체력을 높이기 위해 무엇을 먹을 수 있습니까? 이 질문은 육체 노동자의 관심사 일뿐만 아니라 정신 노동자들도 큰 관심을 기울입니다.
체력 강화에는 넓은 의미와 좁은 의미가 있습니다. 넓은 의미의 체력 강화는 근력, 지구력, 민감성, 유연성, 이완 등 다양한 환경에 적응하는 신체의 능력을 향상시키는 것을 말합니다. 좁은 의미의 근력 강화는 팔다리를 강화하는 것을 말합니다. 그러나 좁은 의미의 근력 강화는 넓은 의미의 근력 강화를 나타내는 객관적인 지표 중 하나이기 때문에 이 둘은 불가분의 관계에 있습니다.
이미 수천 년 전부터 중국 전통 의학에서는 "두 배의 힘", "혜택의 힘" 식품 등급의 한약이 기록되어 있으며, 명나라와 청나라에 이르기까지 중국의 거대한 약재 논문인 "약재 의학 개요"에는 향료 및 기타 영양 보충제에 대한 기록이 포함되어 있습니다.
Facts
식용 한약의 적용은 과도한 피로로 인한 다양한 불편한 증상을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 인체의 잠재적 인 호르몬 합성 및 방출 능력을 동원하고 신경계, 내분비계를 조절하며 심혈관계, 소화계, 조혈계 및 골격계 등의 기능을 향상시킬 수 있으며 "자극제"나 기타 부작용이 없음이 사실로 입증되었습니다. "각성제나 기타 부작용이 없습니다. 그렇다면 한의학에서 실제로 효과가 입증된 음식에는 어떤 것이 있을까요?
첫째, 비장을 보충하고 기를 증가시키는 음식, 한약은 힘을 증가시킬 수 있습니다.
체력은 주로 사지의 이동성을 의미하고 비장, 비장, 위장을 보충 할 수 있기 때문에 한의학은 "비장 마스터 근육", "비장 마스터 팔다리", 오장 육부가 모두 그것에 의존한다고 믿습니다. 인간의 비장과 위는 "내일 모레의 기초"로 알려져 있으며 인간의 체력의 직접적인 원동력이며 비장이 곡물의 본질 인 청양, 영양소 부족, 근육이 이완되고 사지가 피로와 약점이 될 것입니다. 일반적으로 사용되는 비장 음식과 한약은 참마, 헤이즐넛, 쇠고기, 개고기, 포도, 대추 등입니다.
둘째, 생명 에너지를 크게 보충하는 음식이나 허브는 힘을 향상시킬 수 있습니다.
양기는 인체의 근본적인 기로 "원양", "진양"이라고도 합니다. 위안 기는 따뜻함과 생화학의 역할의 오장 육부에서 신체의 양기의 기초임을 알 수 있습니다. 따라서 원기를 크게 보충 할 수있는 음식은 검은 깨, 호두, 뽕나무, 표범 고기, 장어, 연꽃 씨앗 등과 같은 힘을 증가시킬 수 있습니다.
신체를 강화하기 위해 일반적으로 사용되는 주요 치료법은 다음과 같습니다.
[처방]
먼저 생삼 3그램을 얇게 썰어 보온병에 넣고 끓는 물에 30분 정도 담갔다가 아침이나 저녁 공복에 따뜻하게 마시고, 약효가 떨어지지 않도록 처음 마신 후 2~3일 이내에는 무, 강한 차, 게, 녹두 등의 것을 먹지 않도록 합니다.
이 공식은 모든 종류의 기 결핍이있는 남성과 여성에게 적합하며 생명 연장에 좋은 결정입니다. 일반인은 체력을 강화하기 위해 정기적으로 마실 수 있습니다.
[두 번째 파티]
송이버섯 50그램, 봄 죽순 50그램, 물밤 20그램, 양념은 적당히. 송이 버섯은 뿌리를 제거하고 씻어서 잠시 동안 맹렬한 불로 프라이팬에 넣고, 물 밤은 껍질을 벗기고 썰고, 죽순은 썰어 송이 버섯 프라이팬에 붓고 약간의 물을 넣고 잠시 동안 요리하고 정제 소금, 글루탐산 나트륨을 넣고 조개를 두껍게하고 프라이팬에 기름을 붓습니다.
이 치료법은 신체를 강화할 수 있습니다.
[타사]
생거북 750g, 햄 30g, 육수 1500g, 라드 15g, 참기름에 흰 양파 20g, 생강 10g, 글루탐산 나트륨, 요리 용 와인, 후추, 각각 적당량의 살아있는 거북이를 참수하고 피를 흘리고 껍질을 벗기고 내장을 씻고 거북살과 내장을 조각으로 자릅니다. 요리 와인, 후추, 정제 소금, 참기름을 함께 볶고 볶은 다음 캐서롤에 넣고 국물을 넣고 약한 불에서 2 시간 동안 끓여서 끓이고 햄 조각을 넣고 국물이 걸쭉하고 향이 날 때까지 약한 불에서 계속 끓여서 글루탐산 나트륨을 넣고 저녁에 가져 가십시오.
이 처방은 신장을 튼튼하게하고 진액을 채우고 혈액에 영양을 공급하며 풍을 없애고 힘줄과 뼈를 강화하는 효과가 있으며 진액과 혈액 부족, 허약, 만성 마비 및 허약, 힘줄과 뼈의 통증, 통증 및 허약과 같은 만성 질환에 적합합니다. 평범한 사람들은 활력을 되찾고 신체를 강화하며 수명을 연장 할 수 있습니다.
[네 번째 공식]
코도놉시스와 황기 각 30g, 아트락틸로데스 마크로세팔라 15g, 말린 생강 3g, 멸치 1마리. 먼저 네 가지 약재를 달인 즙으로 생선을 익혀서 정제염 양념으로 조리한 후 생선을 먹고 국물을 마신다. 이 공식은 따뜻한 양에 유익하며 양 결핍, 냉증, 허약, 사지 약화 및 느슨한 변에 적합합니다.
[우 팡]
멧돼지, 두부, 부채살 양념. 멧돼지를 씻어서 썰어 두부와 함께 고기가 반쯤 익을 때까지 익히고 당면으로 고기가 익을 때까지 익힌 다음 소금, 파, 생강, 글루타민산 나트륨으로 간을하고 따뜻하게 섭취합니다. 이 공식은 기와 혈액을 보충하고 체력을 향상시킬 수 있으며 기 부족, 게으름, 피곤함 및 피로가있는 사람들에게 적합합니다.
[여섯 번째 공식]
샤위안지 20그램, 둥근 쌀 100g, 암설탕 50그램. 거즈에 싸서 샤 위안지를 씻고 쌀을 씻고 솥을 불에 태우고 물 000ml를 붓고 둥근 쌀을 약 주머니에 넣어 죽을 요리하여 쌀 국물이 끈적 거리고 죽 기름이 표면에 뜰 때까지 죽을 요리 한 다음 암 설탕을 넣은 다음 5 분 더 요리합니다.
이 공식은 간과 신장에 영양을 공급하고 비장과 위장에 유익하며 신장 결핍, 요추 및 무릎 통증 및 쇠약, 비장 결핍에 적합하며 적은 음식으로 몸이 마른 사람은 근육을 키우고 풍성하고 건강한 몸을 만들 수 있습니다.
[치팡]
신선한 우유 100g, 홍차, 소금. 먼저 홍차를 끓여서 진한 즙을 내고 찌꺼기를 제거하여 즙을 낸 다음 우유를 끓여서 그릇에 넣고 차 즙을 넣으면서 적당량의 소금을 넣고 잘 섞어 하루에 1 회, 금식, 차 대신 천천히 따뜻한 음료를 마신다.
이것은 몸을 건강하게 만들고 힘을 증가 시키며 피부에 수분을 공급하며 좋은 강장제입니다.
[여덟 번째 공식]
고구마 120g, 늙은 암탉 1 마리, 생강, 양파, 옐로우 와인, 소금 및 물. 닭의 깃털과 내장을 제거하고 씻어서 찜통에 넣습니다. 양념을 넣고 물은 넣지 않습니다. 보일러의 증류수를 사용하여 약 1000ml의 "치킨 주스"를 만듭니다. 치킨 주스는 맛이 달콤하고 맛이 평평하며 생명 에너지에 유익하고 힘줄을 강화하고 혈액에 영양을 공급하며 체액을 생성하는 효과가 있습니다. 식사와 함께 정기적으로 섭취하면 영양을 개선할 수 있습니다. 허약자, 산후, 병자 및 노인에게 적합합니다.
이 수정은 <동의보감>에 나오는 수정으로 원래 "영양 결핍을 보충"하는 데 사용되었으며 일반적으로 기(氣)가 부족한 사람들이 사용했습니다. 닭고기는 기와 진액을 보하는 데 좋은 수정이며 남녀노소 모두에게 영양을 공급하는 식품입니다.
알림: 이 인기 있는 민간 요리법은 인터넷에서 가져온 것입니다. 사용하기 전에 의사의 조언을 따르시기 바랍니다.