비만 선이 생긴 후 조치를 취하지 않고 운동을 너무 적게 하고 비만 체중이 계속 늘어나면 비만 선이 길어진다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만) 체중이 늘면서 지방이 많아지고 피부 결이 부러져 지방문양처럼 보입니다. 계속 살이 찌지 않는 한, 계속 자라지 않을 것이다.
지침 조언: 뚱뚱한 패턴을 올바르게 제거하는 방법?
우리는 비만이 자신의 비만으로 인한 것이 아니라 체중 감량으로 인한 것임을 알고 있다. (윌리엄 셰익스피어, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만, 비만) 따라서 다이어트나 지방 감량은 이미 희석된 비만 라인을 없애는 데 매우 중요하다.
1, 다이어트는 견지해야 한다.
다이어트는 반드시 끈기와 끈기가 있어야 한다. 3 일 동안 고기잡이를 해서는 안 되고, 이틀 동안 그물을 쬐면 안 된다. 그렇지 않으면 효과가 없을 뿐만 아니라 오히려 튕겨 비만 패턴을 더욱 악화시킬 수 있다.
2, 합리적인 다이어트 제어
좋은 식습관을 기르고, 음식을 통제하고, 고지방, 칼로리가 높은 음식을 적게 먹고, 섬유질이 높은 음식을 많이 먹어서 지방 감소를 촉진하고, 비만의 무늬를 희석시키는 데 도움을 준다.
운동은 하지만 격렬한 운동은 피한다.
운동은 필수이지만 격렬한 운동은 하지 마라. 조깅과 수영을 선택하는 것이 좋습니다. 지나치게 격렬한 운동회는 너의 지방을 모두 근육으로 만들어 외모에 악영향을 준다. 또한 운동을 하기 전에 해당 비만선에 적당량의 플라스틱 크림을 바르면 비만선의 부드러움을 가속화할 수 있습니다.
4, 다이어트는 차근차근 진행해야 한다.
다이어트는 차근차근 해야 하고, 뚱보를 먹지 말고, 다이어트에 급급하기 때문에 급진적인 다이어트 방법을 취하지 말아야 한다는 것을 명심해라. 비만은 보통 갑자기 날씬해지는 것을 동반한다. 갑자기 날씬해지면 피하지방이 급격히 줄어들어 원래 확장된 피부가 수축되기 때문에 과학적인 다이어트 계획을 세워야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
이것은 "여성 비만선이 점점 많아지면 어떡하지?" 입니다. 이 문제의 건의가 당신에게 도움이 되기를 바랍니다. 건강하시기를 바랍니다.