2. 스텝(걷기): 왼발을 땅에서 약 75cm 앞으로 내딛고 발뒤꿈치, 발볼 순으로 착지합니다. 동시에 몸의 무게 중심은 앞으로 이동하고 오른발은 이 방법에 따라 움직이며, 속도는 일정하고 팔을 강하게 휘두르며 앞을 바라보며 나머지 커서는 오른쪽 줄을 기준으로 표면과 정렬됩니다.
3. 만트라: 끝 상승, 크고 선명하게, 페이스와 같은 주파수로.
4. 단계별:강사의 지시를 들은 후, 1~2초 후에 왼발을 내밀어 행의 평면을 표시합니다. 고개를 오른쪽으로 돌리고 발과 팔의 협응에 주의하면서 45도 약간 위를 유지합니다.
5. 스텝 동기화: 강사의 지시를 듣고 1-2, 스텝 기호로 출발 자세를 유지한 후 팔을 흔들며 동기화를 유지하고 머리와 왼발로 다시 출발을 시작합니다.
6. 서기와 정지 사이의 전진: 모두 리듬에 맞춰 발뒤꿈치 소리를 함께 내며 전진합니다.
1, 스웨트 팬츠와 같은 느슨한 바지를 착용하고 청바지는 권장하지 않습니다.
2. 휴지와 자외선 차단제, 가능하면 반창고 두 개를 휴대하세요. 휴대전화를 가져오지 않는 것이 가장 좋습니다. 귀중품은 훈련에 부담이 됩니다.
3. 자외선 차단제는 아침에 한 번 바르는 것으로 충분하다고 생각하지 말고 휴대하고 다니면서 쉬는 시간에 한 번씩 덧발라주세요. 군사 훈련 중에는 땀을 많이 흘리게 되고 땀이 자외선 차단제를 씻어내게 됩니다.
4. 대부분의 학교에서는 군화를 요구합니다. 겨울에는 두꺼운 깔창을 사거나 값싸고 부드러운 면 소재의 위생 타월을 구입해 두면 발에 물집이 생기지 않고 편안하게 신을 수 있습니다.
5. 군사 훈련 중 앞머리가 있는 여학생은 클립을 사용하여 앞머리를 누릅니다. 땀을 흘리는 앞머리는 이마에 달라붙어 덥고 이마 여드름을 자극할 수 있습니다. 군모를 조금 더 단단히 조이고 모자와 이마 사이에 수건을 끼워주세요. 일반 종이 타월을 사용해도 됩니다.
군사 훈련 - 바이두 백과사전 참조