장신은 체중 감량에 성공했습니다.
장신은 제가 가장 좋아하는 여배우 중 한 명입니다. 그녀는 많은 영화와 드라마에 출연했습니다. 그중에서도 '전환의 전설'에서 화공주 역으로 큰 주목을 받았죠. 장신은 이 역할을 정말 잘 소화해냈고 특히 깊은 인상을 남겼어요. 최근 인기리에 방영된 TV 시리즈 '작은 양치기'에서 장신은 천위란 역을 맡아 큰 인기를 끌었습니다.
장신은 항상 사람들에게 약간 뚱뚱하다는 느낌을 줍니다. 사실 저는 멋져 보이죠. 원래 키가 171로 큰 편이고 마른 체형인데도 '강해' 보이죠. 카메라 앞에서 더 멋지게 보이기 위해 장신은 식단을 조절하기 시작했습니다. 건강하고 합리적인 식단을 통해 건강한 체중 감량에 성공했고, 가장 뚱뚱했을 때 140kg이었던 몸무게는 95kg 정도로 줄었습니다. 전신이 점점 더 아름다워졌습니다.
"새 학교 간편식"
다이어트에 관해서는 여자 연예인들의 체중 감량에 감탄하지 않을 수 없습니다. 그들은 지방을 가지고 노는 것처럼 느끼고 날씬하다고 말합니다. 사실 사람들이 보는 것은 겉모습일 뿐입니다. 그들이 화면 뒤에서 하는 노력은 많은 사람들에게 보이지 않습니다. 제가 가장 좋아하는 여배우 장신을 예로 들어보겠습니다. 그녀는 1983년생으로 올해 38세입니다. 시간이 참 빠르네요.
장신은 자신이 뼈가 큰 소녀에 속한다고 생각합니다. 살이 조금만 찌면 매우 '강해' 보이기 때문에 몸매를 유지하기 위해 많은 노력을 기울였습니다. 오래전부터 장신은 우리가 알고 있던 "물에 뜨거운 야채"와는 매우 다른 개인 식단에 대해 트윗을 해왔습니다. 장신의 구운 다이어트 식단은 특히 인기 있는 '캐주얼 식사'입니다. 또한 "새로운 스타일의 가벼운 식사"라는 독특한 학교의 특징도 있습니다.
'신 스타일 라이트 식사'에는 어떤 것들이 있나요?
장신은 '세상은 넓고 식사는 맛있다'라는 자막과 함께 촬영장에서 직접 식사를 하는 영상을 공개하기도 했습니다. 이 영상에서 장신은 가벼운 다이어트 방법으로 스태프들의 작업 식사를 정성스럽게 소개하기도 했습니다. 이 영상은 공개되자마자 화제를 불러일으키며 보도 시간까지 121,000명의 네티즌과 수천 개의 '좋아요'를 받았습니다.
장신은 자신이 먹는 식사는 주로 채소이며, 일 때문에 식탁을 예쁘게 차릴 시간이 없지만 재료는 전혀 소박하지 않다고 말했습니다. 채소 믹스는 단백질 보충제만큼이나 필수적입니다. 식사는 주로 브로콜리, 메밀국수, 구운 두부, 구운 감자, 달걀 흰자(노른자 제외), 버섯으로 구성되었습니다. 모두 영양가 높은 저칼로리 음식이었습니다.
재료에 소금을 너무 많이 넣지 말고 담백함에 집중하세요. 장신 자신은 매운 음식을 좋아해서 고추, 피망, 다진 고추, 기장 고추를 곁들여 먹는 것을 좋아합니다. 재료를 기름 없이, 기름을 적게, 소금을 적게 넣고 요리하는 것이 좋습니다. 매운 재료가 약간 들어간 담백한 음식이 더 입맛을 돋웁니다.