인삼이 체중 감량에 도움이 될 수 있나요?
현대 의학 연구에 따르면 인삼은 혈액 순환, 피로 방지, 혈압 강하, 혈중 지방 감소, 혈당 감소, 면역력 향상, "혈관 청소부"라는 명성을 얻고 있습니다. 인삼을 장기간 사용하면 심혈관 및 뇌혈관 질환을 예방하고 개선할 수 있을 뿐만 아니라 미용과 피부 관리에도 도움이 됩니다.
비만한 사람은 나이가 들어감에 따라 고혈압, 고지방, 고중성지방 및 기타 증상이 나타납니다. 인삼은 이러한 기능을 조절하여 신체의 과도한 지방을 제거하고 지방 감소 및 체중 감량에 역할을 할 수 있습니다.
인삼의 체중 감량 메커니즘.
트리팔라는 약간 쓴 사포닌과 다양한 풍부한 미네랄을 함유하고있어 근본적으로 혈액을 깨끗하게하고 혈관을 막히고 혈액 순환을 원활하게하며 신체의 정상적인 기능을 회복시킬 수 있습니다. 인삼은 소화관의 지질과 결합하여 쉽게 흡수되지 않는 물질을 형성하여 혈관에 지질이 침착되는 것을 방지하여 혈관 내벽을 보호하고 손상을 줄이며 죽상 동맥 경화증을 예방하고 혈중 지질 수치, 특히 중성 지방 수치를 낮 춥니 다. 인삼은 소화관의 지질과 결합하여 소화관에서 쉽게 흡수되지 않는 물질을 형성하여 혈관 내막을 보호하고 혈관 내막을 보호하고 혈중 지질 수치를 낮춥니다.
체중 감량을 위해 인삼을 먹는 방법?
1, 가벼운 꿀물 한 잔을 마신다. 꿀물은 너무 달지 않아야하며 가벼운 단맛이 가장 좋습니다. 이것은 몸에 수분을 공급하고 위장에 수분을 공급하며 변비를 예방하고 장을 계속 헹구고 대변을 씻어 내기 위해 일반 물 한 잔을 마시는 것이 가장 좋습니다.
2. 큰 컵의 요구르트를 마신 후 빵 한 조각이나 오트밀 한 그릇을 먹습니다. 물론 저당 요구르트나 저지방 요구르트를 섭취하세요. 그런 제품이 없다면 단백질 함량이 2.3%인 일반 요거트를 사용해도 좋습니다.
유념해야 할 사항
A: 1.0% 단백질은 진짜 요거트가 아니므로 구입하지 마세요.
B: 요거트는 냉장고에서 1시간 전에 따뜻하게 데워 마시는 것이 가장 좋습니다. 너무 차가운 요구르트를 마시면 설사나 복통을 유발할 수 있습니다. 뜨거운 물을 채운 작은 그릇에 부으면 금방 데워집니다. 하지만 귀중한 유산균이 죽지 않도록 전자레인지에 돌리지 마세요.