열일곱째,이 수프를 사용하면 첫날에 눈에 띄게 얇아지는 것을 느낄 것입니다. 열여덟 번째, 경험에 따르면 1,000 명당 한 사람이 수프 찌꺼기를 먹어야합니다. 처음 이틀 동안 체중 감소가 느리다는 것을 알게 된 사람은 셋째 날에 동시에 수프 찌꺼기 (야채) 한 그릇을 먹어야합니다. xix. 체중을 줄이는 일반 다이어터는 체중 감량 후 3-5 일 동안 6-10 그릇의 수프를 섭취해야 섬유질 섭취를 유지하고 지방에 저항하는 섬유질 구조를 형성 할 수 있습니다. 그 후에는 일주일에 한 번, 1-3 개월 동안 3-5 그릇 (뚱뚱한 사람의 경우 3 개월)에 수프를 마셔야 식단에 영향을 미치지 않습니다. 이 버튼을 누르면 다시 튀어 나오지 않습니다. 15 일 이상 수프를 마시는 사람은이 버튼을 사용할 필요가 없습니다. 20, 섬유질은 체내에 오랫동안 머물러 지방을 방지하는 역할을 할 수 있습니다.