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매 끼니마다 8분만 배부르게 먹고 채소를 더 많이 먹고 밥을 적게 먹는 것은 영양 보충뿐만 아니라 체중 감량에도 도움이 됩니다. 칼로리를 줄이는 것은 노화를 늦추고 암을 예방하는 데 좋습니다. 영양이 충분하면 자연스러운 안색이 장밋빛이 됩니다.
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운동은 신체의 신진 대사를 가속화하고 일부 대사 산물을 제거하며 행복한 기분을 제공하여 오래된 혈액을 대체하기 위해 적혈구가 신선한 혈액을 생성하는 데 도움이됩니다. 그리고 휴식에주의를 기울이십시오. 간 혈액 생산과 장밋빛 뺨의 시간을 마스터하는 것은 기본적으로 문제가되지 않습니다.
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여학생들은 생리를 할 때 붉은 대추와 검은 콩 수프를 사용하여 혈액을 보충합니다. 때때로 마시면 피부색 개선에도 매우 효과적입니다.
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오디, 고대 속담에 따르면 오디는 오장을 보충하고 관절을 이롭게 하며 혈액을 활성화하고 마음을 안정시킵니다. 피부의 혈액 공급을 개선하고 피부에 영양을 공급하며 피부를 하얗고 부드럽게 만들고 노화를 지연시킬 수 있습니다.
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행복한 기분을 유지하는 것은 면역력 향상뿐만 아니라 신체적, 정신적 건강에도 도움이 됩니다. 또한 뼈의 활발한 조혈 작용을 촉진하고 피부를 장밋빛으로 윤기 있게 만들어 줍니다.
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호박에는 단백질, 카로틴, 비타민이 함유되어 있습니다. 또한 코발트와 아연 등도 포함되어 있습니다. 이들은 혈액을 보충하는 데 좋은 성분으로 피부를 장밋빛으로 빛나게합니다.
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혈액과 철분 보충은 해당되지만 약물 철분 보충은 의사의지도하에 수행해야하며 철분 보충 기간 동안 커피를 마시지 말고 우유 기반 음식을 마시지 마십시오.