체중 감량은 거의 모든 여성의 일상적인 목표이며, 저도 예외는 아닙니다. 어렸을 때부터 몸무게가 100파운드 미만이었던 적이 한 번도 없었습니다. 아이를 낳은 후에는 최대 120파운드 이상이었습니다. 뱃속에 한 줌의 지방이라도 있으면 칼을 들고 잘라내고 싶어요.
정말 살을 빼기 위해 실천에 옮긴 것은 2017년입니다. 그 당시 친구들끼리 깃발을 세우고 2017년에는 두 자릿수까지 내려갈 것입니다. 그리고 미친 듯이 달리기와 다이어트를 시작했습니다. 매일 아침 10km, 저녁 10km를 뛰고 몇 킬로미터를 걸었습니다. 식사를 할 때는 아침에는 더 많이 먹고 점심에는 야채만, 저녁에는 죽만 먹었습니다. 그래서 저는 제 자신을 조금 학대했고 체중이 102kg이되는 데 오래 걸리지 않았지만 제 몸과 힘이 긴 문장을 말할 수 없었고 약했습니다. 심한 불면증과 화를 잘 내고 통제할 수 없었어요. 저는 회복을 위해 한의사를 찾아가야 했습니다. 6개월 후 소위 두 자릿수였던 몸무게가 119까지 치솟았습니다.
그러나 체중 감량에 대한 마음은 여전히 식지 않았습니다. 몸의 컨디션이 거의 갖춰졌을 때 다시 움직일 준비가 되었습니다.2018년 말, 저는 다시 달리기를 시작했습니다. 이번에는 감히 너무 많이 뛰거나 다이어트를하지 않았습니다. 제 몸무게는 기본적으로 조용하고 운동량이 많지 않았으며 115-119 사이를 맴돌았습니다. 저는 이 모든 것이 운동 덕분이라고 스스로를 위로했습니다.
한 번은 대학 룸메이트 두 명과 이야기를 나누고 있었어요. 대학에 입학할 때 마르고 날씬해야 한다며 자신도 살을 빼고 싶다고 했어요. 그녀가 몸무게를 말하자 저는 저보다 무겁다고 뱉어버렸어요..... 또 다른 룸메이트인 난난은 액시엄 3021을 하고 있는데 모유 수유를 하면서 체중을 감량하고 있습니다. 난과 제가 체중 감량의 원리에 대해 '바보 같은' 질문을 던지자 그녀는 체중 감량의 개념을 인정했고, 체중 감량에 대한 작은 목소리는 저를 강하게 유혹했습니다. 무엇보다도 저는 그녀가 거짓말을 하지 않을 거라고 믿었고, 그녀는 제이를 격려했습니다!
첫 주에는 하루에 거의 1파운드가 빠지는 매우 충격적인 효과를 보았습니다. 제 체중 데이터 스크린샷을 보면 알 수 있듯이 정말 허풍이 아니었음을 알 수 있습니다. 또한 채소와 고기를 마음껏 먹으면서 처음으로 다이어트에 대한 두려움이 사라졌습니다.
28일 만에 10.9kg을 감량한 저는 이제 다이어트의 절반을 마쳤습니다. 113.2에서 102.3으로. 이제 거울을 보며 가늘어진 등을 보고, 납작해진 배를 보고, 더 이상 두툼하지 않은 허벅지를 보고, 벨트로 묶어야 하는 원래 바지를 보고, 7~8년 전에 입었던 옷을 봅니다. 내 마음은 정말 감정으로 가득 차 있습니다. 살을 빼는 것이 좋습니다.
아직 28일이 남았고, 두 자릿수까지 줄이는 것은 전혀 문제가 없습니다. 제가 할 수 있을지는 모르겠지만 할 수 있을 것 같아요."라고 그는 말했습니다.
체중 감량은 정말 중독성이 있습니다. 이번에 100kg 미만으로 감량한 뒤에는 꼭 경험해보고 싶어요. 몸무게가 90kg이 되면 어떤 기분일까요? 하, 다음 깃발이 올라갑니다!
첸총/201