하나: 스트래핑 사용. 아이를 낳은 후 여성의 몸매는 쉽게 변형되며, 특히 수축된 공과 같은 배는 지방의 원이 보기 흉하게 보입니다. 출산 후 잉얼도 마찬가지입니다. 가능한 한 빨리 몸매를 회복하기 위해 그녀는 바인딩 벨트라는 도구를 사용했습니다. 보통 목욕할 때를 제외하고는 잠을 잘 때도 항상 착용하고 잤습니다. 체중 감량을 위해 정말 열심히 노력했습니다.
두 번째: 건강한 식습관. 우리 모두는 잉얼이 얼마나 뚱뚱했는지, 즉 중년 여성이었던 시절을 알고 있습니다. 성공적으로 체중을 감량하기 위해 그녀는 모든 종류의 다이어트 방법을 시도했으며 그중 상당수는 매우 극단적 인 방법도 시도했습니다. 많은 방법을 경험 한 후 그녀는 건강한 식단이 가장 중요하다는 것을 이해했기 때문에 다이어트 건강에 특별한주의를 기울였습니다. 잉얼이 요리하는 대부분의 식사는 저칼로리 건강식입니다.
셋째: 더 많은 운동. 체중 감량을 원한다면 성공적인 운동이 필수적입니다. 잉얼은 한때 빠르게 걷기 운동으로 많은 체중을 감량했습니다. 그리고 몸매를 유지하기 위해 그녀는 항상 운동하고 있으며 모든 사람을 위해 동영상을 녹화합니다. 그녀는 종종 몇 번이나 뛰어내려 땀을 흘리는 운동을 공유하는 모습을 볼 수 있습니다.
연예인들은 카메라에 잘 보이기 위해 스스로에게 혹독할 수밖에 없습니다. 결국 그것은 그들 자신의 일이니까요. 일반인의 경우 건강하고 아름다운 몸매를 유지하기만 하면 되는 것이지 극단적인 날씬함을 추구할 필요는 없습니다.