1, 부종의 원인
(1) 질병 부종
(1) 심원성 부종, 각종 심장병 환자, 혈액공급 부족과 체순환장애 예방, 하체정맥 역류혈량 감소, 부종 발생
(2) 간 부종. 각종 간염에 간경화가 발생한 후 간 알부민 합성이 줄고, 저단백혈증과 혈장 삼투압이 낮아져 공장 사지 부종을 일으킬 수 있다.
③ 신장성 부종, 급성 만성 신장염, 신장증후군 환자, 신장소구체 여과 기능이 낮아져 체내 나트륨 유지와 단백뇨가 많아 저단백혈증을 일으켜 수종을 일으킨다.
④ 갑감성부종, 갑감증이 발생할 때 환자의 진피 내 점다당이 퇴적되고, 대량의 투명질산, 황산연골소, 물이 세포 사이에 축적되어 하체부종을 일으킬 수 있다.
⑤ 하체 심부 정맥 병리 부종, 하체 심부정맥염 또는 하체 정맥 판막 기능이 미비한 환자는 정맥환류가 막혀 하체부종이 발생할 수 있다.
(2) 생리 부종
표현 1: 일부 중년 여성들은 아침에 일어나서 갑자기 자신의 타이어가 뚱뚱해지고, 눈이 약간 붓고, 얼굴이 약간 붓고, 하체 피부가 움푹 패이거나 팽팽하다는 것을 깨달았다. 하루가 지날수록 점차 줄고 사라질 수 있다.
표현 2: 일부 식습관' 무거운 입' 을 하는 사람들은 하체부종이 생기기 일쑤다.
표현 3: 장시간 서거나, 걷거나, 쪼그리고 앉거나, 앉을 때 하체나 발이' 팽팽하다' 는 것을 발견할 수 있다. 여자는 쇼핑에 가장 익숙하다. 잠시 쉬거나 일정 기간 자세를 바꾸면 부종이 스스로 해소될 수 있다.
표현 4: 일부 건강한 여성은 월경이 일어나기 1 주일 또는 반 개월 전에 눈 위험, 손등, 발등, 심지어 쌍교하에 가벼운 부종을 일으키거나 유방팽창, 분강이 무겁고 짜증이 나고 불면증, 무기력, 두통 등 신경계 증상을 동반한다.
표현 5: 약을 복용한 후 손발에 부종이 생기고, 약을 끊은 후 부종이 점차 가라앉는다.
2. 부종을 없애줍니다
뜨거운 물로 목욕하다
우선, 여러분이 가장 쉽게 할 수 있는 것은 퇴근 후 편안한 온수욕을 선택하는 것입니다. 너무 오래 담그지 마세요. 20 분 정도요. 효과가 좋아요. 뜨거운 물로 목욕하는 것은 혈관 확장을 촉진하고 체내의 혈액순환을 가속화하는 데 도움이 되며, 각 기관의 건강에 매우 유익하며, 사람들이 신체적 스트레스를 완화하고 수면에도 좋다. 오래 앉아 있는 사람이 부종이 있으면 적당히 일어나 걸을 수 있어 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 부종 문제를 완화하는 데도 도움이 된다.
(2) 생강으로 발을 담그다
발을 담그는 것도 유용하다. 시장에서는 약물로 발을 담그지 않아도 된다고 말했다. 생강을 더하면 너의 문제를 해결하기에 충분하다. 생강은 활혈작용이 좋기 때문에 발을 담그면 발 마사지를 할 수 있다. 이렇게 매일 발 15 분만 버티면 효과를 볼 수 있다.
(3) 음식에 주의하세요
매일 음식은 반드시 담백해야 하고, 소금의 양은 하루 3 ~ 5 그램 정도 조절해야 한다.
기름, 해어, 새우, 게 등을 금기하다. 채소에는 파, 부추, 생강, 마늘 등 매운 음식을 많이 피해야 하고 호박, 설리홍, 냉성 과일도 피해야 한다. 이뇨의 붓기를 촉진하는 음식 (바나나, 감자, 당근, 아보카도, 오렌지 등) 을 많이 먹는다. 팥율무는 상품의 유입품으로 팥, 율무, 흑미, 백강콩, 적홍미, 좁쌀, 대추와 함께 끓여 수종을 개선할 수 있다.
(4) 운동을 많이 한다
운동은 혈관을 넓게 하여 신장으로 들어가는 물을 더 잘 배출시킬 수 있다. 운동을 통해 부종을 제거하려는 경우 땀을 가장 많이 흘리는 유산소 운동부터 2 일마다 걷거나 30 분씩 조깅하여 혈관을 넓히고 수분을 배출하는 것이 좋습니다.
화이트칼라 근무일은 사무실에서 더 많은 시간을 보내고 운동을 하는 시간은 적다. 잠자리에 들기 전에 운동을 하는 것이 좋습니다. 붓기를 가라앉히는 데 도움이 됩니다. 구체적인 방법은 침대에 평평하게 누워 두 다리를 벽에 붙이고 두 다리와 몸을 90 도 각도로 만들어 20-30 분 동안 버티면 하체 혈액순환이 원활하지 않은 부종을 완화하는 데 도움이 되며 마른 다리에 효과적이다.
(5) 마사지 요법
안마 두드리기: 다섯 손가락을 합치면 속이 비어 있고, 두 손은 발목에서 아래위로 리드미컬하게 두드린다. 먼저 한쪽 다리를 두드린 다음 다른 쪽 다리를 바꾼다.
스크래치마사지: 목욕 후 종아리에 다이어트 오일을 바르고 스크래치판 (또는 목빗 뒤, 매끄러운 숟가락 등) 으로 다리를 힘껏 긁는다. ), 발목에서 위로 쭉 긁어 각 다리에 100 번 긁어주면 혈액순환을 촉진시켜 다리를 튼튼하게 만들 수 있다.
마사지를 들어 올리다: 바닥에 앉아 오른쪽 다리를 직각으로 들어 올리고 주먹으로 다리를 두드리며 5 분 후 왼쪽 다리도 같은 동작을 반복한다. 시간이 충분하다면 목욕 소금을 다 담가 이것을 하는 것이 좋다.
(6) 증상에 약을 투여하다
병리 질환으로 인한 부종이라면, 병의 원인에 대해 치료해야 한다. 약물은 심원성, 간원성, 신장원성 부종을 치료하는 데 사용할 수 있다. 너는 의사가 너의 병세를 진단하고 합리적으로 약을 써야 한다.
3. 예방 조치
부종을 없애는 방법에 대한 소개입니다. 사람이 생활 속에서 부어오르는 데에는 여러 가지 이유가 있다. 더 나은 치료를 받으려면 의사의 진단을 바탕으로 병의 원인을 찾아 합리적인 치료를 해야 한다. 약물로 수종을 치료할 필요가 있을 때, 모두들 주의해야 한다. 절대 몰래 약을 쓰지 말고 반드시 의사의 지시를 따라야 한다.
4. 부종은 무엇을 먹으면 좋을까요?
1, 녹두
한약은 녹두맛 감성추위가 해열 해독, 더위 갈증 해소, 이뇨팽창 효능이 있다고 생각한다. 녹두 자체에는 라이신이 함유되어 있는데, 이는 인체의 식욕과 소화력을 증강시키는 한약이다.
추천 용법: 적당량의 녹두를 씻어서 몇 시간 동안 담갔다가 냄비에 물을 넣어 바삭바삭하게 한다.
2. 팥
팥에는 비타민 B 1, 단백질, 다양한 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 장의 움직임을 촉진하고 이뇨의 붓기를 가라앉히는 데 도움이 된다.
추천 용법: 팥을 들고 깨끗이 씻고 율무씨와 함께 냄비에 넣고 물을 충분히 넣고 끓인 다음 불을 끄고 1 시간, 1 시간, 1 시간/시간1시간
3, 옥수수 수염
옥수수 수염은 맛도 좋고, 성평도 좋고, 열과 이뇨, 수종 제거 작용이 좋다.
추천 용법: 옥수수수염 50g, 물튀김 20min, 하루에 한 번.
4. 수박
수박은 갈증을 풀고 열을 식히는 효능이 좋다. 과육에 함유된 과닌과 아르기닌은 이뇨를 효과적으로 하여 수종을 없앨 수 있다.
추천 용법: 수박 주스 200g, 수박 피부 200g, 함께 물 적당량, 튀김 약 15 분, 하루에 두 번.
5. 율무씨
율무는 인맛이 감미롭고, 약간 차갑고, 이수의 붓기가 잘 가라앉고, 비장을 활성화시켜 습기를 제거하는 효능이 있다. 이수 제습에 쓰이는 상용약입니다.
추천 용법: 율무씨를 거친 가루로 갈아서 자포니카 쌀과 끓여 죽을 만들어 먹는다.
6. 감자
감자에는 무기염이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 중 칼륨은 염분이 너무 많아 체내에 남아 있는 나트륨을 배출하는 데 도움이 되며, 신체의 불필요한 수분 배출을 촉진시켜 수종을 효과적으로 제거할 수 있다.
권장 용도: 작은 감자를 선택하고 깨끗이 씻고 끓는 물에 넣은 다음 약한 불로 10~20 분 정도 끓여 익힙니다. 일반적으로 젓가락은 감자에 쉽게 삽입하여 요리를 할 수 있다. 그런 다음 감자를 꺼내서 온도가 적당할 때까지 기다렸다가 껍질을 벗기세요.
샐러리
샐러리에 들어 있는 이뇨성분은 체내의 불필요한 수분을 배출하고 붓기를 가라앉히는 데 도움이 된다. 그리고 셀러리를 먹으면 소화를 촉진하고 체내 독소 배설을 가속화할 수 있다.
권장 용도: 셀러리를 씻고 인치 길이로 자른다. 두부를 말린 채 썰다. 냄비에 기름을 넣고, 기름이 따뜻할 때 두부를 붓고 볶아 향을 낸다. 샐러리를 넣고 볶고 소금과 설탕, 닭고기로 간을 맞춘다.
8. 동과
동과의 나트륨 함량이 매우 낮아 이뇨제습 작용이 있다. 게다가, 그 안에 들어 있는 칼륨은 혈압을 낮추고 부종을 없애는 데도 도움이 된다.
추천 용법: 동과를 껍질을 벗기고, 깨끗이 썰고, 준비한 강파 중 일부를 기름솥에 넣고 동과를 넣고 동과가 부드러워질 때까지 볶은 다음 물과 남은 강파를 넣고 2 분간 볶는다.
9. 브로콜리
콜리 플라워에는 비타민이 풍부해 부종을 완화하고 변비를 예방하는 데 도움이 된다.
추천 용법: 꽃채 하나 또는 반꽃채 하나를 깨끗이 씻어서 썰어 끓인 물로 데친 다음 적당량의 소금으로 간을 맞춘다. 매번 저녁 식사 전에 먹어요.