대부분의 여성들은 날씬한 몸매를 추구하고, 어떤 사람들은 약물이나 다이어트 및 기타 체중 감량 방법을 통해 체중 감량 효과를 얻을 수 있지만 이러한 방법은 체중 감량 효과를 얻을 수 있지만 우리 몸에 미치는 영향은 상대적으로 크며 체중 감량을위한 최상의 마사지 선택, 여기에서 체중 감량 마사지의 어느 부분을 보러옵니다.
복부에 따른 체중 감량 마사지 1 1의 어느 부분
복부는 음식 소화 및 흡수의 중심이기 때문에 가장 뚱뚱하기 쉬운 곳이지만 지방이 가장 많이 축적 될 가능성이 가장 높은 곳이기 때문에 복부는 가장 쉬운 곳입니다. 이 부분을 자주 마사지하면 대장의 연동 운동을 촉진하고 소화 및 배설 기능을 개선하며 복부 지방을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 방법은 비만이 장기간 지속되는 한 매우 효과적이며 체중 감량을 달성하여 날씬한 몸매의 효과를 얻을 수 있습니다.
2. 팔을 누르십시오
구치혈의 위치가 팔꿈치 굽힘 줄무늬의 끝에 있기 때문에 팔을 규칙적으로 누르면 체중 감량을 달성 할 수도 있습니다. 적절한 압력은 열을 제거하고 표피를 완화하며 바람을 없애고 가려움증을 멈추고 경락을 준설하고 혈액 순환을 촉진하여 체중 감량에 매우 효과적입니다. 주된 방법은 엄지 손가락으로 한 번에 1-3 분 동안 압력을 가하여 통증이 아래쪽으로 퍼지도록하는 것입니다. 마사지를 장기간 준수하면 좋은 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다.
3. 종아리 누르기
종아리를 누르는 것도 체중 감량 효과를 얻을 수 있는데, 주로 발이 종아리 바깥쪽에 위치하기 때문입니다. 적절한 마사지는 위 기와 비장의 습기를 촉진하여 몸의 습기를 효과적으로 제거하고 혈액 순환을 촉진하며 몸에서 독소를 배출하여 체중 감량 효과를 얻을 수 있습니다. 주요 방법은 썸네일을 사용하여 하루에 세 번, 세 그룹, 각 그룹이 10 분씩 체중 감량에 명백한 치료 효과가있을 때마다 발 산리를 자극하는 것입니다.
팔, 종아리 및 기타 부위를 마사지 한 후. 좋은 체중 감량 효과를 발휘할 수 있습니다. 그러나 마사지 과정에서 효과적인 체중 감량을 달성하기 위해서는 너무 힘들지 않고 장기적인 지속성에주의를 기울여야합니다. 가끔씩 마사지하거나 장시간 간헐적으로 마사지하면 체중 감량 효과가 없으므로 효과적인 장기 치료에주의를 기울여야합니다.
체중 감량에 대한 체중 감량 마사지 2의 어느 부분이 경혈 중 하나를 돕습니다 : 천수점.
배꼽 양쪽의 천수혈을 규칙적으로 마사지하면 체중 감량에 좋은 역할을 할 수 있습니다. 마사지 천수혈은 혈액 순환을 촉진하고 지방 흡수를 억제하는 동시에 장 연동 운동을 촉진하고 완하제이며 장에서 지방 분해를 방지하고 분해는 지방으로 전환되는 매우 좋은 효과가 있습니다. 천수혈은 배꼽 양쪽의 두 손가락 너비 정도의 혈자리입니다.
두 번째로 체중 감량에 도움이 되는 혈자리, 족삼리.
족삼리혈도 체중 감량에 도움이 됩니다. 족삼리혈은 사람의 무릎 아래에 위치합니다. 족삼리의 위치를 찾은 후 매일 밤 뜨거운 물에 발을 담그고 동시에 족삼리를 마사지하면 신진 대사와 피하 지방 연소를 도울뿐만 아니라 여성의 생리통을 개선하는 등 신체에 많은 좋은 일을 할 수 있습니다. 따라서 발 3 리 지점을 마사지하는 법을 배우면 신체에 매우 도움이됩니다.
체중 감량에 도움이되는 세 번째 포인트 : 산음 자오.
산음혈은 발목 위 양쪽에 있습니다. 산음혈을 찾은 후 매일 밤 발을 담근 후 마사지하면 체중 감량뿐만 아니라 다리가 더 가늘어지는 효과를 얻을 수 있습니다. 낮에 산음교를 더 자주 마사지하거나 밤에 발을 담글 때 누르면 몸의 혈액 순환과 신진 대사를 가속화 할 수 있습니다.
위와 같이 소개해 드렸으니 어떤 부위를 마사지하면 살이 빠지는지 다들 아시겠죠? 여러분 모두가이 체중 감량 방법에 대해 이해할 수 있기를 바랍니다. 마사지 방법은 잘만 활용하면 체중 감량에 정말 도움이 됩니다. 그러나 체중 감량을 위해 마사지를하는 동안 저지방, 저칼로리, 저당, 저염식이 요법을 보장하기 위해 식단도 조절해야합니다.
체중 감량 마사지 3 1. 발 삼리혈
발 삼리혈은 무릎 아래 3인치, 경골의 옆쪽 약 십자 손가락에 위치합니다. 신체를 강화하는 장수 혈자리입니다. 엄지손가락으로 120회 반복해서 누르면 복부 팽만감, 복통, 식욕 부진, 설사, 변비, 사지 쇠약 등의 증상을 치료할 수 있습니다. 변비가 해결되면 지방 대사가 가속화됩니다.
2. 산음혈
산음혈은 발목 안쪽에서 손가락 세 개 너비에 위치합니다. 특히 허리와 발이 차가운 사람에게 적합하며 생식 기관이 질병에 저항하는 능력을 향상시킵니다. 발 산리 경혈 마사지와 함께 사용하면 림프 혈액 순환을 촉진하고 지방 대사를 개선합니다.
3. 상완 경혈
상완 경혈의 가장 큰 효과는 장의 연동 운동을 자극하고 장의 부담을 줄이는 것입니다. 이 혈을 규칙적으로 자극하면 식도를 가장 잘 보호하고 너무 빨리 먹는 것을 방지하여 위장에 음식물이 쌓이고 소화 불량을 유발하여 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 혈자리 위치: 배꼽에서 5인치 위 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽 위쪽. 검지와 중지를 함께 누르고 위쪽 지점을 시계 방향으로 3분간 눌러서 혈자리를 자극합니다. 아침 식사를 준비할 때 이 혈자리를 눌러 보세요.
4. 상복부 중간 혈자리
상복부 중간 혈자리의 기능은 위 연동 운동을 촉진하는 것입니다. 상복부를 규칙적으로 자극하면 위 연동 운동을 가속화하고 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 이 지점의 위치 : 배꼽에서 4 인치 위. 이 건강 지점을 마사지하는 것 외에도 생 생강 조각을 피워 생강 주스가 열을 통해 피부에 침투하여 중간 상복부를 자극 할 수 있습니다.
5. 샤완혈
샤완혈의 기능: 독소를 막아줍니다.
샤완혈은 음식물을 처음 씹은 후 실제 소화로 전환하는 역할을 담당합니다. 이곳의 흐름이 원활하지 않으면 체내 독소가 점차 증가하여 배, 엉덩이 또는 허벅지에 지방이 축적되기 쉽습니다. 이 지점의 위치: 배꼽에서 2인치 위. 음식의 원활한 다지기와 철저한 소화를 위해 매일 엄지손가락으로 이 건강 지점을 번갈아 가며 눌러주면 좋습니다.
고혈압, 당뇨, 고지혈증, 불면증, 편두통, 경추통, 요통, 류머티즘 및 류마티스, 생리불순, 월경통, 내분비 장애, 조기 폐경 및 기타 질병을 치료하는 과정에서 모든 환자가 신체 조정 후 체중이 감소하는 것으로 밝혀졌습니다. 추가 연구와 개선 끝에 이 관통점 체중 감량 기술이 발명되었습니다. 따라서이 기술은 신체를 조정하면서 슬리밍 효과를 얻을 수 있습니다.
쉐통은 체내 지방 대사를 조절하고 체내의 과도한 지방을 빠르게 제거하며 체내에 축적된 독소를 제거할 수 있습니다.
Xue Tong은 분비를 조절하고 기와 혈액을 조화 시키며 혈액 순환을 촉진하고 신진 대사를 강화하며 신체의 면역력을 향상시킬 수 있습니다.
체중 감량 후 체내 내장 지방이 분해되어 소비되고 지방이 내부 장기를 감싸지 않아 내부 장기가 강화되고 강한 내부 장기의 신진 대사도 강화됩니다. 섭취 한 음식을 제때 기와 혈액으로 전환하여 지방이 축적 될 기회를 잃을 수 있습니다.
마사지 기법 :
1. 수영 원을 축소하고 허리를 물뱀 허리로 다듬고 싶다면 허리의 경혈을 눌러주세요. 팔을 교차하는 지점은 배꼽 뒤쪽에 있는 신장혈입니다. 숨을 들이마실 때 이 지점을 누르고 숨을 내쉴 때 몸을 앞으로 숙입니다. 누를 때 약간 쑤시는 느낌이 듭니다.