체중 감량을 원한다면 가장 중요한 것은 신진대사를 개선하는 것입니다. 신진대사가 강화되면 지방 연소 속도도 빨라집니다. 다음 6가지 차는 신체의 배고픔 호르몬과 칼로리 연소 지수를 효과적으로 조절합니다. 더 많은 지방 세포를 태우는 데 도움이 되는 신진대사 촉진제입니다. 운동과 식단을 병행하면서 하루에 3~4잔을 마셔보세요. 오랫동안 고수하면 예기치 않게 체중이 감소 할 것입니다.
6위: 녹차 - 신진대사 촉진제
최근 12주 동안 진행된 한 연구에 따르면, 같은 조건에서 하루 25분 동안 운동하는 참가자들 중 습관적으로 4~5잔의 녹차를 마신 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 평균 2파운드 더 감량한 것으로 나타났습니다. 녹차에는 항산화제인 카테킨이 함유되어 있어 노화를 방지하고, 리포푸신(체내에 축적되어 노화와 기능 저하를 유발하는 물질)의 형성을 억제하며, 체내 독소를 배출하고 건강을 유지한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 우리가 모르는 것은 간의 지방 대사 능력을 가속화할 수 있는 또 다른 놀라운 효과가 있다는 것입니다. 녹차를 더 많이 마시면 과도한 지방, 특히 뱃살을 빼는 데 특히 효과적입니다.
5위: 우롱차 - 지방 제련소
중국 일반 의학 저널에 발표된 연구에 따르면 우롱차를 정기적으로 마시는 사람은 6주 동안 6파운드를 추가로 감량할 수 있다고 합니다. 우롱차는 비타민 C는 거의 함유되어 있지 않지만 철분과 칼슘과 같은 미네랄이 풍부한 반발효 차입니다. 우롱차에는 소화 효소를 촉진하고 지방을 분해하여 체지방을 연소하는 성분이 함유되어 있습니다. 식사 전후에 우롱차 한 잔을 마시면 지방 분해를 촉진하여 체내에 흡수되지 않고 몸 밖으로 직접 배출되어 과도한 지방 섭취를 방지하고 비만으로 이어지는 것을 방지 할 수 있습니다.
4위 : 민트 차 마시는 사람
신경학 및 정골 의학에 발표 된 연구에 따르면 민트는 식욕 억제 효과가 좋은 것으로 나타났습니다. 하루에 두 시간씩 페퍼민트 냄새를 맡는 사람들은 한 달 동안 평균 5파운드의 체중을 감량했습니다. 페퍼민트 향이 가득한 페퍼민트 차 한 잔은 강한 식욕을 억제하고 체중 감량을 달성하는 좋은 방법이 될 수 있습니다. 동시에 페퍼민트에 함유 된 멘톨은 신체의 순환을 촉진하고 기름기를 제거하며 팽만감을 완화하여 분해, 체지방 연소, 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
셋째: 백차-지방 차단제
백차는 미세 발효차의 일종으로 중국 차 농부들이 만든 전통 차입니다. 중국 6대 명차 중 하나입니다. 찻잎을 죽이거나 반죽하지 않고 햇볕이나 약한 불로만 말려서 따서 가공한 차의 일종을 말합니다. 영양 및 대사 저널에 발표된 연구에 따르면 백차는 지방 분해(지방 분해)를 개선하는 동시에 지방 세포 생성을 예방할 수 있다고 합니다. 차를 천연 체중 감량 차라고 불러야 한다면 바로 백차입니다. 백차의 테오필린과 카페인은 지방 축적을 줄이는 데 효과적입니다. 또한 백차에는 다른 차에 내재 된 영양소가 포함되어있을뿐만 아니라 필수 활성 효소도 포함되어있어 신체의 리파아제 활동을 증가시키고 지방 분해 및 신진 대사를 촉진하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
2위: 보이차-지방 제거제
중국 연구진은 쥐를 다섯 그룹으로 나누어 두 달 동안 서로 다른 식단을 먹였습니다. 대조군을 제외한 한 그룹에는 차를 보충하지 않은 고지방 식단을 먹이고 나머지 세 그룹에는 고지방 음식과 다른 용량의 보이차 추출물을 먹였습니다. 연구진은 차를 마신 그룹이 체중과 중성지방 수치가 현저히 낮다는 사실을 발견했습니다. 보이차는 성질이 약간 차갑고 열을 내리고 독소를 제거하는 데 효과적입니다. 다양한 미량 원소와 미네랄이 풍부하여 혈중 지방, 혈압 및 콜레스테롤을 효과적으로 감소시키고 부작용없이 위장에 부드럽게 영양을 공급할 수 있습니다. 보이차는 장을 깨끗하게하고 혈중 지방을 낮추고 혈압을 낮추고 체중 감량뿐만 아니라 체중 감량에도 좋은 것을 볼 수 있습니다.
1 위 : 남아프리카 의사 차 : 체중 감량 차의 왕
남아프리카 의사 차에는 아스 팔라 틴 플라보노이드라는 강력한 물질이 포함되어 있습니다. 연구에 따르면 이 화합물은 스트레스 호르몬으로 인한 배고픔과 지방 저장을 줄이고 고혈압, 대사 증후군, 심혈관 질환 및 당뇨병을 억제하는 데 좋다고 합니다. 물론 다이어트 차로써 닥터티의 가장 큰 역할은 지방을 분해하는 것이지만, 항산화 효과가 있는 SOD가 함유되어 있어 피부 미용 효과도 매우 좋아 슬리밍 효과의 제왕으로 알려져 있습니다.