건강 연설 1
어렸을 때는 건강에 대해 생각해 본 적도 없고, 살을 빼야겠다는 생각도 해 본 적이 없습니다. 운동을 할 때도 운동을 좋아했죠.
결과에 대해 생각할 필요가 없었기 때문에 항상 불규칙하게 먹고, 자주 폭식하고, 절제 없이 술을 마셨죠.
아버지는 항상 그러지 말라, 늙으면 후회할 거라고 말씀하셨어요. 이 모든 것이 한 귀로 듣고 한 귀로 흘렀죠.
지금 저는 나이가 들지는 않았지만 모든 일에는 항상 결과가 따른다는 것을 깨닫게 되었습니다. 얼마 전 유럽으로 출장을 간 적이 있습니다. 한 달 동안 출장을 다녀왔는데 하루에 5시간도 못 자고 밤을 새는 날이 많았어요. 그래서 돌아오는 비행기에서 잠이 들었습니다. 10시간 동안 비행하는 동안 물 한 모금도 마시지 않았어요. 집에 도착했을 때는 10시간이 지났더군요. 먹지도 마시지도 않고 푹 잤어요. 억지로 일어나서 문을 나서는 순간, 저는 제 자신을 통제할 힘이 없다는 것을 깨달았습니다.
그리고 그렇게 저는 매우 아팠습니다. 몇 달이 지났지만 피로는 완전히 사라지지 않았어요. 아무리 의지가 강해도 몸을 거스를 수는 없다는 것을 문득 깨달았습니다. 건강이 없으면 무엇을 할 수 있을까요? 저널리즘은 불규칙하고 끊임없이 변화하는 생활 환경으로 인해 육체적으로 힘든 직업입니다. 신체적, 정신적 능력이 충분하지 않으면 할 수 없습니다. 제 주변에도 그런 사례가 너무 많습니다. 출장을 자주 다녀야 하기 때문에 이 일을 계속할 수 없는 동료들도 있습니다. 특히 사진작가들은 수십 파운드의 카메라를 장시간 들고 다녀야 하기 때문에 경추와 허리에 어느 정도 긴장성 부상을 입는 경우가 많습니다. 심지어 기자들도 삼각대나 기타 장비를 들어올리는 데 도움이 필요하기 때문에 허리나 팔에 통증을 호소하는 경우가 많습니다. 제 동료들 중 일부는 후회하며 방송 업계를 떠났습니다.
기자라는 직업은 또한 많은 에너지를 필요로 합니다. 10시간 이상 또는 밤을 새워가며 계속 일하면서도 기자는 여전히 사고하고 판단하는 능력을 유지해야 하는 경우가 많습니다. 특히 속보를 취재할 때는 정해진 인터뷰 패턴이 없습니다. 필요한 것은 기다렸다가 알아낸 다음 후속 조치를 취하는 것입니다. 긴장을 늦추는 순간 뉴스 단서를 놓치는 경우가 많기 때문에 긴장을 늦출 수 없습니다.
다른 사람들에 비해 저는 매우 활기찬 편입니다. 부분적으로는 일을 좋아하고 의욕이 넘치기 때문이고, 부분적으로는 타고난 체력 때문이라고 생각해요. 하지만 나이가 들면서 재능이라는 자본이 서서히 사라지고 있습니다.
대학을 졸업한 후에는 여름에 가끔 수영을 하는 것 외에는 모든 운동을 중단했습니다. 좋은 점은 사무실에 앉아서 일하는 대신 밖에서 뛰어다니며 많은 것을 집어 드는 직업을 가지고 있기 때문에 어느 정도 운동이 된다는 것입니다. 다만 가끔은 힘들지만 예상치 못한 결과가 나올 때가 있습니다.
한 번은 구소련에서 독립한 러시아를 취재하러 간 적이 있었어요. 2주 후, 사진기자와 저는 둘 다 살이 쪘어요. 하루에 거의 20시간 가까이 일했기 때문에 둘 다 이상하다고 생각했죠. 생각해보니 일부 국가의 물이 핵 방사능에 오염된 탓에 거의 매일 라면을 먹고 코카콜라를 마셨기 때문일 거라고 생각했습니다.
일만 한다고 해서 건강이 유지되지 않는 것 같습니다. 최근에야 비로소 운동을 하기로 결심했습니다.
건강 스피치 2
나는 예쁘지는 않지만 건강합니다. 제가 건강하다는 것은 면역력이 강하다는 것뿐만 아니라 정신도 건강하고 마음도 건강하다는 것을 의미하나요?
저는 건강한 튜터가 있어서 건강합니다. 공부와 인생에서 좌절이 있을 때마다 저의 ? 인내심? 선생님은 항상 저를 격려해 주셨어요. 인내가 있으면 사소한 일도 이겨낼 수 있고, 인내가 있으면 피곤하지 않아요. 나는 종종 스스로에게 말한다: 하나님은 나를 사랑하시기 때문에 나를 벌하신다. 그래서 나는 고대 사람인 주추가 푸통화가 있기 전에 시력을 잃었을 수도 있고, 구원이 유배를 당했기 때문에 이사오를 주었을 수도 있다고 생각하며 결코 낙담하지 않습니다. 신은 항상 사람을 평등하게 대합니다. 건강한 마음가짐을 유지하는 한 반드시 성공할 수 있습니다.
나는 건강하고 자신감 있는 친구가 있기에 건강합니다. 어쩌면 전에는 이런 건강한 자신감이 부족해서 인생의 장애물을 극복하지 못했을지도 몰라요. 그리고 이제 저는 마침내 이 소울메이트를 찾았습니다. 자신을 믿는 것이 성공의 첫걸음입니다. 중국에는 시 티에셍이라는 젊은 작가가 있습니다. 그는 발은 건강하지 않았지만 자신감 넘치는 마음을 가졌습니다. 그는 루이스의 발이 내 꿈이라고 부러워하며 말한 적이 있습니다. 하지만 루이스는 그를 더 존경했습니다. 자신의 발이 스텟슨의 건강한 자신감에서 도망칠 수는 없지 않을까요?
건강에 관한 에세이_건강은 돈보다 낫다.
자신은 매우 강하다고 생각했지만 무일푼이었던 한 젊은이가 존경받는 노왕을 찾아갔습니다. 오히려 그는 과거에 매우 아팠지만 왕은 어쨌든 그 젊은이를 찾았고? 행복이란 무엇인가요? 대화의 주제.
젊은이가 말했다:친애하는 왕, 당신은 부자이기 때문에 세상에서 가장 행복한 사람이라고 장담할 수 있습니다.
왕이 말하길, 젊은이, 반대로 나는 세상에서 가장 불행한 사람이라고 생각하는데, 당신은 모두가 부러워하는 건강을 가지고 있잖아요?
그 청년은 그렇게 생각하지 않았다.
? 아니요, 전하, 전하께서는 고귀한 지위와 막대한 재산을 가지고 계십니다. 만약 제가 그 모든 것을 가질 수 있다면 제 건강과 바꾸겠습니까? 청년이 말했다.
왕은 이 말을 듣고 원하는 것을 얻었습니다. 두 사람은 건강과 부를 교환했습니다.
왕좌와 부를 얻은 청년은 하루 종일 과식하고 방탕한 생활을 하며 호화로운 생활을 하다가 곧 온갖 이상한 병에 걸렸습니다. 궁중에는 뛰어난 의술을 가진 의사가 있었지만 화투가 건강에 전혀 신경 쓰지 않았기 때문에 화투가 다시 살아나더라도 그를 치료하기 어려웠습니다. 여전히 평소처럼 과식하십니까?
왕좌와 부를 잃은 왕비는 건강을 소중히 여겼습니다. 체력이 좋았던 그녀는 노동을 통해 조금씩 자본을 모아 스낵바를 열었습니다.
몇 년 후, 젊은 왕은 사치스러운 생활로 인해 병에 걸렸고 결국 죽고 말았습니다. 부와 건강을 맞바꾼 왕은 정직한 노동과 건강으로 사업을 더 크게 키우고 행복하게 살았습니다. 그는 자신의 초기 결정에 매우 만족했습니다.
건강은 무엇보다도 중요합니다. 건강은 우리 인간이 누릴 수 있는 행복이자 돈으로 살 수 없는 행복입니다. 돈 때문에 건강과 생명을 희생한다면 결코 삶의 기쁨을 느낄 수 없습니다!
이 이야기는 우리에게 말합니다 : 돈을 모든 것으로 여기지 마십시오, 건강이 가장 중요합니다, 건강이 있으면 모든 것을 가지고 있습니까?
돈이 전부는 아니지만 자신의 노력 없이는 결코 가질 수 없습니까?
건강을 주제로 한 연설
심사위원 여러분, 학생 여러분:
안녕하십니까, 여러분. 저는 1103반 쉬싱입니다. 오늘 제 연설 주제는 "과학을 공부하고 건강한 삶을 살자"입니다. 관련 설문 조사 결과에 따르면 졸업하는 대학생들의 체력 점수 추세가 예년보다 소폭 하락한 것으로 나타났습니다. 이는 대학생들이 과학적으로 공부하고 건강한 삶을 사는 것이 시급하다는 것을 의미합니다.
21세기는 경제 세계화, 과학기술의 급속한 발전, 지식의 적극적인 업데이트가 이루어지는 시대입니다. 고등 교육을 받았더라도 그것만으로는 충분하지 않으므로 배울 수 있는 미래 인재가 필요합니다. 배우고 싶지만 특정 방법이 필요하고 적절하게 사용할 수 있습니다. 노력의 절반이 결과의 절반입니다. 그렇지 않으면 우리는? 죽도록 공부하고 싶어서, 죽도록 공부하고 싶어서, 죽도록 공부하고 싶어서? 딜레마에 빠지게 됩니다. 학습 시간의 합리적인 배치, 학습 과제의 합리적인 계획, 자신의 학습 방법에 대한 적시 요약, 합리적인 시간 사용, 인내. 공부를 그만두면 3 일 동안 낚시를하고 2 일 동안 그물을 햇볕에 말리거나? 마지막 순간에 총을 갈고 있습니까? 그러한 학습 태도는로드 할 수 있습니까? 물 반 병? 어떤 의미에서 태도는 인간의 삶의 질을 결정하고, 태도는 학업 성과의 좋고 나쁨을 결정하고, 태도는 대의의 성공 또는 실패를 결정하고, 태도는 삶을 결정합니다. 학습 지식을 바탕으로 배운 것을 실천에 옮기고 이론과 실천에서 자신의 발판을 찾아 지식, 기술 및 방법의 세 가지 학습 수준을 달성합니다. 이를 통해 본보기로 학습하고 학습 능력이 강한 사람이 될 수 있습니다.
건강은 혁명의 자본이라는 말이 있습니다. 건강한 몸이 있어야만 인생의 다양한 도전에 대처할 수 있고 배울 수 있는 힘과 마음을 가질 수 있습니다. 현실에 직면하면 이런 생각이 들지 않을 수 없습니다. 우리의 투지는 어디로 갔을까? 무엇이 우리를 그렇게 게으르게 만들까요? 더 많이 나가서 신선한 공기를 마시고 자연의 아름다움을 느껴보는 건 어떨까요? 일과 휴식 시간을 합리적으로 배치하여 좋은 일과 휴식 시스템을 형성하고 좋은 식단을 개발합니다. 공부가 끝난 후 문화 및 스포츠 활동에 참여하시나요? 경직되고 긴장된 삶을 완화 할 수있을뿐만 아니라 긴장을 풀고 삶의 즐거움을 높이고 학습의 효율성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 젊은이로서 우리는 성숙하고 활기찬 마음으로 삶을 마주해야 합니다. 생활 습관은 한 사람의 삶의 방식을 나타냅니다. 좋은 생활 습관은 신체적, 정신적 건강을 증진시킬 뿐만 아니라 미래의 발전에도 간접적인 영향을 미칩니다. 따라서 우리는 건강하게 살면서 품위 있게 살아야 합니다.
더 진지한 태도, 더 활기찬 정신으로 진정으로되는 법을 배우고, 배우는 법을 배우고, 사는 법을 배워서 ? 과학적 학습, 건강한 삶? 우리가 성인이되는 데 도움이되는 우리 자신의 의식적인 추구가되도록합시다. 학생 여러분, 우리의 젊은 심장을 열정적으로 뛰게 하고, 과학적으로 배우고, 건강하게 살며, 세계로 향하는 현대 대학생이 되자!
건강 연설 4
안녕하십니까!
이 무대에 서서 다시 연설하게 되어 기쁩니다. 오늘 이야기할 주제는 정신 건강에 관한 것입니다. 여러분이 정신적으로 건강한지 아닌지는 여러분 자신만이 알 수 있다고 생각합니다. 정신적으로 문제가 없다고 일부러 설명할 수는 없잖아요? 정신질환을 앓고 있다고 말하는 정신질환자가 없듯이 적절한 태도를 갖는 것이 좋습니다. 일부러 설명하려고 하면 오히려 은폐가 되니까요. 이 단계에서 정신 건강을 유지하려면 어떻게 해야 할까요?
첫째, 좋은 성격의 자질을 기르세요. 좋은 성격의 자질은 우선 자신을 정확하게 이해하고 자신의 강점을 바탕으로 약점을 피하고 끊임없이 자신을 발전시켜야 합니다. 둘째, 좌절에 대한 내성을 향상시키고, 좌절에 대한 올바른 이해를 가지고, 좌절에 직면했을 때 당황하지 않고, 합리적인 접근 방식을 취하여 부정적인 요소를 긍정적 인 요소로 전환해야합니다.
둘째, 과학적인 생활 방식을 개발하세요. 라이프스타일이 정신 건강에 미치는 영향은 과학적 연구를 통해 입증되었습니다. 공부에 대한 부담과 심리적 압박이 큰 우리는 하루를 과학적으로 정리해야 합니다. 우리는 과학적으로 두뇌를 사용하는 법을 배워야합니다. 즉, 뇌를 자주, 합리적으로, 적시에 사용하여 뇌의 과도한 사용으로 인한 신경 쇠약을 피하고 사고와 기억 능력을 감소시켜야합니다.
셋째, 자기 심리적 적응력을 강화하세요. 우리는 현실을 직시하고 자신을 조정하는 법을 배우고 현실과 좋은 관계를 유지해야합니다. 자기 조정, 환경을 변화시키기 위해 주관적인 이니셔티브를 최대한 발휘하고 이상적인 목표를 달성하기 위해 노력하십시오. 이 단계에서 우리는 어떻게 자기 심리를 조정해야 할까요?
1, 좋은 환경 적응을 유지하십시오.
2. 학습에 대한 강한 관심과 지식에 대한 열망을 유지합니다. 학습은 우리의 주요 임무입니다. 학습에 대한 관심으로 의식적으로 광대 한 지식의 바다에 뛰어 들어 수영을 초대하고 필사적으로 새로운 지식을 흡수하고 다양한 능력을 개발하여 자신의 품질을 향상시키고 사회 발전의 요구에 더 잘 적응하기 위해 필사적으로 새로운 지식을 흡수하기 위해 의식적으로 뛰어 들었습니다.
3. 낙관주의와 좋은 기분을 유지하십시오.
4. 조화로운 대인 관계를 유지하고 소통을 즐긴다. 정신적으로 건강한 학생은 다른 사람과 기꺼이 소통하며 이해와 관용, 우정, 신뢰와 존중으로 다른 사람과 조화롭게 살아갈 수 있습니다. 대인관계 소통을 통해 사회적 책임을 이해하고 규율과 사회 도덕을 준수하는 습관을 기를 수 있습니다. 심리적 적응력을 높이고, 다른 사람과 협력하고, 다른 사람과 협력하고, 집단과 조화로운 관계를 유지하고, 심리의 건강한 발달을 보장합니다. 저는 우리 반 아이들이 마음을 열고 다른 사람들과 더 많이 접촉할 수 있기를 바랍니다. 하나는 우정을 증진하는 것이고 다른 하나는 사회성을 기르는 것입니다.
넷째, 과외 활동, 소셜 네트워크 개발에 적극적으로 참여하세요. 다채로운 과외 활동은 우리의 삶을 풍요롭게 할뿐만 아니라 과외 건강 개발의 기회도 제공합니다. 우리는 다양한 관심사를 키우고, 취미를 개발하고, 다양한 과외 활동에 참여하여 잠재력을 최대한 발휘하고, 영혼에 활력을 불어넣고, 긴장을 완화하고, 신체적, 정신적 건강을 유지해야 합니다. 아이디어의 교환과 정보 및 물질의 향유는 사회적 교류를 통해서만 실현될 수 있습니다. 사회적 상호 작용의 발전은 끊임없이 자신의 내면을 풍요롭게 하고 활성화하여 정신 건강 관리에 도움이 됩니다.
다섯째, 심리 상담 지식을 얻기 위해 심리 교사 또는 심리 상담 기관의 도움을 받으십시오. 심리 교사는 이론적 기반과 실제 경험이 풍부하고 학생들이 직면 한 심리적 문제를 다루는 데 좋은 해결책과 기술을 가지고 있습니다.
정직하게 말씀드리자면 제가 해온 것은 거의 없습니다. 하지만 앞으로의 공부와 삶에서 그렇게 하도록 노력할 것입니다. 학생들도 위의 제안을 존중하고 몸과 마음이 모두 건강한 대학생이 될 수 있도록 함께 노력했으면 좋겠습니다. 컴퓨터반이 더욱 아름답고 화목한 가정으로 거듭날 수 있도록 노력하겠습니다.
감사합니다
건강 연설 5
학생 여러분:
오늘 연설의 주제는 '환경 보호와 건강한 삶'입니다.
학생 여러분, 지구는 우리 공동의 집입니다. 인류가 탄생한 이래 의식주, 교통, 생산, 생활은 모두 우리가 살고 있는 지구에 의존하고 있습니다. 하지만 오랜 시간 동안 인간이 자연을 약탈하면서 우리가 살고 있는 지구는 심각하게 오염되었습니다. 안개 속에서 두꺼운 마스크를 쓴 사람들은 환경 오염이 인간의 건강에 해롭다는 사실을 끊임없이 상기시켜 줍니다. 학생, 소, 양은 복제할 수 있지만 지구는 복제할 수 없고, 집은 떠날 수 있지만 지구는 복제할 수 없습니다. 이 날이 정말 감당할 수 없다면 우리는 살 곳이 없을 것입니다. 그러므로 고향을 지키는 것은 우리의 의무이자 의무입니다.
친구 여러분, 아마도 여러분은 이렇게 말할 것입니다: 우리는 초등학생일 뿐인데 무슨 큰일을 할 수 있겠어! 예, 우리는 초등학생에 불과하지만 학교 환경을 돌보는 것, 자신의 음식과 의복에서 시작하여 환경과 건강한 삶을 보호하기 위해 우리 주변의 작은 것부터 시작할 수 있습니다.
예를 들어, 옷을 한 벌 덜 사세요. 옷을 한 벌 덜 사는 것은 이산화탄소 배출량을 6.4kg 줄이는 것과 같다는 것을 알아야 합니다.
자원 낭비와 쓰레기 발생을 줄이기 위해 일회용 음료 컵, 도시락, 비닐봉지 사용을 자제합니다.
베이징 청년 연맹 위원회의 권유에 적극적으로 호응하고 있나요? 3킬로미터 걷기, 5킬로미터 자전거 타기, 10킬로미터 버스 타기, 장거리 운전하기? 친환경 여행 스타일.
물 한 방울도 아끼세요. 물 한 방울은 사소합니다. 하지만 물은 항상, 그리고 상당한 양이 떨어지고 있습니다. 측정에 따르면, ? 한 방울의 물은 1시간에 3.6kg, 한 달에 2.6톤의 물을 모을 수 있습니다. 이는 한 사람이 생활에 필요한 물을 공급하기에 충분한 양입니다. 조금의 낭비도 있어서는 안 된다는 것을 알 수 있습니다.
교수님들은 종종 캠퍼스는 지식을 배우는 장소일 뿐만 아니라 책으로 가득한 또 다른 우리 집이라고 말씀하십니다. 우리는 집을 사랑하는 것만큼이나 아름다운 캠퍼스를 사랑해야 합니다.
소위? 조금만 잘하면 되지 않을까요? 나부터, 나부터, 지금부터, 환경을 지키기 위해, 같은 숨결로, * * * 책임감으로, 아름다운 캠퍼스를 위해 함께 응원합시다!
행동을 심으면 습관을 거둔다:습관을 심으면 인성을 거둔다. 지금부터 나 자신부터 시작합시다. 예의 바른 습관을 기르자:주변에 휴지가 있으면 허리를 굽혀서 주워서 쓰레기통에 버리고, 청소를 할 때는 테이블과 의자를 깔끔하게 정리하고, 테이블과 의자에 낙서하지 말고, 하얀 벽에 얼룩이 보이면 걸레 한 장을 들고 살살 닦고, 창문마다 깨끗하게 닦아서 햇빛을 더 많이 받을 수 있도록 해주세요. 캠퍼스는 우리의 손길로 인해 아름답습니다. 아침에 깨끗한 캠퍼스에 들어서고 깔끔한 교실에 앉아 공부할 때, 우리는 행복한 하루를 보낼 수 있을 것입니다.
학생 여러분, 우리 모두의 실천으로 환경을 보호하여 삶과 배움에 대한 애정을 불러일으키는 녹색 생활이 될 수 있도록 합시다! 학생 여러분, 지금 바로 실천합시다! 의식적으로 캠퍼스 환경 보호에 대한 인식을 높이고, 자격을 갖춘 ? 리틀 그린 가드?
감사합니다!