계란을 먹으면 체중을 줄일 수 있습니까?

슬리밍 다이어트 a :마녀 슬리밍 수프 수프 재료 : 양파 (4-6), 토마토 (4-6), 브로콜리 (1), 피망 (2), 셀러리 (1), 소금 (약간). 모든 수프 재료를 깍둑 썰기하고 끓는 물에 1 시간 동안 끓인 다음 찌꺼기에서 매일 수프를 마 십니다. 다음 음식이 포함 된 야채 수프 :첫째 날 : 하루 종일 과일 식사 (바나나 제외); 둘째 날 : 야채 식사 (말린 콩과 기장 제외, 잎이 많은 품종을 선택해야 함) 및 저녁 식사로 삶은 감자; 셋째 날 : 첫날과 둘째 날 메뉴 (감자 제외); 넷째 날 : 무제한 탈지유와 바나나 8 개; 5 일 : 소고기와 토마토 6개, 하루 종일 물 8 컵; 6 일 : 무제한 소고기 및 야채; 7 일차 : 현미, 야채, 과일; 음료 : 물, 블랙 커피, 무가당 생과일 주스. 적합하지 않음 :빵, 튀긴 음식, 알코올성 음료, 탄산 음료 및 다이어트 음료. 영양사 의견 :야채 수프 비율은 좋고 체중 감량에 도움이되지만 7 일 레시피는 불합리하고식이 섬유 부족, 설탕 함량이 높은 하루 종일 과일 식사, 고당도 과일을 먹으면 지방이되므로 메뉴에 따라 식사도 부분에주의를 기울여야하며이 메뉴는 탄수화물이 부족하고 장기 소비에 적합하지 않으며 커피를 마시지 않는 것이 좋습니다. 체중 감량 식사 2 : 3 사과 다이어트 운영 방법 : 3 일 연속 사과 만 먹고 다른 과일과 음식을 먹지 않고, 세 끼 식사 시간에 따라 사과를 먹거나 배가 부를 때까지 배고프고, 모든 종류의 사과가 될 수 있지만 빨간 사과가 가장 좋습니다. 영양사 의견: 사과는 당분과 칼로리가 높습니다. 3일 동안 사과를 먹으면 과도한 칼로리는 자연스럽게 지방으로 전환됩니다. 3 일 후에는 체중이 감소하지만 손실은 수분 일 뿐이지 만 지방은 3 일간의 과도한 칼로리 섭취로 인해 조용히 축적 될 수 있습니다. 그렇기 때문에 일부 "다이어트 식사"가 중단 후 극적으로 반등하는 이유입니다. 아침 : 통밀 빵, 계란 (선택 사항), 두유 (저지방 또는 탈지유), 과일 중식 : 1 2 (가급적 거친 곡물), 닭고기 또는 소고기 50g, 야채 200g, 저녁 : 1 2, 적당량의 생선, 적당량의 야채, 잠자리에 들기 전에 수프 : 탈지유와 작은 사과. 슬리밍 식사 3 :아침 : 생 토마토, 오이 또는 녹색 잎 채소, 포멜로, 딸기, 체리, 셔벗 또는 용과, 2 종류 중 선택; 코코아 가루, 단백질 가루, 계란, 오리 알 또는 메추리 알, 1-2 선택; 무설탕 두유, 레몬 주스 또는 녹차, 1 선택. 점심 :생 토마토, 오이, 겨울 멜론, 가지, 피망 또는 녹색 잎 채소, 포멜로, 딸기, 체리, 셔벗 또는 용과, 2 종류 선택; 계란 오리알 또는 메추리알, 육류, 생선, 해산물 또는 동물 내장, 1~2개 선택; 코코아 파우더 및 단백질 파우더, 1개 선택; 김 수프, 두유 수프 또는 계란 수프, 1개 선택. 저녁: 생토마토, 오이, 겨울 멜론, 가지, 피망 또는 녹색 잎채소, 포멜로, 딸기, 체리, 샤벳 또는 용과 2종; 코코아 파우더, 단백질 파우더, 두부, 콩 껍질 또는 두부 1~2종; 생선 수프, 고기 수프 또는 뼈 수프 중 1종 선택.