사랑하기도 하고 미워하기도 하는 후추, 땀을 흘리면서도 멈출 수 없는 녀석. 활활 타오르는 불에 휩싸인 매혹적인 몸매는 채소 중에서 가장 열정적이고 정열적인 캐릭터입니다. 이제, 못된 녀석아, 거부할 수 없는 이유가 하나 더 생겼으니 바로 지방 연소와 슬리밍입니다!
지방은 왜 연소할까요?
1. 고추로 지방을 태우는 비결은 무엇인가요? 요점은 - 캡사이신은 한두 숟가락만 먹어도 그 자극적인 맛이 즉시 뇌에 "충분하다"는 신호를 보내 식욕을 크게 감소시킨다는 것입니다. 캡사이신의 또 다른 중요한 효과는 신체의 열 발생 시스템을 자극하고 신진대사를 가속화하는 것입니다. 유명 스타들이 음식을 먹어치우는 방법에 대해 이야기하는 것을 들어본 적이 있나요? 그 비결은 빠르게 달리는 기계가 탄화수소 연료를 많이 소비할 수 있는 것처럼 신체의 효율성을 높이는 빠른 열 발생 시스템입니다.
2. 매운 음식을 먹으면 칼로리가 25% 이상 소모될 수 있습니다. 카페인이 풍부한 홍차 한 잔은 매운 음식이 위장에 화상을 입힐 때 더 두드러지게 나타납니다. 고추는 또한 체내에서 두 가지 효소의 생성을 촉진합니다. 지방 연소 과정에서 지방 세포를 내 리도록 "설득"하고 동시에 과도한 지방 축적을 방지 할 수 있습니다. 캡사이신은 엔돌핀과 세로토닌 생성을 자극하여 기분을 좋게하기 때문에이 식단에는식이 규칙이 필요하지 않습니다.
매운 질문 및 답변 :
1, 매일 식단에서 몸에 대해 걱정하지 않고 먹고 싶다면 어떻게해야합니까? 첫 번째 요리는 매콤해야 다음에 칼로리를 더 잘 태울 수 있습니다. 식욕을 조절하려면 단백질이 풍부한 음식이 식욕을 증가시키는 경향이 있으므로 양파와 파를 요리에 더 많이 넣어야한다는 점을 기억해야합니다. 포장된 향신료는 모두 캡사이신 대체품이며 효과가 없으므로 사용하지 마세요. 마지막으로 매운 요리가 준비되면 2시간 동안 보관하면 캡사이신이 저절로 가열됩니다.
2. 매운 음식을 무서워하는 사람은 어떻게 하나요? 매운맛은 캡사이신에 의해 발생하며 신경 종말의 통증을 자극합니다. 매운맛을 두려워하지 않게 만드는 좋은 방법이 있습니다: 정기적으로 고추를 먹고 조금씩 적응하면 뇌의 통증이 점차 무감각해질 것입니다.
3. 매운맛을 배우는 방법?
매운 음식을 처음 먹는 초보자는 처음에는 매일 점심과 저녁에 조금씩 먹어보고 그 후에는 우유의 단백질이 캡사이신으로 인한 미각 자극과 위산을 완화시킬 수 있으므로 우유 나 요구르트를 조금 마시는 것이 좋습니다. 또한 고춧가루가 함유 된 조미료의 매운맛에 천천히 익숙해지면 점차적으로 고추에 대한 내성을 확장 할 수 있습니다. 피망은 비타민이 풍부하고 캡사이신이 상대적으로 적기 때문에 피망을 먹는 것이 이상적입니다. 피망은 풍미가 좋고 위산을 억제할 수 있습니다.
매운맛 팁:
1. 항상 아침을 먹는다: 신체의 신진대사 시스템을 깨우고 잠시 후 배고픔이 침입하는 것을 방지합니다.
2. 저지방 우유를 선택하면 즉시 포만감을 느낄 수 있습니다.
아침에 크림 케이크를 자주 먹지 말고 대신 작은 고춧가루를 먹습니다.
비타민과 풍부한 섬유질을 위해 하루에 네 번 과일을 먹습니다.
고추 섭취에 주의해야 하는 두 가지 종류의 사람들이 있습니다. 하나는 캡사이신이 천식을 악화시킬 수 있으므로 적당히 먹어야 하는 천식 환자입니다. 또한 고추는 아스피린 흡수를 억제할 수 있으므로 아스피린 사용자도 주의해야 합니다.
고추 다이어트
최근 몇 년 동안 일본 여성, 특히 많은 비만 여성과 살이 찌는 것을 걱정하는 소녀들이 고추를 선호하고 있습니다. 그들은 집에서 고추를 먹는 것뿐만 아니라 핸드백에 작은 고추 병이나 화장 상자 또는 고추 국수 가루 봉지를 가지고 다니는 경우가 많습니다. 그 이유는 고추가 체중 감량에 좋다고 알려져 있기 때문입니다.
다이어트를 위해 고추를 즐겨 먹는다는 아베 리메이라는 여성은 "고추를 먹으면 운동할 때 땀을 흘리는 것처럼 땀이 나기 때문에 체중 감량에 매우 효과적이라고 생각한다"고 말했다.
일본의 많은 음료 회사들은 체중 감량을 위해 고추를 먹는 유행에 부응하기 위해 실제로 새로운 매운 음료를 만들기 위해 고추를 재료로 사용하고 있습니다. 이 음료는 단맛과 매운맛이 뒤따르는 것이 특징으로, 입에 자극적이지 않으면서도 체중 감량에도 도움이 되기 때문에 체중 감량을 원하는 많은 여성들에게 환영받고 있습니다. 고추를 첨가한 매운 음료의 생산이 증가함에 따라 가정에서 고추를 구입하고 있으며, 일본으로의 고추 수입도 증가하고 있습니다. 요코하마항 세관에 따르면 일본은 올해 1분기 중국과 태국에서 지난해 같은 기간보다 16% 증가한 5,900톤의 고추를 수입했습니다.
일본 의학 전문가들은 고추의 체중 감량 비결은 체지방 분해를 촉진하는 캡사이신이 다량 함유돼 있기 때문이라고 보고 있다. 그러나 전문가들은 고추를 과도하게 섭취하면 미각 신경을 손상시킬뿐만 아니라 간과 신장 기능에도 영향을 미친다고 지적했습니다. 따라서 전문가들은 여성들이 고추를 너무 많이 먹으면 다른 질병을 유발할 수 있다고 경고합니다.