1, 녹두 죽
우선 녹두, 보리, 둥근 쌀 및 기타 재료를 준비하여 죽을 요리하고 이러한 모든 재료를 물로 깨끗이 씻어야합니다. 그런 다음 녹두, 보리, 둥근 쌀을 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불에서 50 ~ 60 분 동안 끓이면 암 설탕을 부수고 마지막으로 섞으면 맛이 맛있을뿐만 아니라 제습 효과도 좋습니다.
2. 오이 죽
오이는 일반적으로 일반적인 채소이며 그 영양소는 피부에 매우 도움이됩니다. 일반적으로 오이는 씻어서 조각으로 자르고 보리와 둥근 쌀을 함께 요리하여 먹을 수 있습니다. 주근깨를 효과적으로 제거하고 피부를 더 윤기있게 만들 수 있으며 습기를 제거하는 역할도합니다.
3, 대추 죽
거담제 죽의 8 가지 레시피에서 종종 대추 죽은 거담 효과가 매우 좋습니다. 먼저 대추와 보리를 준비하고 깨끗이 씻은 다음 냄비에 넣고 약한 불로 30 ~ 40 분 동안 조리해야합니다. 대추죽은 습기를 없애줄 뿐만 아니라 비장과 위장에 영양을 공급하고 혈액을 보하며 마음을 안정시켜 줍니다.
4. 팥죽
팥죽과 붉은 대추죽은 효능은 비슷하지만 맛은 전혀 다릅니다. 팥죽은 팥과 보리를 깨끗이 씻어 냄비에 물과 함께 넣고 끓이면 됩니다. 매일 적당히 팥죽을 먹으면 미용과 체중 감량에도 도움이 될 수 있습니다.
5. 국화죽
국화는 흔한 꽃이며 그 꽃은 매력적인 향기를 발산합니다. 죽을 요리하는 과정에서 적당량의 국화 꽃잎을 넣으면 죽에서 독특한 향기를 내고 죽의 맛을 높일 수 있습니다. 또한 습기를 제거하는 특정 효과가 있으며 장기간 섭취하면 노화 방지 및 노화 방지도 가능합니다.
6. 죽 죽
복령 복령 죽은 둥근 쌀, 복령, 생강 및 기타 재료를 준비해야합니다. 복령은 씻어서 가루로 으깨고 생강은 깍둑 썰기합니다. 먼저 둥근 쌀을 죽으로 만든 다음 복령 가루와 생강을 넣고 잘 섞어줍니다. 이때 흑설탕을 넣으면 맛이 더 좋아지고 비장을 튼튼하게 하고 습기를 없애는 효과가 있다.
7. 민트 죽
민트는 특정 약용 가치가 있으며 영양소는 신경을 자극 할 수 있지만 바람을 없애고 열을 없애고 표면을 완화 할뿐만 아니라 바람을 없애고 부기를 줄일 수 있습니다. 죽을 요리하는 과정에서 적당량의 민트 잎을 넣으면 영양가가 잘 발휘 될 수 있습니다.
8, 녹두와 연근 죽
사실 녹두와 연근 죽도 습기를 제거하는 데 매우 효과적이며 맛도 매우 좋습니다. 일반적으로 녹두, 신선한 연근, 둥근 쌀, 박하 잎을 준비하고 깨끗이 씻고 썰어 냄비에 함께 넣고 요리해야하며 설탕을 추가하면 더 맛있게 만들 수 있습니다.