사실 지금 우리 일반인이든 많은 유명인, 기업가, 이 사람들은 모두 달리기에 매우 열중하고 있습니다! 사실 많은 사람들이 이것에 대해 의문을 가지고 있다. 왜 이 사람들은 달리기에 많은 시간을 보냅니 까?
모두들 한번 생각해 보아야 한다. 만약 달리기가 좋지 않다면, 누가 자신의 소중한 시간을 달리기에 낭비하고 싶습니까? 사실 매일 달리기를 고집하는 사람들은 달리기의 단맛을 맛보았다. 네가 달리기만 하면 달리기의 이점도 발견할 수 있다!
사실 달리기의 영향은 다방면으로, 우리의 건강에 좋을 뿐만 아니라, 우리의 성격을 재창조하고, 완벽한 신체 유선형을 형성할 수 있다. 이것이 바로 달리기가 우리에게 줄 수 있는 것이다.
달리기는 건강에 이롭다
1. 질병에서 벗어나다
현재 사람들의 생활수준이 높아졌지만, 점점 더 많은 질병이 찾아왔고, 허리추병, 척추병, 삼고, 지방간, 관심병, 심장결혈 등 질병이 우리의 건강을 심각하게 위협할 것이다!
그리고 달리기는 우리의 체지방률을 낮추고 다이어트를 도와 많은 질병을 피할 수 있다. 동시에 적당량의 운동은 허리추병과 척추병을 예방할 수 있다! 이것은 직장인들에게 매우 중요하다!
2. 무한한 생기
만약 네가 일을 잘하고 싶다면, 충분한 정력을 갖는 것이 매우 필요하다. 그리고 달리기는 우리의 체질을 증강시키고, 우리의 정력을 더욱 활기차게 하며, 우리가 일을 잘 할 수 있는 충분한 힘을 갖게 한다.
특히 지금 경쟁이 치열해짐에 따라 우리의 매일의 일과 초과근무 시간이 무한히 연장될 것이기 때문에 좋은 건강을 통해 우리는 더 많은 일을 할 수 있고, 우리가 쉽게 성공할 수 있도록 할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언)
안에
1 .. 분투의 정신
이것은 매우 중요합니다. 우리가 성공하려면 분투정신이 필수적이다. 그리고 달리기를 통해 이런 좋은 성격을 잘 키울 수 있다!
달리는 과정에서 우리는 많은 어려움을 겪을 것이다. 0 에서 10km 으로 20km 으로 달려가는 것은 쉽지 않지만, 우리는 결코 포기하지 않고 노력해야 높은 수준에 도달할 수 있다!
진정해, 진정해
큰일을 이룬 사람은 어려움에 부딪히면 반드시 매우 냉정하고, 침착하고, 두렵지 않고, 어려움에 부딪히면 방법을 강구해야 한다. 우리가 또 하나의 어려움을 극복할 수 있다면!
달리기는 우리가 약속한 성격을 키우고, 일에 부딪히면 냉정하고, 태연자약하게 할 수 있다. 이것은 주자의 내면 세계입니다!
외부의 경우
말갑선을 가지고 싶으신가요, 낚싯줄을 갖고 싶으신가요? 이것들은 모두 달리기가 우리에게 줄 수 있는 것이다! 달리기는 우리의 체지방률을 낮추고, 우리 몸의 라인을 더욱 매끄럽게 할 수 있다!
동시에 달리기는 우리의 얼굴을 작게 하고 더 활기차게 보이게 할 수 있다. 달리기를 통해 우리는 동그란 얼굴을 거위 얼굴로 바꿀 수 있다. 이것은 우리 외모의 큰 변화다!