과일의 칼로리 표 (체중 감량을 위해 과일 먹기 살펴보기) 과일 다이어트 식사는 많은 사람들이이 방법을 사용하지만 자신의 과일에 가장 적합한 것을 찾는 것이 가장 중요하며 일부 과일에 특별한주의를 기울이고 과식하지 않고 너무 많은 칼로리를 섭취하지 않도록 먹습니다. 일반적인 슬리밍 과일의 칼로리와 특성을 비교해 봅시다. 자신의 필요에 따라 원하는 슬리밍 과일을 선택할 수 있습니다 .1. 사과 100g / 50 칼로리사과는 펙틴이 풍부하여 배변을 돕고 체내 독소를 제거 할 수 있기 때문에 대부분의 사람들이 선택하는 슬리밍 과일입니다. 가장 좋은 점은 칼로리 흡수도 감소한다는 것입니다. 또한 사과에는 칼륨이 많이 포함되어있어 다리 부종을 예방할 수 있습니다. 물론 사과는 칼로리가 높지 않기 때문에 사과 전용 사과 다이어트 식사가 있습니다 .2. 바나나 100g / 125 칼로리 바나나는 섬유질, 비타민 A, 칼륨 및 펙틴이 풍부하여 장관을 효과적으로 조절하고 배변을 도울 수 있기 때문에 많은 과일이 체중 감량 식사에 없어서는 안될 필수품입니다. 바나나는 또한 수분을 제거하는 효과가 있으며, 최고의 슬리밍 과일 일뿐만 아니라 좋은 미용 제품이며, 먹은 후에는 피부를 촉촉하게 만듭니다. 자몽 100g 28 칼로리 유럽과 미국은 산성 과일이 장 소화를 촉진하고 자몽은 비타민 C가 풍부하고 피로를 제거하여 피부가 아름답게 될 수 있기 때문에 몸을 강화하기 위해 자몽과 같은 산성 과일을 먹는 것을 좋아합니다! 또한 자몽은 칼로리와 당 함량이 적기 때문에 체중 감량에 가장 적합한 스타 과일입니다 .4. 파인애플 100g / 32 칼로리파인애플은 또한 산성 과일로 장 정화와 소화에 도움이 될 수 있습니다. 또한 파인애플에는 독소를 분해하고 배수를 촉진하는 데 도움이되는 효소가 풍부하여 체중 감량을 원하는 사람들이 적당히 섭취 할 수있는 과일이기도합니다. 그러나 파인애플은 위를 상하게하기 때문에 식사 전에 먹지 않는 것이 가장 좋으므로 식사 전에 배를 채울 수있는 음식을 먹어야 맛있지 만 먹을 수 없습니다.5. 키위 100g / 50 칼로리 6. 레몬 100g / 24 칼로리 레몬을 먹어야 피부를 하얗게하고 체중과 몸매를 잃는 것을 잊지 마십시오. 레몬은 주로 구연산으로 칼로리 대사를 촉진하고 비타민 C 함량은 과일 중 칼로리 함량이 가장 낮은 과일 중 첫 번째입니다. 아름다움을 사랑하고 체중 감량을 원하는 모든 사람들은 레몬의 신맛을 좋아해야합니다. 덜 먹는 것이 좋습니다. 그렇지 않으면 배가 아프고 공복에 먹을 수 없습니다! 7. 토마토 100g / 35 칼로리 슬리밍 트렌드 덕분에 토마토 가격이 밤새 급등하여 스타 제품이되었습니다.