겨울철 다이어트의 핵심은 간입니다! 간을 따뜻하게 하고 다이어트 없이 지방을 빼는 3가지 비결.

린밍 후이는 크리스마스 저녁 식사, 뒷문, 새해 전야 저녁 식사를 구성했습니다 ... 겨울은 끝없는 저녁 식사이고 추운 날씨로 인해 사람들은 무의식적으로 먹고 마시기 때문에 두꺼운 지방을 쌓아두고 사람 전체가 둘러싸여 있습니다. 그러나 아무리 많이 먹고 아무리 많이 운동해도 몸의 지방은 여전히 남아 있습니다. 노무라 세이지로는 살을 빼는 열쇠는 사실 간에 있다고 말합니다! 노무라 키주로 박사는 일본 소화기내과 전문의로서 654.38만 명 이상의 환자를 치료했습니다. 그는 기초 대사는 생명 활동을 유지하기 위해 신체가 무의식적으로 소비하는 에너지로, 그 중 간이 전체 기초 대사의 약 27%를 차지하여 근육의 18%보다 훨씬 높은 비율을 차지한다고 지적합니다. 따라서 간을 따뜻하게 하면 더 많은 혈액이 간에 머무르게 되어 간 기능이 향상되고 기초대사량이 강화되어 체중 감량에 더욱 효과적입니다. 그렇다면 간 온도를 높이는 방법은 무엇일까요? 노무라 세이지로는 다음 세 가지 방법을 제안합니다.1. 따뜻한 주머니로 간을 따뜻하게 합니다. 간이 있는 복부 오른쪽에 온난화 백을 붙이면 외부에서 직접 간을 따뜻하게 하고 간으로 가는 혈류를 촉진할 수 있습니다. 온난화 백을 옷에 부착하는 것을 잊지 마세요. 피부에 직접 바르면 쉽게 화상을 입을 수 있습니다.2. 매일 마시는 차는 가고시마현 스시시 주변 지역의 전통 향토 요리입니다. 된장과 얇게 썬 시보리 생선을 뜨거운 녹차와 함께 끓여 된장국을 만듭니다. 된장의 리포칼린은 간과 몸에 지방이 축적되는 것을 억제합니다. 녹차의 카테킨은 혈당 수치의 급증을 억제하고 비만을 예방합니다. 시보리 생선살의 산은 포만 중추를 만족시키고 과식을 줄여줍니다. 또한 간 기능을 개선하기 때문에 충혈 완화 수프로도 좋습니다. 파, 생강, 달걀을 넣고 함께 끓이면 항균 효과와 영양까지 챙길 수 있습니다. 식사 후에는 눕지 않는 것이 가장 좋다고 하지 않나요? 노무라 기요시로는 이불과 베개로 머리와 발을 20~30cm 정도 높이면 혈액이 간으로 흐르고 간 활성화가 촉진된다고 말합니다. 그러나 30 분 이상 평평하게 누워 있으면 설탕의 위장으로 먹으면 쉽게 지방 축적으로 전환되어 체중이 줄어들지 않을뿐만 아니라 점점 더 많은 지방이 축적되기 때문에 15 분 이상 평평하게 누워 있지 않는 것이 가장 좋습니다!