미백 식품
피부가 어둡거나 밝아지는 것은 식습관에 따라 달라집니다.
"흰색은 세 가지 추한 것을 덮는다"는 속담이 있듯이, 피부가 하얗고 섬세한 여성이 일반적으로 더 좋아 보이기 때문에 어떤 종류의 건강한 피부색과 초콜릿 화장이 유행하더라도 항상 "흰색이 아름답다"를 잡으려는 열렬한 그룹이있을 것입니다! "다음과 같은 한약 요법은 미용과 건강에 좋습니다! 다음과 같은 한약 요법은 미용 효과가 있으며 "백색"에 대한 다양한 요구에 따라 피부 톤을 천천히 조정하는 데 사용할 수 있습니다.
1, 감자, 고구마 등과 같은 티로신 함유 식품을 적게 섭취해야 합니다.
2, 대추와 같은 비타민 C가 함유된 음식을 더 많이 섭취하세요. 신선한 대추, 토마토, 오렌지, 신선한 녹색 잎채소 등을 섭취합니다.
3. 비타민 E가 풍부한 식품은 양배추, 콜리 플라워, 참기름, 참깨, 해바라기 씨, 카놀라유 등입니다.
위의 식이 주의 사항 외에도 MM은 다음 진술에 더 많은주의를 기울일 수 있습니다 :
(1) 가장주의해야 할 것은 태양입니다.
우리는 햇빛이 피부를 어둡게 한다는 것을 알고 있습니다. 외출할 때 피부가 어두워집니다. 날씨가 흐리든 비가 오든 야외에 오래 있으면 햇볕의 자외선 때문에 피부가 어두워집니다. 흐린 날이나 비가 오는 날에는 벗겨짐이 햇빛을 차단하지만 자외선은 A밴드(장파장) 라인에 의해 파괴됩니다. 외출할 때는 모자, 우산, 선글라스를 착용하거나 자외선 차단제를 바르는 등 보호 조치를 취해야 합니다.오전 10시부터 오후 3시까지가 하루 중 가장 자외선이 강한 시간대입니다. 흐리거나 비가 오더라도 이 시간에는 햇볕이 내리쬐는 외출을 피하세요. 햇빛이 있으면 자외선이 닿는 위치를 알 수 있어 쉽게 피할 수 있습니다. 하지만 흐린 날에는 자외선이 어디에 있는지 알 수 없기 때문에 자외선의 영향을 무시할 수 있습니다. 따라서 낮에는 피부에 보라색이 도는 작업을 피하도록 주의해야 합니다.
(2) 음식은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 토마토, 딸기, 복숭아 등과 같은 과일과 채소, 특히 비타민 C가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 피부 미백에 좋습니다. 조개류와 미량 원소가 많이 함유 된 기타 음식을 자주 먹으면 피부가 쉽게 어두워집니다. 따라서 필요에 따라 식단 선택을 조정해야합니다.
(3) 휴식과 수면도 피부색에 큰 영향을 미칩니다. 오랫동안 충분한 수면을 취하지 않으면 눈이 어두워진다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 불충분한 휴식과 수면 부족은 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 혈류를 느리게하고 혈관을 수축 시키며 멍으로 인해 반점으로 변하고 피부를 회색으로 검게 만듭니다. 따라서 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의를 기울이세요.
(4) 기분은 인체에 큰 영향을 미치고 활기차고 신체의 면역 기능을 크게 향상 시키며 다양한 불리한 요인에 대한 강한 저항력을 가지고 있습니다. 기분이 나쁘면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 불리한 요인에 대한 저항력이 떨어집니다. 다양한 질병, 피부 신진 대사, 혈액 순환 및 기타 다양한 기능이 감소하기 쉽습니다. 피부가 회색과 검은 색이되고 건조 해지고 주름이 증가하여 노화의 징후가 나타납니다. 따라서 즐거운 기분과 낙관적 인 사고 방식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸은 피부가 좋지 않더라도 두려울 것이 없으며, 건강한 몸만이 진정한 아름다움을 가질 수 있습니다.
? 창백한 얼굴에:꿀 땅콩과 붉은 대추 죽
미용 관리 원리:붉은 대추는 기를 보충하고 땅콩 옷은 피를 보충하며 땅콩 고기는 보습을하고 꿀은 기를 보충하며 종합적인 효과로 얼굴을 붉게 만듭니다.
연습 :붉은 대추와 땅콩을 따뜻한 물에 담그고 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불로 익고 부드러워 질 때까지 익힌 다음 꿀을 넣어 먹습니다.
? 얼굴이 어두우면 밤과 양배추 냄비
미용 원리:얼굴이 어두워지는 이유는 신장 기가 부족하고 진액이 부족하기 때문인데 밤은 비장을 튼튼하게 하고 신장을 보충하며 양배추는 음을 보하고 건조함을 촉촉하게 하여 얼굴을 희고 밝게 해준다.
연습 : 생 밤 껍질을 반으로 자르고 오리 수프와 함께 익을 때까지 끓인 다음 양배추 조각 200g, 약간의 소금, 글루타민산 나트륨 적당량을 넣으십시오.
? 거친 피부용:죽순과 해삼 냄비
미용 관리 원리:일반적으로 거친 피부의 원인은 음혈 부족, 내부 건조 화재이며 해삼은 음혈에 영양을 공급하고 죽순은 불을 맑게합니다. 결합된 효과는 피부를 섬세하고 매끄럽게 만듭니다.
실습 : 해삼을 길게 자르고 신선한 죽순이나 썰어 놓은 물 죽순과 함께 냄비에 넣고 살코기를 넣어 함께 끓인 다음 소금, 글루탐산 나트륨 (MSG) 및 설탕을 넣고 마신 후 섭취하십시오.
피부를 어둡게 만드는 음식은 무엇인가요?
연구에 따르면 티로시나아제의 활성은 신체의 구리, 철 및 아연과 밀접한 관련이 있습니다. 종종 아르기닌과 아연, 구리, 철 및 동물 내장 간, 신장, 갑각류 조개, 게, 강 달팽이와 같은 기타 희귀 원소가 풍부한 것을 자주 섭취하십시오 ... >;& gt
질문 2: 온몸을 하얗게 만드는 음식을 먹어도 되는지 여부는 멜라닌 세포의 멜라닌 합성 능력에 따라 크게 달라집니다. 멜라닌 세포는 인체 표피의 기본 세포에 분포하며, 티로신을 함유하고 있어 티로신을 다당류로 산화시킬 수 있으며, 일련의 대사 과정을 통해 멜라닌을 생성할 수 있습니다. 멜라닌이 많이 생성될수록 피부는 더 어두워지고 반대로 피부는 더 밝아집니다. "흰 피부는 세 가지 못생긴 것을 덮는다"는 속담처럼 피부의 검고 하얀 정도는 모두 식습관에 달려 있습니다. 일반적으로 하얗고 섬세한 피부를 가진 여성이 더 많은 사랑을 받기 때문에 어떤 종류의 건강한 피부색과 초콜릿 메이크업이 인기가 있더라도 항상 "흰색"을 잡으려고 결심하는 열렬한 "흰색이 아름답다"는 사람들이 있습니다! 다음 한약은 "흰색"의 다양한 요구에 따라 아름다움의 효과가 있으며 천천히 피부 톤을 조정합니다. 1, 감자, 고구마 등과 같은 티로신 함유 식품을 적게 섭취해야합니다. 2, 대추와 같은 비타민 C가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 신선한 대추, 토마토, 오렌지, 신선한 녹색 잎 채소 등 3. 비타민 E가 풍부한 음식에는 양배추, 콜리 플라워, 참기름, 참깨, 해바라기 씨, 카놀라유 등이 있습니다. 위의 식단 주의 사항 외에도 MM은 다음 진술에 따라 더 많은 주의를 기울일 수 있습니다: (1) 가장 주의해야 할 것은 태양입니다. 우리는 햇빛이 피부를 어둡게한다는 것을 알고 있습니다. 외출 후에는 피부가 어두워집니다. 날씨가 흐리든 비가 오든 야외에 오래 머무르면 햇빛의 자외선 때문에 피부가 어두워집니다. 흐린 날이나 비가 오는 날에는 벗겨짐이 햇빛을 차단하지만 자외선은 A밴드(장파장) 라인에 의해 파괴됩니다. 외출할 때는 모자, 우산, 선글라스를 착용하거나 자외선 차단제를 바르는 등 보호 조치를 취해야 합니다.오전 10시부터 오후 3시까지가 하루 중 가장 자외선이 강한 시간대입니다. 흐리거나 비가 오더라도 이 시간대에는 햇볕이 내리쬐는 외출을 피하세요. 햇빛이 있으면 자외선이 닿는 위치를 알 수 있어 쉽게 피할 수 있습니다. 하지만 흐린 날에는 자외선이 어디에 있는지 알 수 없기 때문에 자외선의 영향을 무시할 수 있습니다. 따라서 낮에는 피부가 자주색으로 변하는 것을 피하도록 주의해야 합니다. (2) 음식은 피부에 큰 영향을 미칩니다. 토마토, 딸기, 복숭아와 같은 과일과 채소, 특히 비타민 C가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하는 것이 피부 미백에 좋습니다. 조개류 및 미량 원소가 많이 함유 된 기타 음식을 자주 먹으면 피부가 쉽게 어두워집니다. 따라서 필요에 따라 식단 선택을 조정해야합니다. (3) 휴식과 수면도 피부색에 큰 영향을 미칩니다. 만성적 인 수면 부족이 눈을 어둡게한다는 것은 잘 알려진 사실입니다. 불충분 한 휴식과 수면 부족은 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 혈류를 느리게하고 혈관을 수축 시키며 멍으로 인해 반점으로 변하고 피부를 회색으로 검게 만듭니다. 따라서 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의하세요. (4) 기분은 인체에 큰 영향을 미치고 활기차고 신체의 면역 기능을 크게 향상 시키며 다양한 불리한 요인에 대한 강한 저항력을 가지고 있습니다. 기분이 좋지 않으면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 불리한 요인에 저항하는 능력이 저하됩니다. 다양한 질병, 피부 신진 대사, 혈액 순환 및 기타 다양한 기능이 감소하기 쉽습니다. 피부가 회색과 검은 색이되고 건조 해지고 주름이 증가하여 노화의 징후가 나타납니다. 따라서 즐거운 기분과 낙관적 인 사고 방식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸은 피부가 좋지 않다는 두려움이 없으며 건강한 몸만이 진정한 아름다움을 가질 수 있습니다. 창백한 얼굴 :꿀 땅콩 대추 죽 피부 영양 원리 : 붉은 날짜는 가스를 보충하고 땅콩 옷은 혈액을 보충하고 땅콩 고기는 촉촉하고 꿀은 가스를 보충하여 붉은 얼굴이되도록합니다. 연습 : 대추, 땅콩을 따뜻한 물에 담그고 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 부드럽게 익을 때까지 작은 불로 요리 한 다음 꿀을 넣을 수 있습니다. 칙칙한 얼굴에 대하여 : 밤나무 양배추 냄비 아름다움 원리 : 칙칙한 얼굴의 이유는 신장 기의 부족, 영양의 음 결핍 손실, 밤나무 비장과 신장, 양배추 음 건조, 흰색 밝은 얼굴의 결합 효과입니다. 연습 :생 밤 껍질을 반으로 자르고 오리 수프와 함께 익을 때까지 끓인 다음 양배추 조각 200g, 약간의 소금, 글루탐산 나트륨을 적당히 첨가합니까? 거친 피부 : 해삼 냄비 탄 죽순 영양 원리 : 일반적으로 거친 피부의 원인은 음과 피, 내부 건조 화재가 충분하지 않으며 해삼은 음과 피에 영양을 공급하고 죽순은 불을 맑게합니다. 결합 된 효과는 피부를 섬세하고 매끄럽게 만듭니다. 연습 : 해삼을 긴 조각으로 자르고 신선한 죽순이나 얇게 썬 물 죽순을 냄비에 함께 넣고 살코기를 넣고 함께 끓인 다음 소금, 글루탐산 나트륨, 설탕을 넣고 마시고 먹습니다.
질문 3 : 빨리 하얗게되기 위해 어떤 음식을 먹을 수 있습니까? 잠을 자고 싶을 때 오이를 잘라서 얼굴에 올려 놓으십시오. 몇 분 쉬고 한 달 얼굴 * * *. 2. 가장 저렴한 화장 솜과 화장수를 완전히 적신 상태에서 자기 전에 일주일에 3 번, 20 분 동안 얼굴에 바르면 피부가 놀랍도록 밝아집니다! 일어나면 매일 물 2 잔을 마시고 그중 하나는 위를 깨끗하게하기 위해 약간의 소금을 넣으십시오. 외출하기 전에 자외선 차단제와 자외선 차단제를 바르고 집에 도착하면 화장을 즉시 지우는 것을 잊지 마십시오 .5. 따뜻한 물로 먼저 세안 한 다음 찬물로 세안하면 피부가 깨끗 해지고 모공이 작아집니다 .6. 물을 충분히 마시고 밤새지 말고 튀긴 음식을 덜 먹고 피부를 깨끗하게 유지하십시오 .7. 매일 밤 세안 후 영양 멀티를 화장 솜에 붓고 볼과 이마와 턱에 직접 바르면 반점이 제거 될뿐만 아니라 다음과 같이합니다. 매번 복용량이 영양소의 약 6 분의 1에 불과하기 때문에 미백 할 수 있습니다. 8. 밤에는 물을 적게 마시고 낮에는 물을 더 많이 마시고 자기 전에 밝은 마스크를 바르고, 과일을 더 많이 먹고, 술을 마시지 말고, 담배를 피우지 말고, 밤새도록 깨지 말고, 물이 밝도록 9. 우선 차가운 티백을 사용하여 5 분 동안 눈에 대고 비슷한 요가 동작을합니다. 이 동작은 첫 번째 티터 토터 다리 인 다음 손을 앞으로 들어 누워서 약 10 분 동안이 자세를 유지합니다. 이 동작은 처음에 10 분을하기가 쉽지 않고 연습 기간이 필요하지만 효과는 정말 좋습니다 .10. 시중에서 판매되는 순수한 물 (600cc) 한 병은 20 NT 달러 미만입니다. 일주일에 3 ~ 4 회 순수한 물로 세안하고 화장 솜으로 자주 바르면 얼굴이 자연스럽게 표백됩니다! 11. 의학 보고서에 따르면 UVA와 UVB 외에도 소위 UVC라는 것이 있습니다. 일반적으로 태양이 나타나면 UVC와 UVB가 일광 화상을 입기 쉽지만 흐린 날에는 햇빛으로부터 피부를 보호 할 필요가 없다고 생각하지 마십시오. 흐린 날 UVA 장파선은 여전히 피부에 손상을 입히므로 노화가 조기에 발생하지 않도록 우산을 사용하는 것이 가장 좋습니다! 12. 이후 분말을 사용하여 물 약 1,000cc에 한 스푼을 넣고 마신다! 피부에도 좋을 뿐만 아니라 체중 감량에도 마법 같은 효과가 있습니다. 욥의 눈물은 이뇨 효과가 있고 부기를 줄일 수 있기 때문에 슬리밍 효과가 있고 피부 미백에도 매우 도움이됩니다 .13. 온천에 몸을 담그면 피부를 촉촉하고 매끄럽게 만들뿐만 아니라 피로를 제거합니다. 피부 알레르기가있는 경우 치유 온천에 몸을 담그면 개선 될 수 있습니다! 14. 효모 가루 1큰술(슈퍼마켓에서 구입 가능)과 균일한 요구르트 1/2컵. 적당량을 덜어 마스크 페이퍼에 바르고 5~10분간 얼굴에 올려두세요. 일주일에 2~3회 정도 사용하면 미백 효과가 더 좋아집니다. SK-II 마스크와 같은 효과이지만 비용도 절약 할 수 있습니다! 15. 작은 레시피 : 흑설탕 + 꿀 + 약간의 물; 약간 번거롭지 만 피부를 촉촉하게 만들 수 있습니다! 16. 요구르트 가루를 신선한 우유에 붓고 (밀봉) 24 시간 동안 그대로 둡니다. 겨울에는 조금 더 오래 보관한 다음 냉장고에 넣어두면 바로 사용할 수 있습니다. 더 만들어서 마셔도 됩니다. 체중 감량에 사용하기로 되어 있었어요! 하지만 미백을 위해 얼굴에 더 좋습니다. 하지만 요구르트의 신맛을 참아주세요! 밀가루, 꿀, 우유를 2 : 1 : 1의 비율로 섞어 일주일에 두 번, 매번 15~20분 동안 얼굴에 바르고 따뜻한 물로 씻은 후 화장솜으로 얼굴을 두드려줍니다. 이 레시피는 매일 샤워하기 전에 ~ ~ 세안하는 요령과 함께 사용해야 합니다.
입양을 찾고 있습니다
질문 4:남성이 하얗게 되려면 무엇을 먹어야 하나요? 안녕하세요!
1, 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 먹을 수 있습니다. 멜라닌 형성의 일련의 반응은 대부분 산화 반응이지만 비타민 C를 첨가하면 멜라닌 형성을 차단할 수 있습니다. 따라서 대추, 신선한 대추 야자, 토마토, 가시 배, 오렌지, 신선한 녹색 잎이 많은 채소와 같이 비타민 C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하십시오. 비타민 E가 풍부한 음식에주의하십시오. 비타민 E는 신체의 항산화 제이므로 피부에 리포 푸신이 침착되는 것을 효과적으로 방지합니다. 양배추, 콜리 플라워, 참기름, 참깨, 해바라기 씨, 카놀라유, 해바라기 기름 등이 포함됩니다.
2, 또는 모공 수축, 설탕과 올리브 오일 한 숟가락을 함께 섞어 미백 마스크를 만들면 모공을 수축시킬 수있을뿐만 아니라 미백 효과도 얻을 수 있습니다.
3, 휴식과 수면은 또한 피부색, 장기적인 수면 부족, 눈동자가 어두워지는 데 큰 영향을 미치며 이는 잘 알려진 사실입니다. 불충분 한 휴식과 수면 부족은 건강에 영향을 미칠뿐만 아니라 혈류를 느리게하고 혈관을 수축 시키며 멍으로 인해 반점으로 변하고 피부를 회색으로 검게 만듭니다. 따라서 적절한 휴식과 충분한 수면에 주의를 기울이세요.
4. 감정은 인체에 큰 영향을 미칩니다. 활기차고 신체의 면역 기능을 크게 향상시키고 다양한 요인에 대한 강한 저항력을 향상시킵니다. 기분이 좋지 않으면 신체의 면역 기능이 저하되고 다양한 불리한 요인에 저항하는 능력이 저하됩니다. 다양한 질병, 피부 신진 대사, 혈액 순환 및 기타 다양한 기능이 감소하기 쉽습니다. 피부가 회색과 검은 색이되고 건조 해지고 주름이 증가하여 노화의 징후가 나타납니다. 따라서 즐거운 기분과 낙관적 인 사고 방식을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 건강한 몸은 피부가 좋지 않더라도 두려울 것이 없으며, 건강한 몸만이 진정한 아름다움을 가질 수 있습니다.
피부 미백 푸드 테라피 :
1, 겨울 멜론 오이 사이다 페이스트 닦는 방법
신선한 겨울 멜론을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 오이와 물을 넣어 페이스트로 요리하고 햇볕에 넣어 식히고 냉장고에 넣고 매일 밤 피부를 닦고 1 시간 후에 꺼내면 한 달 후에 피부가 분명히 하얗게됩니다!!!
이것은 피부를 희게 만드는 좋은 방법입니다 !!!!
2. 멜론 씨와 달걀 흰자 구강 방법
수박 알맹이 세 부분, 오렌지 한 부분, 계피 한 부분, 세 부분을 섞어 잘게 썰고 쌀국을 넣고 잘 섞고 신선한 계란을 가져다가 작은 구멍을 두드려 계란의 녹색이 혼합물에 흘러 들어가도록 가열하고 식혀서 섭취하면 미백 효과가 있습니다!!!!
외부 조정 항목
1, 녹두 마스크
녹두, 활석, 안젤리카 다 후리카, 흰색 아코 나이트 파우더, 얼굴에 바릅니다. 매일 밤 물이나 로션과 섞은 후 얼굴에 바릅니다. 건조 후 씻어냅니다. 치료 과정은 약 14 일입니다. 치료 후 격일로 사용하십시오.
2. 5가지 화이트 크림
블랙 블레틸라, 안젤리카 다후리카, 암펠롭시스, 화이트 파슬리, 클로브, 미트레이아. 약 * * * *을 압축에 넣고 고운 가루로 갈아서 달걀 흰자 1/4과 섞어 얇은 페이스트를 만듭니다. 잠자리에 들기 전에 매일 따뜻한 물로 얼굴을 씻은 다음이 페이스트를 얼굴에 얇게 바르고 말리고 씻어냅니다. 효과가 매우 좋습니다.
3. 미백크림
간송 4돈, 산사 5돈, 뻣뻣한 누에 1~2돈, 매육 5돈, 비누 뿔 1~2돈, 부유 여드름 5돈, 다후리카 5돈, 리투아니아 5돈. 매일 밤 달걀 흰자위의 얼굴에 고운 가루로 갈아서 다음날 아침 따뜻한 물로 깨끗이 닦아냅니다.
4, 은귀 마스크
은귀(은귀), 황기, 당귀, 유카 각 50g, * * * 고운 가루로 연구하여 매일 밤 5g씩 달걀 흰자위에 섞거나 물에 섞어 반죽하여 말려서 씻어냅니다. 인동 덩굴, 안젤리카 다 후리카, 유카는 피부에 영양을 공급할 수 있으며, 포리아는 반점을 없애고 피부를 희게 할 수 있습니다.
5, 편평한 상처 정제
Scutellaria baicalensis, 사이 페루스 로툰 두스, 황 독, 각각 차 같은 액체로 끓여서 밀가루와 섞어 얼굴에 페이스트를 만들거나 단백질과 섞은 다음 얼굴에 바릅니다. 일주일에 두 번 20분간 사용합니다. 이 포뮬러는 얼굴에 상처와 여드름이 있고 안색이 어두운 사람들에게 적합합니다.
6. 위의 약용 마스크 외에도 집에서 신선한 과일과 채소를 사용하여 마스크를 만들 수 있으며 편리 할뿐만 아니라 부작용이 거의없고 수은이나 기타 알려지지 않은 화학 물질을 두려워하지 않습니다.
①루쿠나 주스 마스크
루쿠나는 씻어서 왁스 껍질을 긁어내고, 즙을 내고, 여과하고, 밀가루를 얼굴에 넣고, 말리고, 씻습니다. 수세미는 다양한 비타민을 함유하고 있으며 강력한 표백 효과가 있으며 다양한 피부 또는 색소 피부에 오랫동안 사용할 수 있으므로 피부가 섬세하고 하얗습니다.
②레몬 주스 마스크
이 마스크는 일반 시장에서 일반적으로 사용됩니다. 비타민 C가 풍부하지만 미백 효과는 좋습니다. 그러나 산도가 강하기 때문에 사용할 때 희석해야 합니다. 물을 두 배로 늘린 후 밀가루와 섞어 팔꿈치 안쪽 피부에 먼저 바르고 15분 후 다른 발적이나 발진이 없을 때 얼굴에 발라야 합니다.
7. 가을 미백 생활 ......
질문 5: 어떤 음식이 가장 빨리 하얗게 만들 수 있나요? 제 이름은 장하오란입니다. 얼마 전 밤에 집에 가다가 큰 트럭에 치여 죽었습니다. 운전자는 제 시신을 길가의 강에 던지고 도망 쳤습니다. 이 소식을 보시면 네 개의 포럼으로 보내주세요. 보내지 않으면 한 달 안에 엄마는 차에 치여 돌아가시고 아빠는 불치병에 걸리실 거예요. 시키는 대로 네 개의 포럼으로 보내주세요.
질문 6: 얼굴과 피부를 하얗게 하려면 어떤 음식을 먹으면 되나요?
피부의 어둡고 하얀 정도는 식단을 통해 어느 정도 조절할 수 있습니다. 피부의 어둡거나 하얀 정도는 피부 속 멜라닌의 양과 관련이 있으며, 식이 조절을 통해 멜라닌 합성을 줄여 어두운 피부를 하얗게 만들 수 있기 때문입니다.
첫째, 티로신 식품 섭취를 줄인다
티로신은 멜라닌의 기본 물질이기 때문입니다. 즉, 멜라닌은 티로신에서 전환됩니다. 티로신 섭취량이 적으면 멜라닌의 기본 물질을 합성하는 음식이 줄어들고 피부가 하얗게 변합니다. 따라서 감자와 고구마와 같은 티로신 함유 식품을 적게 섭취하십시오.
둘째, 비타민 C가 함유된 음식을 더 많이 섭취합니다.
멜라닌 형성을위한 일련의 반응은 산화 반응이지만 비타민 C를 첨가하면 멜라닌 형성을 차단할 수 있습니다. 따라서 대추와 같은 비타민 C가 함유 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 신선한 대추, 토마토, 오렌지, 신선한 녹색 잎채소 등이 있습니다.
셋째, 비타민 E가 함유 된 음식 섭취에주의하십시오.
비타민 E는 인체의 항산화 제로서 불포화 지방산과 같은 불안정한 화합물의 과산화를 억제 할 수 있으며 인체의 리포 푸신은 불포화 지방산의 과산화물입니다. 비타민 E는 피부에 리포 푸신이 침착되는 것을 효과적으로 방지하여 피부가 일정 기간 동안 하얗게 유지되도록 할 수있을뿐만 아니라 노화 방지 역할도합니다. 비타민 E가 풍부한 식품으로는 양배추, 콜리플라워, 참기름, 참깨, 해바라기씨, 카놀라유 등이 있습니다.
미백 푸드 테라피
1. 겨울 멜론 오이 오이 와인 소스 문지르는 방법
신선한 겨울 멜론을 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 냄비에 오이와 물을 넣고 반죽으로 요리하고 햇빛에 넣어 식히고 냉장고에 넣고 매일 밤 피부를 문지르고 한 시간 후에 꺼내고 한 달 후에 피부가 분명히 희게 될 것입니다!!!!
2. 멜론과 달걀 흰자 구강 방법
수박 알맹이 세 부분, 오렌지 한 부분, 계피 한 부분, 세 부분 혼합, 다진, 쌀 수프를 넣고 잘 섞고 신선한 계란을 가져다가 작은 구멍을 두드려 계란 녹색이 혼합물에 흘러 들어가도록 가열하고 식히면 미백 효과가 있습니다 !!!
이것은 피부를 희게 만드는 좋은 방법입니다!시도해보세요, 효과가 있습니다. 아름다움은 당신의 손에 있습니다. 손에 든 지팡이를 흔들면 얼굴이 조용히 변하는 것을 지켜보세요!
질문 7:먹으면 피부가 하얗게 되나요? 일주일에 두 번 파파야와 우유를 맛있고 하얗게 요리하는 것이 좋습니다. 잠자리에 들기 전 밤에 플레인 우유 한 캔을 마시고 마지막에 조금(약 2~4큰술)을 남기고 꿀과 섞은 다음 밀가루를 약간 넣어 끈적하게 만든 다음 미백을 원하는 부위에 약 20분 동안 발라주세요. 이 조합은 나쁘지 않습니다! 아무튼 스스로 생각해도 효과는 확실하고~ 재료는 기본적으로 집에서 구할 수 있고, 돈도 절약되고~ (* _ *) 미백에 좋은 과일과 제가 정리한 내용입니다.
1.
레몬을 슬라이스해서 물에 담가두면 됩니다.
2. 사과
하루에 사과 세 개를 먹으면 어두워진 피부가 빠르게 회복됩니다.
토마토
토마토를 과일로 먹는데, 여름에 토마토를 많이 먹으면 변색을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
4. 오이
오이도 과일로 먹을 수 있으며 오이의 미백 효과는 잘 알려져 있습니다. 좋은
오이를 얼굴에 썰어주세요.
5. 수박
수박은 이뇨 효과가있어 신진 대사를 촉진하고 가능한 한 빨리 고운 피부를 찾는 데 도움이 될 수 있습니다.
또한 수박 껍질을 얼굴에 바르면 미백 효과를 얻을 수 있습니다.
딸기, 키위, 레몬, 구아바, 사과, 파파야, 망고 등 피부에 영양을 공급하고 피부를 아름답게 가꾸어 줍니다.
피부 정화 및 미용 - 체리, 레몬, 사과, 아보카도, 토마토, 리치
장 해독 및 조절 - 바나나, 사과, 파인애플
신진 대사를 자극합니다. -포도, 키위, 레몬, 오렌지, 자몽, 사과, 파인애플.
체리, 포도, 아보카도, 레몬, 딸기 등 체격을 정화하고 균형을 유지합니다.
올여름 미백의 8가지 지뢰밭을 제거하는 방법은? 여름에는 태양 광선 때문에 피부가 쉽게 다치거나 어두워집니다! 그렇기 때문에 여름철 피부 미백은 MM들이 자주 언급하는 주제입니다. 지뢰밭을 조심하라고 다시 한 번 말씀드리고 싶네요!
체리
신선한 체리에는 당분, 단백질, 베타카로틴, 철분 및 기타 영양소가 풍부합니다. 철분은 피부를 장밋빛으로 보이게 하고, 베타카로틴과 비타민 C는 피부를 밝게 하는 데 필수적인 영양소입니다. 체리를 많이 먹으면 피부가 정말 고와지고 탄력 있어집니다!
열매
열매에는 설탕, 단백질, 펙틴, 비타민 C, 인, 철분이 함유되어 있습니다. 비타민 C와 철분은 모두 얼굴을 장밋빛으로 만드는 영양소이지만 열매를 먹으면 불이 붙기 쉽기 때문에 화를 내고 여드름이 나는 소녀는 너무 많이 먹지 않아야합니다.
구아바
구아바는 또한 하얗게되기 위해 더 많이 먹는 과일입니다. 비타민 C, 과당, 포도당 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 비타민 C만 해도 다른 과일의 몇 배에 달하기 때문에 미용을 좋아하는 소녀들은 더 많이 먹을 수 있습니다.
토마토
토마토의 미백 효과는 슬리밍 효과만큼이나 좋습니다. 비타민, 미네랄, 탄수화물, 유기산 및 단백질이 풍부합니다. 토마토는 또한 비타민 C와 항산화 물질을 많이 흡수하는 비타민 C의 보호 효과가 있습니다. 피부가 고운 미인이되고 싶다면 매일 토마토를 더 많이 먹는 것이 옳습니다.
여름 과일
수박, 포도, 파인애플, 배, 복숭아 등 여름에 많이 나는 제철 과일도 비타민 C가 풍부해 많이 섭취하면 피부를 부드럽고 결점 없이 만들 수 있습니다.
질문 8: 매일 먹는 음식이 피부를 하얗게 만들 수 있나요? 외부에서 먹고 사용하는 것이 가장 좋습니다. 화이트닝 매직 1:매일 우유 한 봉지 2:콩 제품을 더 많이 먹는다 3:매일 토마토 미백 매직 4:매일 종합 비타민제 한 알 5:매일 쌀뜨물로 세안한다. 첫 번째와 두 번째 쌀물 만이 최고의 미백 마법의 물약입니다 .6 :은 귀로 마스크를 만드십시오. 끓는 설탕 물은 미백 할 수 있습니다 멋진 7 :포도씨도 미백 반점에 좋습니다. 미백 멋진 8 :매일 소금으로 세안을 고집하면 미백 및 각질 제거뿐만 아니라 가장 중요한 미백 멋진 9 :매일 레몬 + 꿀 물 한 컵도 피부를 하얗게 할 수 있습니다. 화이트닝 매직 10 : VE는 얼굴을 문지르고, 마스크를 만들고, 내부적으로 사용하고, 반점을 희게하는 데 사용할 수 있습니다. 하루에 한 번, 한 번에 한 캡슐씩 경구로 복용하세요. 마스크하기: VE + 진주 파우더 + 우유를 섞어 얼굴에 마스크로 만듭니다. 간단하고 저렴합니다. 시도해 보세요.
질문 9: 피부를 하얗게 만들려면 무엇을 먹어야 하나요? 견과류.
호두, 잣, 스틱, 땅콩, 참깨 및 기타 견과류에는 비타민 E가 풍부합니다. 비타민 E는 체내 불포화 지방산의 과도한 산화를 방지하고 조기 피부 검버섯 (장수 반점)을 예방하고 피부에 갈색 색소 침착을 효과적으로 방지하여 얼굴에 갈색 반점과 플라크가 나타나는 것을 방지하는 효과적인 항산화 제입니다. 비타민 E는 또한 세포 분열과 재생을 촉진하고 세포 노화를 지연 시키며 세포를 재생하는 능력이 있습니다. 노화 및 피부 탄력 회복.
2, 흰 무
흰 무는 일반적인 채소이며 소화를 촉진하고 식욕의 역할을 향상시켜야합니다. 흰 무는 비타민 C가 풍부하고 피부를 희게하고 피부 1 차 멜라닌 강수량에서 멜라닌 형성을 억제 할 수 있습니다. 따라서 더 많은 흰 무를 먹으면 희게 할 수 있습니다!
3. 레몬
레몬은 화장품 및 스킨 케어 제품의 원료로 사용되는 비타민 C와 칼슘이 풍부한 과일의 미용 제품입니다. 레몬의 주요 미용 효과는 미백 및 클렌징, 잡티, 피부 탄력, 피부 보습, 피로 해소, 피부 노화 방지 등입니다. 또한 레몬에는 많은 과일 산 성분이 포함되어 있으며 각질층을 부드럽게하고 각질을 제거하며 피부 신진 대사를 촉진 할 수 있습니다.
질문 10:피부를 하얗게 만들려면 무엇을 먹으면 되나요? 유명인의 미백 팁을 확인하세요. 미백 식품을 섭취하세요.
"얼굴"을 가꾼다고 해서 고운 얼굴을 가질 수 있다고 생각하지 마세요. 아름다움은 항상 내면에서 비롯되며 식단은 미백에 있어 필수적인 부분입니다. 비타민 C, 단백질, 미네랄, 비타민 A는 모두 피부 미백에 좋은 영양소입니다. 따라서 이러한 성분이 함유된 과일과 채소를 섭취할 때는 생으로 먹는 것이 가장 좋습니다. 생으로 먹을 수 없다면 수프로 요리하십시오. 또한 비타민 A가 풍부한 음식은 더 나은 흡수를 위해 기름으로 조리 할 수 있습니다.
레몬 :레몬은 비타민 C가 풍부하고 미백 스킨 케어 제품 생산에 중요한 성분으로 미용 산업, 특히 미백 스킨 케어 제품의 여름 출시에서 레몬은 필수 불가결 한 주인공이며 피부 미백에서 볼 수있는 것은 정말 독특합니다. 레몬은 비타민 C가 풍부 할뿐만 아니라 비타민 A, B1, B2, PP도 함유하고 있으며 미백의 역할뿐만 아니라 피부의 멜라닌 형성을 희석하는 역할도합니다. PP 성분은 강한 수렴성 및 항균 효과가 있습니다. 아침에 레몬 물 한 잔을 마시면 체내 독성 물질을 배출 할 수있을뿐만 아니라 자연적인 미백 효과가 있으며 얼굴 주근깨를 제거하는 데 도움이됩니다.
식초 : 식초에 콩 250g을 넣고 15 일 동안 담그고 하루에 10 알을 먹으면 피부 멜라닌이 밝아집니다.
요구르트 :요구르트에는 비타민 C를 포함한 다양한 비타민이 포함되어있어 멜라닌 생성을 줄이고 피부를 하얗게 유지할 수 있습니다.
은행버섯:은행버섯은 피부를 하얗게 할 뿐만 아니라 몸의 독소를 배출하는 데도 도움이 됩니다. 더 많이 먹어도 괜찮습니다.
연예인들은 패션 리더일 뿐만 아니라 피부 관리의 전문가이기도 합니다. 그들이 피부 미백 문제를 어떻게 해결하는지 들어보세요. 영감을 얻나요?
청하예
천성적으로 하얀 피부를 타고났지만 아무리 좋은 피부라도 관리가 필요합니다.
"저는 보통 에스테틱에 가지 않고 집에서 직접 스킨케어를 해요. 레몬과 같은 과일 스킨케어를 즐겨 사용하는데, 피부를 깨끗하고 맑게 가꾸는 데 도움이 되죠. 과일, 꿀, 달걀흰자로 만든 마스크에 허브 주스를 조금 넣으면 미백 효과가 더 좋아집니다!"
예쁜
피부 타입에 상관없이 화이트닝 전에는 수분을 충분히 공급해야 합니다.
"봄과 여름에는 베하스 씨 머드 마스크를 사용하는데, 피부의 수분을 보충해줄 뿐만 아니라 햇빛에 노출된 피부의 색소 침착을 완화해 피부를 맑고 깨끗하게 만들어줘서 좋아요."
저우쉰
화이트닝은 대충 하면 안 됩니다!
피부를 하얗게 유지하려면 일 년 내내 자외선으로부터 피부를 보호하는 것이 중요합니다. "한여름뿐만 아니라 집에서 햇볕에 하루를 보낸 후에는 항상 얼음을 얼굴에 대고 잠시 동안 진정시키고 수분을 공급합니다. 화장은 바르는 것보다 지우는 것이 더 중요하다고 생각하며, 깨끗하고 맑은 피부를 가꾸는 좋은 방법이라고 생각합니다."
타오 홍
비타민 C와 비타민 E는 미백에 좋습니다.
"남쪽에서 자랐고 수프를 좋아해서 틈날 때마다 뷰티 수프를 만들어 먹으며 몸을 위로합니다. 제가 가장 좋아하는 미백 은이 수프를 소개합니다! 이 수프를 자주 마시면 피부가 하얗게 될 뿐만 아니라 얼굴이 빨갛게 됩니다!"
재료:눈배 2개, 은이버섯 3~4개, 붉은 대추 5개, 암설탕 적당량.
방법: 배는 껍질을 벗기고 심을 제거한 후, 은목이버섯은 물로 끝 부분을 제거하고, 붉은 대추는 심을 제거한 후 2시간 동안 물에 끓입니다.
페이지 장
보습과 수분 잠금
보습과 더불어 화이트닝과 자외선 차단에 가장 신경을 씁니다. "사실 자외선 차단, 미백, 보습은 계절에 상관없이 신경 써야 하는 부분이며 겨울도 예외는 아닙니다. 야외 활동이나 컴퓨터 앞에서 미백 자외선 차단제를 바르세요." 화이트닝을 위해서는 일찍 자고 일찍 일어나는 습관과 비타민 C가 함유된 음식을 많이 섭취하는 것도 좋은 방법이다.
서
피부는 세심한 관리가 필요합니다!
"어렸을 때 피부가 어두웠는데, 성장하면서 관리를 잘해서인지 하얗게 변했어요. 여름에는 자외선 차단제를 사용하지 않아요. 번들거려서요. 하지만 피부가 어두워지는 것을 막기 위해 자외선 차단제 대신 선크림을 사용하는데, 이것도 효과가 좋습니다. 태닝이 두렵다면 일광욕 후 30분 동안 토너를 적신 화장솜을 사용하면 피부 손상을 줄이고 쉽게 어두워지지 않습니다!"
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진주 보습 미백 피부 홈메이드 방법
1은 꿀 진주 가루를 섞어 매일 아침 한 숟가락씩 미지근한 물에 타서 공복에 마신다. 몸의 독소를 제거 할 수있을뿐만 아니라 오랫동안 마시면 피부에 수분을 공급하고 미백 효과를 얻을 수 있습니다.
밤에 스킨 크림을 사용할 때 진주 파우더를 소량 첨가하면 피부 유분 분비를 조절하여 미백 효과가 뛰어나 영화배우 유비홍의 독특한 미백 비결입니다.
나만의 진주 식초를 만들어 마셔보세요. 유기농 사과식초나 유기농 라즈베리 식초에 진주 가루를 붓고 진주 가루가 녹으면 따뜻한 물을 한 번에 소량씩 넣고 꿀과 섞어 마시면 됩니다.... > & gt