커플을 벌하고 보상하는 재미있는 방법, 많은 감사합니다 재미있는 벌칙 :
1.매의 코
설거지 한 번
3.전화 * * * *
4.노래하기
웃긴 보상 :
1.얼굴에 키스하기
포옹하기
3. 깜짝 선물하기
5. 커플 여행가기
커플끼리 서로 내기하는 재미있는 벌칙은 무엇인가요.1. 평소 좋아하는 것을 보고 상대방이 싫어하는 것을 해보세요.
2. 벌칙이기 때문에 평소 싫어하는 것 (여자들은 수줍음, "맞선", 동거, "집 청소"라고 말할 수 있습니다. 또는 TV를 보면서 과일 먹는 것을 좋아한다면 누가 지는지 내기를하여 일주일 동안 과일을 줄 수 있습니다. 가장 먼저 해야 할 일은 과일을 손에 넣는 것이며, 몇 분 안에 할 수 있을 것입니다).
3. 내기를 잃을 위험이 있으므로 내기는 가치가 있어야하므로 평소 감히 할 수없는,,, 화면 이름 몇 개를 찾고, 더 좋은. . Ԏ. 끝없는 과거.
①. 끝없는 미래.
우리는 서로를 몇 번이고 그리워한다.
우리는 서로를 정말 사랑해요.
손 닿는 곳 너머.
손바닥으로는 닿을 수 없는 따뜻함.
오직 の의 심장박동만이.
오직 の, 의존.
너는 내가 믿는 전부야.
당신은 나의 모든 믿음입니다.
Turn away. 파리의 장마철.
뉴욕을 떠나 눈을 향해.
내 갈색 동공에 비친 당신의 눈동자 속 외로움.
내 가슴에 새겨진 당신의 아픔.
그게 내가 가진 전부야.
나는 당신 모두입니다.
◆◆◇어느 해, 어느 달, 어느 날은 맑을 것이다.
◆◆◇같은 해, 같은 달, 같은 날은 흐릴 것이다.
* * * 자신만의 도구를 만드는 방법은 많을수록 좋습니다. 때로는 수제 도구가 더 만족 스럽습니다. 에로틱 한 상점의 상품은 많은 제조업체가 대중의 선호도를 기반으로하지만 모든 사람의 요구가 다르고 결과가 다르고 감정이 다르기 때문에 결과가 동일하지 않습니다. 이제 많은 동료들이 자신 만의 도구를 만듭니다. 저를 포함해서요. 저는 전자제품에 관심이 많아서 리모컨과 자동 제어 M 기기를 직접 디자인하고 있습니다. 나는 수년 동안 강력한 * * *를 가진 새롭고 독창적 인 M 기기를 많이 해본 경험이 있습니다. 필요한 경우 세부 사항은 QQ 51995507.
더 많은 방법을 보낼수록 더 좋습니다 ~ 현금, 어떤 쇼핑 카드 등을 보내십시오.
디엔에프에서 돈을 버는 방법이 많을수록 좋습니다.
②1,3 다난시
③파란색 장비 분해
④20~40레벨 주문사로 바이지아에서 유물 구매.
⑤주술사가 심연에 스팸을 뿌립니다.
⑥재료(영혼, 재앙, 영웅...)를 브러시합니다.
⑦소품으로 사이드퀘스트 활용하기.
웃긴 수수께끼를 찾아보세요(많을수록 좋습니다)! 부비맨이 실수로 1달러를 삼켰습니다. 부비 아빠는 그를 거꾸로 뒤집어 놓았지만 10달러를 뱉어 냈습니다. 이 순간 부비 아빠는 어떻게 해야 할까요?
정답: 1달러를 계속 먹이세요.
어느 숫자가 가장 열심히 일할까요? 어떤 숫자가 가장 게으른가요?
정답:원하는 대로 하세요.
꼬리가 없는 곰은 꼬리곰입니다. 성기가 없는 곰은 어떤 종류의 곰인가요?
정답:엄마곰
세상에서 가장 작은 섬은 무엇인가요?
정답:안전 섬
연속으로 자를 수 있는 천은 무엇인가요?
정답:폭포.
9월 28일은 공자의 생일인데, 6월 10일의 28일은 무슨 날인가요?
정답:공자의 보름달
늑대가 온다(과일을 맞춰보세요)?
정답:양피치(양 탈출)
장제스(장개석)가 아직 살아 있다면 세상은 어떻게 되었을까요?
정답:한 사람 더...
이 두 얼음 조각 아래에 잉어(네 글자로 된 사자성어)가 있습니까?
정답:예의 바르게 (얼음 속에 잉어가 있다)
두부는 왜 사람을 다치게 하나요?
정답:냉동 두부이기 때문입니다.
개미가 쓰촨성에서 도쿄까지 기어왔을 가능성이 있나요?
정답:지도를 기어가다
버스가 사고가 나서 모두가 다쳤어요. 샤오밍은 왜 괜찮을까요?
정답:샤오밍은 버스에 타고 있지 않았기 때문이죠.
들어가고 나갈 수 있는 곳이 있어요. 여기가 어디죠?
정답:무덤
닭과 거위가 100미터 경주에 참가했어요. 닭이 거위보다 더 빨리 달렸는데 왜 닭이 결승선에 더 늦게 도착했을까요?
정답: 닭은 잘못된 방향으로 달렸습니다.
높은 건물에서 공과 쇳덩이가 떨어졌습니다. 누가 먼저 착지했을까요?
정답:철제 공
종이 울렸지만 교실에 아무도 없었습니다. 무슨 일이 일어났나요?
정답:체육 시간이었습니다.
왜 밍은 한 손으로 차를 멈출 수 있었을까요?
정답:그 차는 택시였습니다.
누가 하루 종일 일하느라 바빴나요?
정답:발레리나.
링은 산수를 배운 적이 없지만 선생님은 그녀가 수학을 가장 잘한다고 칭찬합니다. 왜 그럴까요?
정답:하나부터 둘까지 세기 때문입니다.
콜럼버스는 신대륙에 발을 디딘 직후에 무엇을 했나요?
정답:다른 발을 내디뎠습니다.
어떤 사람은 항상 먹어도 결코 배부르지 않습니까?
정답:공기.
눈썹을 눈 밑으로 자라게 하는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
답변:물구나무서기
잠자리에 들기 전에 모든 사람이 계속 생각하게 하는 한 가지는 무엇인가요?
정답:눈을 감습니다.
어떤 사람들은 생선을 먹으면 근시를 예방할 수 있다고 말합니다. 왜 그런가요?
답변:안경을 쓴 고양이를 본 적이 있나요?
12층에 사는 노인은 왜 엘리베이터를 타지 않나요?
정답:그는 1층에 살기 때문입니다.
어떤 동물을 때렸지만 피를 흘렸습니까?
정답:모기
무엇을 더하거나 뺄 수 있나요?
정답:나이
양은 숙제를 항상 반에서 1등을 했습니다. 이번에는 왜 3등으로 떨어졌을까요?
정답:두 사람이 그보다 높은 점수를 받았기 때문입니다.
산과 바다는 어떤 종류의 산과 바다를 옮길 수 있나요?
정답:수많은 사람들입니다.
일반인들은 어떤 종류의 책을 읽지 않습니까?
정답:맹인 책
입에 혀가 없는 것은 무엇인가요?
정답:찻주전자 입
명령을 내리지 않고 항상 남에게 웃는 공무원은 어떤 사람일까요?
정답:심랑관
한 경찰관이 도둑을 보고 도망쳤습니다. 왜 그랬을까요?
정답:도둑을 빨리 잡고 싶었습니다.
스몰러는 매일 껌을 먹는데 사람들은 여전히 그의 입에서 냄새가 난다고 말합니다. 왜 그런가요?
정답:그는 매일 욕을 해요.
개구리는 왜 나무보다 높이 뛸 수 있나요?
정답:나무 위에 서서 점프하기 때문이죠.
밍은 근시이지만 안경을 쓰면 여전히 흐릿하게 보입니다. 왜 그럴까요?
정답:그는 렌즈가 없는 안경을 쓰고 있기 때문입니다.
벙어리가 타고 있는데 황소는 왜 풀을 먹지 않나요?
정답:다니엘은 인간이기 때문입니다.
다이밍의 영어 실력은 매우 뛰어나지만 일부 외국인은 알아듣지 못해요. 왜 그런가요?
답변:외국인들은 영어를 이해하지 못합니다.
배멀미를 하지 않는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
정답:걷기.
밍은 겨우 4살이지만 '아빠'입니다. 그게 가능한가요?
정답:소꿉놀이.
늙은 왕은 반나절 동안 식탁을 닦았지만 여전히 더럽다고 느꼈습니다. 왜 그럴까요?
정답:노인의 안경이 더러워졌기 때문입니다.
"타고난"은 부모로부터 물려받은 체격입니다. "후천적"이란 무엇인가요?
정답:모레는 내일입니다.
사람들이 싫어하는 음식은 무엇인가요?
정답:물론 손실입니다.
제비는 왜 겨울에 남쪽으로 날아가나요?
정답:너무 느리게 가기 때문이죠.
이 두 병 중 하나는 꽃이고 다른 하나는 종이 꽃입니다. 어떤 병이 꽃인지 알려주세요.
정답:나비가 날고 있는 꽃이 꽃입니다.
도둑이 가장 만지는 것을 두려워하는 기관은 어디인가요?
정답:공안 기관
죄수들이 가장 좋아하는 죽음의 방법은 무엇입니까?
정답:노년에 의한 죽음
나무에 새 여덟 마리가 서 있는데 한 마리가 총에 맞아 죽었습니다. 몇 마리의 새가 남았습니까?
정답:죽은 새 한 마리입니다.
베이징의 왕푸징 보행자 거리에서 가장 자주 볼 수 있는 사람은 누구인가요?
정답:보행자
남성 이발사가 가장 싫어하는 사람은 누구인가요?
정답:대머리.
북극곰은 고기를 먹어요. 왜 펭귄은 먹지 않나요?
정답:없음.
연인의 아름다움에 대한 눈은 어떻습니까?
정답:껌
잃어버린 말뚝을 바로 찾을 수 있는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?
정답:맨발로.
올드 제임스에게는 한 번도 씻기지 않는 개가 있습니다. 개에게 벼룩이 생기지 않는 이유는 무엇인가요?
정답:개는 강아지만 있으니까...
가위. Rock. 종이! 미스 시티는 천을, 미스 고잉은 돌을 보냈어요. 왜 미스 고잉이 이겼나요?
정답:고잉이 미스 시티의 얼굴에 주먹을 날렸기 때문이죠.
어떻게 물고기와 새를 모두 얻을 수 있나요?
정답:물고기만 잡는 곰을 구하세요.
박사님은 수영장에서 수영을 하고 있었는데 왜 갑자기 물이 더 깊어졌을까요?
정답:누군가 오줌을 쌌어요.
실수로 물에 빠졌을 때 주변에 아무도 없다면 어떻게 해야 하나요?
정답:물을 모두 마셔요.
어떤 종류의 물통은 절대 가득 차지 않나요?
정답:화장실
위 사람도 행복하고 아래 사람도 행복할 수 있는 것은 무엇일까요?
정답:콘서트.
화장실에서 샤워할 때 셔츠나 바지를 먼저 벗어야 하나요?
답변:문을 먼저 닫는 것이 좋습니다.
노인 유미는 병원에 검진을 받으러 갔습니다. 의사는 그에게 휴식을 취하라고 말했습니다. 무슨 일이 있었나요?
정답:콩과 옥수수
발렌타인데이 밤에 남자와 여자가 자기 전에 꼭 해야 할 한 가지는 무엇인가요?
정답:눈을 감습니다.
닭이 이미 부화한 달걀을 얻지 않으려면 어떻게 달걀을 사야 하나요?
정답:오리알을 사세요.
피임약의 주성분은 무엇인가요?
정답:항생제
기말 시험, 미스가 한 문제도 못 쓰던 중 갑자기 눈이 번쩍 뜨이며 글을 쓰기 시작합니다! 왜 그럴까요?
정답:그녀는 수업, 좌석 번호, 이름을 쓰고 있었어요...
#p#
추운 북극에서 방어 무기를 찾지 못하면 어떻게 할까요?
정답:오줌을 싸서 얼음검을 만든다
뉴턴은 사과나무 밑에서 사과를 부수면서 중력을 발견했는데, 코코넛 나무 밑에 앉아 코코넛에 부딪히기를 기다린다면 무엇을 발견할 수 있을까요?
답변:당신은 이 행동이 어리석다고 생각할 것입니다...
왜 1년이 지나도 돈을 저축할 수 없습니까?
답변:매년 해고당하기 때문에...
거북이는 왜 갑자기 "머리가 두 개나 커졌나요?"
왜 거북이가 갑자기 "머리가 두 개나 커졌나요?"
?
정답:거북이가 생각하고 있었기 때문에...
아기들은 왜 태어날 때 울어요?
정답:간호사 이모가 예쁘다는 것을 보고 ...... 너무 작다고 생각했기 때문입니다.
예수는 어느 나라 출신인가요?
정답:천국
작은 사람이 실수로 10달러 동전을 삼켰습니다. 어떻게 해야 하나요?
정답:다른 동전을 달라고 하세요.
12간지 중 가장 무서운 별자리 세 개는 무엇인가요?
정답:돼지, 용, 닭(주룡지)
한 사람은 못 하고 여러 사람이 할 수 없을 때 두 사람이 제대로 할 수 있는 비결은 무엇인가요?
정답:속삭임
공룡처럼 생긴 여자를 두고 잘생긴 남자 둘이 싸우는 이유는 무엇일까요?
정답:결혼하고 싶은데...
왜 두 아이만 있는 게 좋을까요?
정답:배은망덕에 '3'이 들어가니까...
빨면 빨수록 더 더러워지는 것은?
정답:물입니다.
한 사람이 해도, 두 사람이 해도, 세 사람 이상이 해도 상관없습니다. 무슨 일이죠?
정답:방귀.
뱀은 왜 허물을 벗나요?
정답:피부가 가렵기 때문이에요.
살구가 52층에서 뛰어내렸어요. 왜 괜찮을까요?
정답:새이기 때문이에요.
왜 파리탑보다 높은 곳에서 뛰어내렸을까요?
정답:파리타워는 뛰어내리지 않으니까요.
하늘 대포는 왜 별을 쏘지 못하나요?
정답:별은 번쩍이기 때문에...
학교에도 규칙이 있고, 수업에도 규칙이 있고, 동물원에는 무엇이 있나요?
정답:거북이
아버지의 어머니의 여동생의 딸의 삼촌과 어떤 관계인가요?
정답:친척 관계입니다.
초등학교에서 대학까지 공부하는 데 얼마나 걸리나요?
정답:3초 미만입니다. 다시 읽기:초등학교에서 대학까지.
왜 뚱뚱한 사람이 마른 사람보다 더위를 더 무서워하나요?
정답:태양의 면적이 더 넓기 때문입니다....
파란 칼, 파란 총(네 글자로 된 관용구를 맞춰보세요)?
정답:파란색.
황금인간(네 글자로 된 관용구를 맞히세요)?
정답:명예로운 사람(황금인간)
개는 외나무다리를 건너면 짖지 않는다(네 단어 관용구 맞추기)?
정답: 아무것도 잊지 마라.
휴대폰을 변기에 떨어뜨려서 젖게 하지 마세요(4글자 관용구 맞추기)?
정답:기회를 놓치지 말고 돌아오지 마라(기계는 젖지 않는다)
돼지 간과 곰 담즙으로 만든 마법의 비누(4단어 관용구 맞추기)?
정답:간과 쓸개(간과 쓸개 비누)
도중에 뒤집혔다가 다시 뒤집혔다(4단어 관용구 맞추기)?
정답:세 번 두 번.
여러 번 이혼한 여자(4단 관용구 맞히기)?
정답:이전의 모든 노력을 포기했다(之前的努力都被放弃了)
옷의 모양을 확인했을 때 머리카락이 있는 것이 분명했습니다. 강사는 왜 그것을 믿지 않았습니까?
정답:군인이 군인을 만나면 "이유"가 명확하지 않습니다.
대만 지방에서 정치인이 되려면 어떤 언어를 알아야 하나요?
답변:신체 언어
신데렐라의 부모는 누구일 가능성이 높습니까?
정답:백설공주와 바오공입니다.
노동 분쟁이 발생할 경우 고용주는 무엇을 입어야 하나요? (
정답:방탄복
세계에서 가장 큰 고구마는 어디에서 자라나요?
정답:흙 속에서.
세계에서 가장 큰 수탉은 어디에서 왔습니까?
정답:알 속에서.
정청공의 어머니는 무엇이라고 불릴까요?
정답:정실패(실패는 성공의 어머니)
생쌀은 무엇일까요?
정답:먹자.
훔치는 것이 불법이 아닌 것은 무엇입니까?
정답:비웃음
심심심할 때 강을 돌며 운전하는 것을 뭐라고 하나요?
정답:백화유
운전자가 차에 타면 가장 먼저 하는 일은 무엇입니까?
정답:앉습니다.
가슴이 없는 큰 여자를 뭐라고 부르나요?
정답:거인.
한 남자가 배가 고픈데 냉장고에 통조림 닭고기, 생선, 돼지고기가 있습니다. 그는 무엇을 먼저 열어야합니까?
정답:냉장고를 먼저 열어야 합니다.
아피바의 영어 이름은 무엇인가요?
정답:A-people
모든 커플의 공통점은 무엇인가요?
정답:같은 달, 같은 날에 결혼했습니다.
공중 화장실(외국 자본을 맞춰보세요) (
정답:런던(휠 스쿼트)
도매업을 하지 않는 유럽 국가는 어디일까요?
정답:덴마크 (단일 판매)
애디는 국수 줄에 목을 맸습니다. 왜 그랬습니까?
정답:그의 죽음에 떨어졌습니다...
만져도 보이지 않지만 만져도 무서워할 수 없는 것은 무엇인가요?
정답:맥박
깨끗한 것을 좋아하는 쥐는 어떤 쥐일까요?
정답:환경부
구입할 수 없는 책에는 어떤 것이 있나요?
정답:사후 편지
오른손은 아무것도 잡을 수 없다.
정답:오른손
'웃는 것'과 '우는 것'의 유사점은 무엇인가요?
정답:둘 다 10의 그림입니다.
왼쪽은 전등, 오른쪽은 전등처럼 생겼는데 전등과 크게 다르지 않습니다. 하지만 불이 들어오지 않아요. 무슨 문제인가요?
정답: 전등이 고장났습니다.
10미터 밧줄에 묶인 호랑이가 어떻게 20미터 떨어진 풀을 먹을 수 있나요?
정답:호랑이는... 풀을 먹지 마세요
살을 빼는 방법은 많을수록 좋지만, 가장 먼저 해야 할 일은 왜 뚱뚱해지는지 알아내는 것입니다. 사람들은 왜 뚱뚱해 질까요? 단 하나의 근본 원인:입력>소비! 더 많이 먹으면 신체에 많은 영양이 필요하지 않으며 지방 축적으로 전환됩니다. 살이 찌지 않게 하려면 일일 칼로리 섭취량 = 신체 칼로리 소비량을 유지해야 합니다. 체중을 줄이려면 하루 소비 칼로리> 섭취 칼로리를 계산해야 합니다. 이것이 체중 감량의 원리입니다. 그렇다면 체중을 줄이는 방법은 무엇일까요?
1, "일찍 먹고, 잘 먹고, 밤에 덜 먹는"식습관을 엄격히 준수하고 개발하는 "밤에 덜 먹는"식습관이 체중 감량의 열쇠입니다! 다음은 세 가지 사항에주의해야합니다. 첫째, 아침을 꼭 먹어야합니다. 아침을 먹지 않으면 뚱뚱해지기 쉽습니다. 야간 수면 후 신체가 에너지를 소비하기 위해 10 시간 이상 먹지 않았기 때문에 신체는 에너지를 보충하고 저장하기 위해 탄수화물이 풍부한 아침 식사가 필요합니다. 아침을 먹지 않으면 사람들은 점심에 강한 공복감과 배고픔을 느끼게되고 무의식적으로 너무 많은 음식을 섭취하고 과도한 에너지는 체지방으로 전환되며 둘째, 정오에 먹어야합니다. 정오에 충분히 먹지 않으면 밤에 배가 고프고 "밤에 덜 먹기"가 어렵고, 셋째, 밤에는 가능한 한 적게 먹어야합니다! 그리고 고기, 과자, 튀긴 음식이없는 저녁 식사는 가벼운 국수, 쌀국수 만 마시고 짠 수프를 마시지 마십시오. 많은 성공적인 체중 감량 사람들의 비결은 :저녁 9시 이후에는 절대로 물을 먹거나 마시지 마십시오! 이것이 곡선을 아름답게 유지하는 열쇠입니다. 실제로 많은 전문가들은 날씬한 몸매를 유지하려는 사람들은 저녁 식사가 너무 풍부하여 저녁 식사의 칼로리를 소비 할 수 없다고 말했습니다. 인체의 생체 시계의 작동에 따르면 9시 이후에는 기본적으로 신체 기관의 기능이 약한 상태에 있으며 이는 지방 축적의 시간이기도합니다. 보통 저녁 식사로 먹은 음식이 완전히 소화되는 데는 5시간이 걸립니다. 이 여분의 칼로리는 시간이 지남에 따라 너무 많은 피하 지방을 축적하고 비만의 운명이 다가올 것이므로 오후 9시 이후의 식사는 절대 금지되어 있음을 기억하십시오.
어떤 사람들은 이렇게 말합니다: 오후 9시 전에 배가 고파요. 어떻게 해야 하나요? 그럼 사과를 드세요. 사과는 체중을 줄일 수 있습니다. 사과는 위장을 조화시키고 설사, 완하제를 멈추고 소화를 촉진하고 음식물 축적을 제거하고 고혈압을 치료하고 혈중 콜레스테롤을 낮출 수 있습니다. 사과는 저칼로리 식품입니다. 배고픔에 사과를 먹으면 신체의 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 동시에 사과에는 다양한 필수 아미노산, 단백질, 비타민, 미네랄 및 카로티노이드가 포함되어있어 기본적으로 인체의 요구를 충족시킬 수 있으며 신체에서 완전히 소화 및 흡수 될 수 있습니다. 폐기물이 적고 위와 신장의 부담을 줄여 신체가 폐기물을 완전히 배출하고 혈액 정화를합니다.
2, 식사 후 30 분 이상 활발한 걷기를 고수하십시오. 많은 사람들이 주로 복부와 위장에 비만입니다. 그러한 사람들은 오랫동안 사무직에 종사하거나 아무것도하지 않는 것과 같은 특성을 가지고 있습니다. 책상, 컴퓨터 앞 또는 TV 앞에 장시간 앉아 있으면 과도한 칼로리를 소비 할 수없고 복부와 엉덩이에 축적 된 지방으로 변합니다. 따라서 체중 감량을 원한다면 비 활동적인 생활 방식을 바꾸고 과도한 칼로리를 태우기 위해 운동을 늘려야합니다.
아침에 운동하는 것은 밤에 운동하는 것만 큼 좋지 않습니다. 인체는 밤에 수면을 취한 후 아침에 탈수 상태에 있고 혈액이 점성이 있으며 격렬한 운동을하면 뇌에 혈액 공급이 부족하고 뇌출혈, 심근 경색 및 기타 위험이 발생할 수 있습니다. (아침에 운동을 하고 싶다면 씻은 후 생수 1~2컵을 마신 후 운동하는 것이 좋습니다). 환경 적 관점에서 볼 때 공기 중의 일부 독성 가스는 태양이 나오기 전에 증발하기 어렵 기 때문에 운동에 적합하지 않습니다. 후속 반응에서 볼 때 아침에 운동 한 후에는 섭취량을 늘리는 대신 더 많이 먹기 쉽습니다.
식후 운동은 주로 신체의 과도한 칼로리를 태우는 것입니다. 그러나 식사 직후에 운동하는 것은 적절하지 않습니다. 이때 혈액은 소화를 위해 위장에 집중되어 있으며 즉각적인 활동은 소화에 영향을 미칩니다. 저녁 식사 후 30 분 후에 외출하는 것이 좋습니다. 운동하는 이상적인 방법은 빨리 걷는 것이며, 시간은 30 분 이상 지속되어야 전신의 지방 세포가 완전히 운동하고 유산소 호흡이 신체의 지방을 산화시킬 수 있으므로 유산소 운동은 체중을 줄일 수 있습니다. 필사적으로 위아래로 달리면 신체는 어느 정도의 산소 결핍 상태에 있으며 지방을 산화시키는 것은 불가능합니다.
3. 단 것을 먹지 마십시오. 단백질은 사람을 뚱뚱하게 만들지 않지만 설탕은 사람을 뚱뚱하게 만듭니다. 설탕은 체내에서 쉽게 분해되거나 흡수되기 때문에 신체의 주요 칼로리 공급원입니다. 대부분의 음식에는 설탕이 함유되어 있어 신체에 필요한 양이 보장되어 있습니다. 과자를 과도하게 섭취하면 췌장이 다량의 인슐린을 분비하도록 유도하여 포도당이 지방으로 전환되는 것을 촉진 할 수 있습니다. 대부분의 뚱뚱한 사람들은 단 것을 먹는 습관이 있습니다. 체중 감량을 원한다면 단 것을 먹지 마세요. 과자는 기억력을 향상시킬 수 있으므로 중등학생은 과자를 끊지 않는 것이 가장 좋습니다.
4. 천천히 먹습니다. 더 많이 씹고, 씹고, 천천히 삼키는 것은 침과 위액에 의한 음식 소화에 도움이 될뿐만 아니라 식사량을 줄이는 데 도움이됩니다. 음식물이 체내에 들어가면 혈당이 일정 수준까지 올라가면 뇌의 식욕 중추에서 너무 빨리 먹지 말라는 신호를 보냅니다. 뇌가 식사를 중단하라는 신호를 보내기 전에 이미 너무 많이 먹은 것입니다. 그렇기 때문에 80% 정도 배가 부른 상태에서 천천히 먹는 것이 중요합니다.
식초 먹기, 술 끊기, 간식 먹지 않기 등 체중 감량을 위한 구체적인 방법에는 여러 가지가 있지만, 위의 네 가지 사항만 잘 지키면 된다고 생각합니다. 핵심은 지키는 것입니다! 핵심은 습관을 기르는 것입니다! 저는 그렇게 했습니다. 다이어트 약도 먹지 않았고, 일부러 굶지도 않았고, 일부러 운동도 하지 않았습니다. 위의 네 가지 사항을 지키고 이를 생활 습관으로 만들었습니다. 작년에 20파운드를 감량했습니다! 효과가 확실하나요? 제 생각에는 이것이 과학적으로 체중을 감량하는 유일한 방법입니다! 그래야만 효과적으로 체중을 줄일 수 있습니다! 이런 식으로 만 건강한 방법으로 체중을 줄일 수 있습니다! 체중 감량을 원한다면 시도해 볼 수 있습니다.
충치 예방을 위한 효과적인 방법, 많으면 많을수록 좋습니다. "충치는 의학적으로 충치라고 합니다. 충치는 스트렙토코커스 파이로제네스가 치태에 부착해 음식물의 당분과 전분을 발효시켜 산을 생성하면서 치아를 서서히 탈염시키는 과정에서 발생합니다. 따라서 충치 예방은 치태를 제거하고 당분 섭취를 줄이며 치아의 내산성을 향상시키는 것부터 시작해야 합니다.
1. 올바른 양치질: 플라그를 제거하는 효과적인 방법입니다. 먼저 작은 칫솔모, 부드러운 칫솔모, 무딘 끝과 탄력이있는 어린이용 건강 칫솔을 구입 한 다음 불화 나트륨이 함유 된 단 불소 치약 또는 일 불화 인산 나트륨이 함유 된 이 불소 치약을 구입하십시오. 치약의 불소는 치아 표면 구조를 강화하고, 미네랄화를 촉진하며, 내산성을 개선하고, 플라그를 억제합니다. 어린이는 한 번에 완두콩 크기 정도의 양을 사용해야 하며, 나이가 들면서 양을 늘릴 수 있고 양치할 때 삼키지 않도록 주의해야 합니다. 어린이가 처음 양치질을 배울 때는 부모가 시범을 보이고 인내심을 가지고 올바른 양치질 방법을 가르쳐야 합니다. 올바른 칫솔질의 요점은 칫솔모가 치아 표면과 약 45도 각도가 되도록 하고 치아를 따라 수직으로 닦는 것입니다. 윗니는 아래로, 아랫니는 위로, 앞뒤로 앞뒤로 칫솔질을 합니다. 수평으로 닦으면 치아와 잇몸이 손상될 수 있으므로 주의해야 합니다. 아침과 저녁에 한 번에 한 번씩 3분 동안 꾸준히 양치하세요.
2. 합리적인 식단: 과자는 설탕과 전분이 많이 함유된 어린이들이 가장 좋아하는 음식입니다. 사탕, 초콜릿, 비스킷, 케이크 등? 특히 끈적 끈적한 과자는 치아 표면에 쉽게 부착되어 플라크의 우식성 박테리아에 충분한 영양을 공급하고 대사 후 생성되는 유기산은 매우 우식성입니다. 따라서 어린이는 단 것을 적게 먹고 특히 취침 전에 먹지 말고 취침 전에 식사 후 양치질을하는 것이 좋습니다. 또한 매일 식단을 편식하지 마십시오. 식이 성분에는 통 곡물, 콩류 및 콩류, 우유 및 유제품, 생선, 계란, 가금류, 야채 및 과일이 포함되어야합니다. 이것은 자녀의 성장과 건강에 좋습니다.
3. 정기 검진: 충치는 초기에는 증상이 없기 때문에 발견하기가 쉽지 않습니다. 부모는 고통스러운 증상이 나타날 때까지 자녀를 병원에 데려가기를 원합니다. 그러다 보면 치료 시기를 놓치는 경우가 많습니다. 그렇기 때문에 의사들은 아이들이 1세 때 첫 검진을 받고 그 이후에는 6개월마다 정기 검진을 받도록 권장하며 충치는 적시에 치료해야 합니다. 바쁜 일정 때문에 자녀의 치아 건강을 소홀히 하지 마세요. 자녀가 깨끗하고 건강한 치아를 가지길 바랍니다.