1, 너무 빨리 체중 감량을 요청하지 마십시오, 인체의 지방 축적은 과정이며 체중 감량에도 과정이 필요합니다. 체중 감량에 적합한 방법을 선택하십시오.
2, 고의적으로 다이어트하지 마십시오, 다이어트 자체도 체중을 줄이는 방법이지만 너무 가혹하면 위장 기능 장애, 심각한 거식증을 유발할 수 있습니다.
3, 체중 감량 광고, 무차별 다이어트 약, 다이어트 약, 다이어트에 영향을 미치는 대부분의 성분 또는 설사 기반 약물에 대한 부분적인 믿음, 더 많이 먹으면 내분비 장애를 유발할 수 있습니다.
4. 특별한 생리적 이유로 인해 여성은 체중 감량 기간 동안 월경의 규칙성에주의를 기울이고 월경 중 체중 감량을 금지해야합니다.
5. 간식 섭취를 줄이고 가벼운 식단, 세 번의 규칙적인 식사를하십시오.
6. 더 많은 야외 스포츠에 참여하고 식사 후 운동을하지 마십시오.
7. 몸과 마음을 편안하게 유지하고 체중 감량에 대한 자신감을 키우십시오.
비만은 미적 문제일 뿐만 아니라 당뇨병, 고혈압과 같은 질병의 고위험 요인일 뿐만 아니라 흑색 모낭염, 모낭염, 습진, 두드러기 및 피부 가려움증에 걸리기 쉽습니다.
한방에서는 각 사람의 비만에는 고유 한 특성이 있다고 믿으며 식별은 1. 담습 습담 2. 습열 정체 3. 비장과 위의 고체 열 4. 비장과 위의 냉기 5. 간장의 우울 6. 비장과 신장의 양 부족 위 증상에 따라 한의사는 환자를 식별하고 치료하고 한약, 침, 투나, 부항 등의 녹색 요법을 채택하여 환자의 내부 장기 기능을 개선하고 환자의 내부 장기 기능을 개선 할 수 있으며 치료는 환자의 장기 건강을 개선 할 수 있습니다. 치료는 환자의 내부 장기 기능 장애를 개선하고 지방 조절 능력을 향상시키며 다양한 질병의 원인 요인을 효과적으로 줄일 수 있습니다.