혈액 스테이시 체질이란 무엇입니까? 한의사는 혈흔이 있는 사람은 몸매가 날씬하고 안색이 노랗고 황갈색 반점이 생기기 쉬우며, 또한 매우 쉽게 화를 낼 수 있다고 생각한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 이런 증상을 보면, 어떤 친구들은 "나에 대해 말하는 거 아니야?" 라고 외칠 수도 있다. ! "위에서 언급한 증상이 있다면 망설이지 말고 오늘의 문장 좀 봐! 혈액 정체로 인한 고민에서 벗어날 수 있을지도 모릅니다!
운동 양생-많이 움직이고 조용하며, 운동에너지로 너의 피를 움직인다.
현대도시인, 많은 사람들이 대부분 앉아 있습니다. 출근, 식사, 출퇴근, 운전, 오래 앉아 있으면 혈액순환이 원활하지 않다. 특히 여성의 생리 기간은 더욱 그렇다. 오래 앉아 있으면 경혈이 잘 배출되지 않아 복통, 요통, 생리통이 생길 수 있다. 그러나 혈액 스테이시 환자는 혈액순환이 좋지 않기 때문에 운동이 필요하다. 운동은 가장 싼 활혈화 제거 방법이기 때문이다. 혈액 스테이시 체질을 가진 사람에게 사계절 정비의 관건인 계절은 봄이다. 봄에는 만물이 자란다. 한의사' 천인의 조화' 의 관점에 따르면 간은 나무에 해당하며 봄에 해당한다. 그래서 야외 운동과 스트레칭 운동을 많이 하고 간을 늘인다. 겨울철 저온혈을 하는 사람은 바람과 추위의 사악함을 참을 수 없으니, 보온과 방한에 각별히 주의해야 한다.
혈액 스테이시 체질을 가진 사람은 왕왕 허증을 가지고 있는데, 특히 양허와 기허가 있다. 따라서 고강도 운동은 혈액 스테이시 체질에 적합하지 않다. 혈액 스테이시 양이 허술한 사람은 수영에 적합하지 않다. 수영할 때 대량의 악수 습사가 모공을 통해 체내로 들어오기 때문에, 수습이 모이는 것을 쉽게 멈추고 양기를 더욱 손상시킬 수 있기 때문이다. 혈기가 허술한 사람은 중장거리, 구기 운동 등과 같은 격렬한 운동에 적합하지 않다. 격렬한 운동을 할 때, 이런 체질은 어지럼증, 무기력, 호흡 곤란, 심지어 실신까지 하기 쉬우며, 일반인보다 다른 질병을 일으킬 가능성이 더 높다.
겨울 운동은 기온이 상승할 때 해야 한다. 운동이 끝난 후에는 추위에 다치거나 기체혈을 가중시키는 상황을 피하기 위해 제때에 옷을 추가해야 한다.
혈액 스테이시 체질을 가진 사람은 강도가 낮고, 완화되고, 온화한 운동을 하기에 적합하다. 유산소 운동은 비교적 적합하다. 흔히 볼 수 있는 종목은 산책, 조깅, 조깅, 스케이트, 자전거 타기, 헬스댄스, 리듬체조 등이다. 전통 스포츠 (예: 이근경, 오금극, 안내, 태극권, 태극검, 팔단금 등). ).) 항상 강건하고 부드러워서 혈액순환을 돕고 몸을 튼튼하게 할 수 있다.
음식-술을 조금 마셔서 혈액순환을 촉진한다.
혈액 스테이시 체질을 가진 사람, 신체 환경은 "막힌 파이프" 와 같다. 따라서, 그들은 평소에 소량의 와인을 마시고, 활혈작용이 있는 음식을 먹고, 매운맛과 단 음식을 적게 먹어서 보건의 목적을 달성할 수 있다.
혈액 스테이시 체질을 가진 사람은 어떤 음식을 먹기에 적합합니까?
혈액 스테이시 체질에 적합한 음식은 쌀, 옥수수, 자포니카 쌀과 같은 곡류입니다. 육류와 계란류, 예를 들면 쇠고기, 돼지고기, 닭고기. 야채, 예를 들면 냉이, 고수, 당근, 불수, 생강, 파, 마늘, 목이버섯, 가지, 연근 등이 있습니다. 호손, 계원, 오렌지 등과 같은 과일.
1. 산사나무
산사나무는 온화하고 독이 없다. 혈액 순환을 촉진하고 혈액 정체를 제거하는 효능이 있어 국부 타혈을 완화하는 데 도움이 되며, 넘어져 다치는 데 도움이 된다. 혈액 스테이시 체질을 가진 사람, 특히 생리통을 앓고 있는 사람에게는 좋은 식이요법이다. 주치: 식체복통, 설사이질, 혈액통경, 폐경, 산후복통, 악로가 끊이지 않는다.
2. 복숭아씨
복숭아씨 맛이 새콤달콤하고 성온이다. 한의사는 그것이 색깔에 유익하고 피로와 열이 완화되며 생진, 윤장, 혈액순환을 촉진할 수 있다고 생각한다. 복숭아인은 피를 깨고 혈을 제거하는 효능이 있고, 윤건조 순장 () 과 활혈화 () 의 효능이 있다. 혈액 정체로 인한 폐경, 생리통, 만성맹장염, 또는 타박상으로 인한 혈액 부종통에 사용할 수 있습니다.
3. 오렌지
오렌지성은 평평하고, 맛은 새콤달콤하며, 생진 기침을 멎게 하는 효능은 위장건조열에 쓰인다. 위이뇨작용과 함께 복부 불편함, 배뇨곤란 등에 쓰일 수 있습니다. 폐화담의 효능이 있어 폐열 기침에 적합하다. 귤은 과육뿐만 아니라 피부, 핵, 줄기, 잎이 모두' 정통 약재' 이다. 귤껍질은 일명' 진피' 로 이기기제습, 가래기침, 건비, 위를 치료하는 효능이 있어 흉통, 탈장, 유방팽창, 유방종기, 위통, 소화불량 등의 질병을 예방하는데 자주 쓰인다. 그 돌은' 귤돌' 이라고 불리며 산결 진통 효과가 있다. 임상적으로 고환종통, 유방염 종통 등을 치료하는 데 자주 쓰인다. 오렌지, 즉 오렌지 고기에 있는 메쉬 경락은 가래를 통하고, 숨을 쉬고, 활혈하는 효능이 있으며, 가래가 서로 맺히고, 기체혈로 인한 기침을 치료하는 데 자주 쓰인다. 오렌지 잎은 소간 이기기, 붓기 해독 효능이 있어 기체혈로 인한 위협통, 유방팽창통을 치료하는 중요한 약이다. 귤껍질이 흰색의 내층을 긁어내고 표피만 남은 것을' 귤' 이라고 한다. 폐화 가래를 조절하는 효능이 있어 임상적으로 기침, 딸꾹질 등을 치료하는 데 자주 쓰인다.
4. 대추
대추의 맛은 달고, 성온은 비위에 들어간다. 대추는 비장과 위를 활성화시키고 비장과 위장의 약점과 설사 치료를 할 수 있습니다. 좋은 상품을 보양하기 위해서 약식에는 늘 대추를 넣고 기혈을 보양한다. 대추는 또한 피를 기르고 정신을 안정시킬 수 있다. 대추와 감초는 여성의 쌍상 감정 장애, 울음 불안, 안절부절못하는 치료에 사용할 수 있다. 피를 기르고 신을 안정시키고 간을 완화시킬 수 있다. 기혈 양허로 인한 혈증증은 먹기에 적합하다.
5. 레드와인
매일 소량의 와인을 마시는 것은 혈액 스테이시 체질에 도움이 된다. 와인에는 폴리페놀이라는 독특한 물질이 들어 있어 혈관을 확장하고 혈관벽의 탄력을 유지함으로써 혈을 개선할 수 있기 때문이다. 또한 와인에 들어 있는 타닌, 색소, 플라보노이드 등의 물질은 혈액순환을 촉진시켜 소화와 미용을 돕는다. 여성들은 와인을 자주 마시면 공기를 보충하고, 피를 살리고, 미용을 하고, 혈을 개선할 수 있다.
혈액 스테이시 사람들은 어떤 음식을 적게 먹어야 합니까?
피를 흘리는 사람은 고구마, 토란, 잠두, 밤 등 쉽게 부풀어 오르는 음식을 먹어서는 안 된다. 시혈기능이 있는 음식도 우매, 여주, 감, 자두, 땅콩 등과 같은 음식을 피해야 한다. 비계, 크림, 장어, 게노랑, 달걀노른자, 생선, 새우, 초콜릿, 튀김식품, 단 음식을 많이 먹어서는 안 된다. 혈지가 높아지는 것을 막기 위해 혈관을 막고, 기혈 운행에 영향을 미친다. 청량음료, 냉동식품을 먹으면 기혈 운행에 영향을 주지 않는다. 밀, 메밀은 추위로 인해 적게 먹어야 한다. 소금과 조미료를 적게 먹고 혈액 점도가 높아지는 것을 피하고 혈액 스테이시의 정도를 높인다. 덜 매운, 너무 달콤한, 너무 자극적인 음식, 덜 커피, 진한 차를 먹는다.
혈액 스테이시 체질에 적합한 건강약 식사.
1 .. 당귀전 칠우계탕
재료: 흑닭 1, 당귀 15g, 삼칠오십G, 생강 1.
먼저 당귀, 삼칠은 맑은 물에 담갔다가 흑닭을 적당한 용기에 넣고 깨끗이 씻은 당귀, 삼칠일, 생강을 적어도 흑계에 얹은 다음 적당량의 소금을 넣고 맑은 물을 붓는다. 맑은 물은 반드시 검은 닭을 익사시킨 다음 뚜껑을 덮어야 한다. 물이 끓으면 냄비에 넣고 3 시간 동안 쪄요. 닭고기가 익었으니 너는 먹을 수 있다.
생혈양혈의 효능. 안젤리카 sinensis 는 혈액 순환을 촉진하고 혈액을 기르는 데 일반적으로 사용되는 약입니다. Panax notoginseng 은 Huayu 지혈, 붓기 및 통증 완화 효과가 있습니다. 생강은 미지근한 가운데 추위를 분산시키고, 활혈을 하고, 혈액 정체를 제거할 수 있다. 닭고기는 음과 허기를 보충하는 효능이 있다.
4. 복숭아꽃 죽
소재: 복숭아10g, 홍화10g, 찹쌀 50g.
복숭아씨를 으깨서 진흙을 만들고, 붉은 꽃은 그물로 싸서 찹쌀과 함께 냄비에 넣고 죽을 끓이는 것이다.
효능: 활혈통경, 스테이시 진통제.
건강-적게 앉고 많이 움직여라, 밤을 새지 마라.
0 1. 적게 앉고 많이 움직여라
혈액 스테이시 환자는 적극적으로 치료에 협조해야 할 뿐만 아니라 생활에서도 주의해야 한다. 어떤 사람들은 하루에 10 시간 이상 컴퓨터를 사용하는데, 앉는 자세가 정확하지 않고, 오랫동안 허리를 굽혀 등이 굽어서 심폐기능에 영향을 줄 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 컴퓨터명언) 마음은 군이고 폐는 보관이며, 몸의' 군' 과' 승상' 은 늘 억울함을 받는다. 건강할 수 있어요? 따라서 활동을 많이 하고 운동을 많이 해야 심폐기능이 불러일으키고 흥분되어 산혈에 도움이 된다. 많은 사람들이 평소에 앉아서, 차를 타고 나가고, 엘리베이터를 타고 위층으로 올라가는데, 운동량이 매우 적다. 이런 생활 상태에 있는 사람들은 종종 혈액순환이 원활하지 않다. 그래서 여러분 생활 속에서 좋은 습관을 길러야 합니다. 컴퓨터 앞에 너무 오래 앉아 있지 말고, 평소에는 한 자세로 움직이지 말고, 특히 휴일에는 컴퓨터 앞에 앉아 활동하지 말고, 활동과 활동하지 않는 것을 주의하고, 편안함을 탐내지 말고, 기혈이 심해지지 않도록 하십시오. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 매일 따뜻한 물로 발을 담그고 신장을 따뜻하게 하는 것이 좋다.
2. 절대 밤을 새지 마세요.
피를 흘리는 사람은 일찍 자고 일찍 일어나는 것이 중요하다는 것을 알아야 한다. 밤을 새지 말고 과로하지 마라. 혈액 스테이시의 형성은 주로 간기가 불편하기 때문이다. 자정 전에 잠을 자면 간혈의 쇄신을 보장할 수 있다. 사계절 정비의 관건은 봄이다. 봄은 간기의 주역이다. 허리 스트레칭, 특히 옆면에서 근육을 스트레칭하는 운동을 하고 천천히 머리를 걸치고 외투를 벗어야 한다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 스포츠명언) 겨울철 보온, 실내의 따뜻함과 편안함을 유지하고, 차가운 자극을 피하다. 또한 실내 온도는 여름에 너무 낮아서는 안 되고 겨울에는 너무 높아서는 안 된다. 여성의 생리 기간은 생냉음식을 먹는 것을 피해야 한다.