12 경락 중 체중 감량을위한 경락은 무엇입니까?

간과 담낭 장애로 인한 비만은 일반적으로 허벅지 안쪽과 바깥쪽, 허리 옆구리(소위 "수영 원")에 나타납니다.1. 간 경락을 긁어 허벅지 안쪽의 지방을 제거합니다. 손바닥의 뿌리를 사용하여 허벅지 안쪽의 간 경락을 밀어줍니다. 매일 잠자리에 들 때 허벅지 아래쪽에서 무릎까지 손바닥 뿌리로 이 간 경락을 300회 눌러주세요. 피부가 긁히지 않도록 밀 때 약간의 비누나 그리스를 사용하여 윤활유를 바를 수 있습니다. 간단히 말해서 허벅지 안쪽 뿌리에서 무릎까지입니다.2. 허벅지 바깥쪽에서 지방을 제거하고 담낭을 두드려주세요. 허벅지 바깥쪽, 바지가 있는 곳에 담낭의 자연스러운 표시가 있습니다. 이 부위의 지방을 줄이고 싶다면 너클을 이용해 두드리기만 하면 됩니다. 이 혈점은 피부 표면이 아닌 피부 아래 근육층에 있기 때문에 두드릴 때 힘이 근육을 관통할 수 있어야 합니다. 이런 식으로 두드려야만 그 효과를 제대로 느낄 수 있습니다. 담낭 경락은 족소양 담낭 경락이라고도 하며, 이 경락의 경혈은 동공, 청각, 상관, 턱 피곤, 두개 현수, 두개 현수, 구레나룻 굽음, 비율곡, 천충, 백봉, 머리 열음, 골단, 신체신, 양백, 머리 흐느낌, 눈 창, 이인, 선청, 뇌 공허 및 풍원 등입니다. 간단히 말해서, 일어서서 옆구리 바지 솔기를 따라 무릎까지 손끝으로 문지르면 됩니다. 환, 점풍, 중두, 무릎 닫힘의 네 경혈을 두드리는 것이 핵심입니다.3. 허리의 지방을 제거하고 맥 부위를 두드려주세요. 허리에 지방이 있는 경우 허리 양쪽의 맥박 부위를 두드려 주세요. 이곳은 몸을 띠처럼 감싸고 있는 간과 담낭 경락이 순환하는 위치이므로 맥 부위를 두드리면 허리 양쪽의 지방을 없앨 수 있습니다. 맥을 두드리는 방법은 간단합니다. 평평하게 누워 빈 주먹을 쥐고 가벼운 느낌부터 무거운 느낌까지 하루에 300회 정도 두드리면 됩니다. 곧 이러한 "수영 원"이 자연스럽게 내려갈 것입니다. 경락의 교차점은 각각 벨트 정맥 (맥박과 같은 이름을 가진 점), 5 개의 피벗, 웨이 다오 (발 소양 경락) * * *, 좌우 6 점은 단순히 허리의 위치입니다. 누워있을 때 등의 지방은 허리, 즉 허리의 가장 얇은 지점 인 허리에 압착됩니다 .4. 대장 기능 장애로 인한 비만자가 치료 :흡수 된 것이 제때 혈액으로 전환되지 않으면 지방과 지방으로 변하여 인체에 쌓이게됩니다. 또한 변비가 발생하여 몸에서 노폐물이 배출 될 수 있습니다. 결장이 기능 장애를 일으키면 팔에 많은 반응 지점이 있습니다. 이것은 팔 앞쪽의 대장 경락을 정기적으로 두드려 팔의 지방을 줄일뿐만 아니라 변비 문제도 개선 할 때입니다. 대장 경락을 두드리면 노인에게 추가적인 이점이 있습니다. 대장 경락은 과도한 기와 혈액의 경락에 속하기 때문에 노인들이 어깨가 항상 아프다고 느끼고 종종 대장 경락을 두드리면 어깨에 충분한 기와 혈액이 생겨 어깨 통증의 예방과 치료에 매우 유익합니다. 팔 앞쪽을 치기 만하면됩니다. 5. 위장 기능 장애, 무릎 꿇는 방법 무언가를 먹는 것과 같은 위장 기능 장애가 소화가되지 않는 것처럼 위장이 막히면 가장 간단한 방법 중 하나 인 무릎 꿇는 방법을 사용할 수 있습니다. 침대 위나 바닥에 매트를 깔고 매일 무릎을 꿇고 걷는 것은 위 기능이 정상으로 돌아가는 데 도움이 될 수 있습니다. 매일 이렇게 무릎을 꿇고 걷다 보면 모든 기와 혈액이 먼저 위 경락으로 달려가 원래 축적 된 지방을 제거하고 몸 밖으로 배출합니다. 날씬할뿐만 아니라 무릎 부상과 관절염도 나아질 것입니다 .6. 소장 기능 장애 :팔 안쪽 핀치에서 소장의 역할은 소화와 흡수입니다. 그 기능이 약화되면 소장이 순환하는 안쪽 팔 아래에 느슨한 지방이 생깁니다. 한의학에서 심장과 소장은 동일하지 않습니다. 소장 경락의 기능 약화는 소장 경락에 대한 심장의 혈액 공급이 불충분하고 동시에 심장 기능에 문제가 있고 약하다는 것을 의미합니다. 어떻게 해결할 수 있을까요? 간단합니다. 경례로 손을 들어 올린 다음 손가락으로 팔 안쪽을 꼬집습니다. 엄지 손가락은 심장 경락의 위치이고 나머지 네 손가락은 소장 경락의 위치를 꼬집습니다. 꼬집을 때는 반드시 옆쪽을 꼬집어야 합니다. 꼬집을 때는 꽉 쥐고 문질러야 합니다. 겨드랑이에서 팔꿈치, 팔뚝까지 문질러야 합니다. 매일 이렇게하면 여기의 지방을 줄일 수있을뿐만 아니라 심장으로의 혈액 공급도 개선 할 수 있습니다. 또한 어깨 문제와 경추 척추증도 그에 따라 해결됩니다. 따라서 컴퓨터 앞에서 장시간 일하는 사람들은 종종 심장 경락과 소장 경락을 문질러 야합니다 .7. 심장 기능 장애 :엄지 손가락으로 심낭을 반죽하면 과체중 심장으로 이어질 가능성이 높고, 결과적으로 심장 기능이 저하되면 비만으로 이어지는 악순환이 발생합니다. 심장 기능 저하가 비만으로 이어지는 이유는 무엇인가요? 앞서 언급했듯이 비만의 원인은 체내의 쓰레기가 밖으로 배출되지 못하고 체내에 축적되기 때문입니다. 신선한 피만이 쓰레기를 제거 할 수 있으며 신선한 피의 힘은 심장입니다. 심장은 강하고 혈액은 지방을 흡수하고 제거 할 수 있도록 힘을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 "비만이 약한 심장 때문인지 어떻게 알 수 있습니까?"라고 묻습니다. 실제로 몇 가지 징후를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 밤에 잠을 잘 때 우울한 기분이 들어 창문을 열어야 하는 경우가 종종 있습니다. 그런 사람들은 심장 기능이 약합니다. 또한 계단을 몇 걸음 올라가 숨을 헐떡일 때 심장이 제대로 작동하지 않는다는 사실도 있습니다. 이 문제를 해결하는 방법은 무엇입니까? 매일 엄지 손가락으로 심낭 경락을 누르기 만하면됩니다. 팔을 앞으로 쭉 뻗습니다. 겨드랑이에서 가운데 손가락까지의 직선이 심낭 경락입니다. 이 경락을 누르면 심장 기능이 좋지 않거나 가벼운 심혈관 정체가 있는 사람은 해당 통증 지점을 찾을 수 있습니다. 이때 이 통증 부위를 문질러 주어야 합니다. 약간 더 심각한 심장 문제가있는 사람들은 일반적으로 이두근 아래에 더 뚜렷한 통증 지점이 있으므로 더 자주 문지르십시오. 이때 체중 감량은 이차적이며 가장 중요한 것은 심장 마비, 협심증, 관상 동맥 심장병 및 기타 질병을 예방하고 통제하기 위해 심혈 관계를 열어 부드럽게하는 것입니다 .8. 비장 기능 장애 :비장 기능 장애를 통해 왼쪽 다리의 비장을 촉진하여 비만을 유발할 수도 있습니다. 한약은 비장이 운송과 변형의 주인이라고 믿으며, 이는 신체에 흡수 된 음식이 미묘한 영양소와 혈액으로 변형된다는 것을 의미합니다. 동시에 신선한 혈액은 신체의 모든 부분으로 운반되어야 합니다. 사지로 운반 할 수 없으면 혼잡과 노폐물 축적이 발생합니다. 따라서 비장의 주요 운반 과정은 몸에서 쓰레기를 제거하는 과정과 신선한 혈액과 기를 밀어내어 축적 된 쓰레기를 배출하는 과정입니다. 어떤 사람들은 "비장 기능 장애로 인한 비만을 어떻게 알 수 있나요?"라고 묻습니다. 비장 결핍은 일반적으로 복부 팽만감을 유발하여 식사 후 위가 부풀어 오르는 것을 의미합니다. 어떤 사람들은 먹지 않아도 오후에 부풀어 오르고 어떤 사람들은 밤에 항상 잠을 자면서 침을 흘립니다. 이 모든 것은 비장의 운반 및 소화 기능이 좋지 않기 때문입니다. 이러한 문제는 제때 비장을 강화해야만 해결할 수 있습니다. 비장 강화는 비장 경락을 눌러서 달성 할 수 있습니다. 일반적인 체중 감량 외에도 비장 경락이 지배하는 다리와 하복부의 지방을 줄일 수 있습니다. 종아리 안쪽의 비장 경락에는 많은 경혈이 있으며 가장 쉽게 찾을 수 있습니다. 종아리 뼈 안쪽을 꼬집어 보면 경혈이 있는 통증 부위를 찾을 수 있습니다. 비장 경락에 접근 할 수없는 사람들의 경우이 지점은 매우 민감하고 고통 스러울 수 있으므로 더 자주 문지르십시오. 또한 왼쪽 비장 경락을 문지르는 것이 가장 효과적입니다. 여기에는 일반적인 규칙이 있기 때문에 :예를 들어 간이 오른쪽에 있으면 오른쪽 간 경락을 더 자주 문지르고 심장이 왼쪽에 있으면 왼쪽 심낭 경락을 문지릅니다.9. 방광 경락 기능 장애 :방광 경락등 마사지, 괄사, 카이로 프랙틱 및 뜸은 모두 신체 뒤쪽에 있습니다. 등, 엉덩이, 뒷다리, 발 바깥쪽은 모두 방광 경락이 작용하는 부위입니다. 예를 들어 등이나 엉덩이의 지방과 군살은 방광 경락에 문제가 있는 것입니다. 방광 경락의 일반적인 문제는 신체의 냉기가 그곳에 쌓이는 경향이 있다는 것입니다. 이는 외부의 추위에 대한 신체의 방어 수단이기 때문입니다. 한의학에서는 "바람은 목에서 들어오고 추위는 발바닥에서 온다"고 하는데, 이는 방광 경락에서 추위가 온다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 많은 사람들의 등과 엉덩이가 솜을 만지는 것처럼 느껴지는데, 이는 냉기가 쌓여서 생기는 것입니다. 등의 방광 경락에서 이 지방을 어떻게 제거할 수 있을까요? 가장 좋은 방법은 등에 있는 방광 경락을 긁어서 냉기를 몰아내는 것입니다. 긁는 것을 싫어하는 사람은 불 부항, 마사지, 카이로프랙틱, 뜸 등 등 냉기를 없애기 위해 고안된 방법을 사용할 수도 있습니다. 엉덩이 지방을 제거하는 방법은 누워서 주먹으로 엉덩이를 두드리면 엉덩이 살이 빠지고 엉덩이의 냉기를 배출할 수 있습니다. 그런 다음 허벅지와 종아리 뒤쪽의 지방을 누르고 문지르면 제거 할 수 있습니다. 요컨대 방광 경락에 더 많은 노력을 기울여야합니다. 모든 종류의 비만자가 치료 :복부를 밀고, 걷고, 일찍 자고, 일찍 일어나고, 이름에서 알 수 있듯이 복부를 밀고, 복부를 밀고, 복부를 밀고, 복부를 밀고, 복부를 밀고, 복부를 밀어내는 것입니다. 인체의 12 경락은 모두 위를 순환하기 때문에 위를 부드럽게 밀면 12 경락이 모두 운동되어 12 경락이 부드럽게됩니다. 배를 밀 때는 검지 손가락을 사용하여 심장에서부터 밀어야합니다. 때때로 지루하고 숨이 막히는 느낌이 들 수 있으므로 숨을 밀어내야 합니다. 배꼽을 지나 배를 누르면서 아래쪽으로 밀어 넣습니다. 가운데를 먼저 누른 다음 옆구리를 누릅니다. 간과 담낭 경락은 대각선이기 때문에 간과 담낭 경락을 대각선으로 가운데를 향해 밀어줍니다. 이런 식으로 밀면 12 개의 경락이 자유롭게 흐르도록 조정되고 몸의 쓰레기가 쉽게 제거됩니다. 잠자리에 들기 전에 한 번, 다음 날 일어나기 전에 한 번씩 5분간 눌러주세요. 걷기는 매일 걷는 것을 의미합니다. 출근하고 싶을 때는 직장에서 멀지 않은 곳에서 일찍 내려서 걸어서 출근하는 것이 가장 좋습니다. 오랜 친구들은 공원에 가서 더 많이 걷기 때문에 체지방을 고르게 줄일 수 있습니다. 걷기가 왜 그렇게 유익한가요? 인체의 6가지 중요한 경락이 발을 따라 흐르기 때문입니다. 어떤 사람들은 이렇게 말합니다."나는 매일 걷는다. 왜 아직도 아프지?"라고 말합니다. 이는 많은 사람들이 보통 땅에 발을 딛지 않고 신발만 끌면서 잘못 걷기 때문에 많은 사람들의 신발 뒤꿈치가 닳아 없어지기 때문입니다. 발을 땅에 딛는 방법을 사용하면 걷는 것이 운동의 한 형태가 됩니다. 사실 제스처는 생활 속 운동이지만, 제스처를 효과적으로 하려면 주의를 기울여야 합니다. 어떤 상황에서 걷기가 항상 효과적일까요? 예를 들어 겨울에는 머리에 약간 땀이 나고 발이 타기 시작할 때까지 계속 걷는 것이 좋습니다. 이렇게하면 노인에게 가장 적합한 혈액과 기를 발로 끌어 들여 체중 감량과 수족 냉증 증후군을 제거하는 데 도움이됩니다. 또한 걷기는 뇌졸중, 알츠하이머병, 고혈압과 같은 문제를 예방할 수 있습니다. 혈액에 영양을 공급하려면 충분한 수면을 취해야 한다는 또 다른 기본 원칙이 있습니다.