1. 무릎 둥지
무릎 둥지는 관절이있는 곳입니다. 무릎은 하지 관절의 중요한 허브이며 신체에서 가장 많이 노출되는 부위이기도 합니다. 나이가 들어감에 따라 무릎 관절은 외부 환경의 영향을 받기 쉽습니다. 잘 알려진 오래된 오십견과 무릎 통증은 모두 이 부분과 관련이 있습니다. 관절의 경첩으로서 무릎 소켓은 잘 보호되어야합니다. 매일 잠자리에 들기 전에 손으로 부드럽게 두드려 습기를 제거하는 것이 효과적인 방법입니다. 무릎 소켓은 슬개골이 있는 무릎 뒤쪽에 있습니다. 잠자리에 들기 전에 이 부위를 5분간 부드럽게 두드려주고 하루에 한 번씩 꾸준히 해주세요. 이 습관을 오랫동안 유지하면 좋은 제습 효과를 얻을 수 있습니다.
겨드랑이
겨드랑이는 땀을 흘리는 신체 부위이며 땀도 체액의 중요한 부분입니다. 체온이 상승한다는 전제하에 많은 양의 땀을 배출하면 신체가 약간의 수분을 제거하여 몸이 편안하게 느껴질 수 있습니다. 또한 습기를 제거하는 적절한 방법, 즉 잠자리에 들기 전에 오른손과 왼손으로 겨드랑이를 번갈아 두드리면 겨드랑이의 혈액 순환을 완화하고 간접적으로 습기를 제거하고 탁도를 제거하는 역할을하여 몸을 더 건강하게 만들고 수면을 도울 수 있습니다. 매일 잠자리에 들기 전에 5 분을 준수하면 매우 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
3. 팔꿈치 둥지
팔꿈치 둥지의 기능은 팔꿈치 둥지와 다소 유사하며 전자는 상지의 관절 허브이고 후자는하지의 관절 허브입니다. 따라서이 부분은 또한 수분을 축적하기 쉽고, 특히 매일의 육체 노동은 사람들이 충분하지 않거나 앉아있거나 스포츠 사람들을 좋아하지 않으며, 수분의 몸이 더 많이 축적됩니다. 신체가 습기를 제거하는 데 도움이되도록이 부분부터 시작하는 것이 좋습니다. 오른손과 왼손으로 잠자리에 들기 전에이 부분을 교대로 누르고이 부분을 두드리고 혈액 순환을 돕고 습기를 쉽게 제거하고 탁도를 제거하십시오.