많은 사람들이 운동을 하는 이유 중 하나는 너무 뚱뚱해서 더 강해지기 위해 살을 빼야 하기 때문입니다. 또 다른 이유는 몸이 약하고 아픈 사람들은 건강을 개선하고 면역력을 강화하기 위해 운동을 강화해야하기 때문입니다. 물론 너무 마른 사람은 운동을 강화해야 합니다. 결국 모든 사람은 더 강해지기를 원하고 적절한 운동은 모든 사람에게 좋습니다. 마른 사람은 일반적으로 체력이 약간 떨어지기 때문에 마른 사람도 운동을 할 수 있고, 심지어 운동을 해야 합니다.
운동하기에는 너무 마른 사람이라면 먹는 음식에 주의를 기울여야 합니다. 합리적인 식단과 스포츠 및 피트니스를 통해 살을 찌우면 단백질 공급이 향상되고 체형과 체력이 어느 정도 변화할 것입니다. 운동은 일반적으로 올바른 방법으로 하면 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 먼저 자신의 신체 상태를 파악하고, 무리하게 운동하지 않으며, 자신의 상태에 따라 운동 강도를 결정해야 합니다. 둘째, 목표를 정의하세요. 너무 마른 경우 가장 먼저 해야 할 일은 체중을 늘리고 표준화하고 근육 훈련을 통해 몸의 자세를 바꾸는 것입니다. 지방을 두려워하지 마세요! 건강하고 아름답게! 대나무 장대 같은 몸매는 정말 보기 좋지 않습니다. 따라서 근육과 지방을 늘리고 좋은 자세를 만들기 위해 운동에 신경을 써야 합니다. 마지막으로 셰이프 트레이닝을 통해 근육 라인을 개선하여 더욱 완벽한 몸매를 만들어 보세요.
운동을 강화하면 신체를 강화할 뿐만 아니라 적절한 방식으로 라인을 형성하고 변형할 수 있습니다. 안 될 이유가 없죠? 그러니 너무 말라서 운동하기 어렵다고 걱정하지 마세요. 제 초마른 친구 중 한 명은 매일 헬스장에 갑니다. 그녀는 살을 찌우고 싶다고 했어요. 알고 보니 그녀는 살이 찌는 것이 아니라 더 이상 약하고 근육질적인 몸매가 아니라 날씬하지만 육감적인 몸매로 변한 것이었습니다!