캐슈의 효과와 금기 사항은 무엇입니까? 캐슈는 인체에 필요한 영양소가 풍부한 일상 생활에서 흔히 볼 수있는 견과류입니다. 캐슈를 제대로 섭취하면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 캐슈넛의 효과와 기능, 금기 사항은 무엇인지 살펴 보겠습니다.
캐슈넛의 효과와 금기 사항은 무엇입니까?1 캐슈넛의 효과와 기능은 무엇입니까?
1, 눈을 보호하십시오
사람들은 캐슈넛을 섭취하고 많은 항산화 성분을 흡수 할 수 있으며 인간의 망막을 보호하고 시신경의 기능을 향상시키고 눈의 자홍색 물질의 형성을 가속화 할 수 있습니다. 시력 상실과 야맹증을 예방하고 근시 및 약시 발생률을 줄일 수 있습니다.
2, 구취 제거
구취는 사람의 입안에서 박테리아의 성장으로 인해 발생합니다. 이때 사람들은 캐슈넛을 섭취하여 구강 염증을 예방하고 구취를 제거 할 수있는 사람의 입에있는 많은 박테리아를 죽일 수 있습니다. 캐슈넛에는 천연 휘발성 오일이있어 사람들이 섭취 한 후 입안에 가벼운 향기를 남길 수 있습니다.
3. 체중 감량 및 다이어트
캐슈넛은 고지방 식품의 일종이지만 지방은 주로 불포화 지방으로 인체에 유익합니다. 사람들이 그것을 사용한 후에는 풍부한 불포화 지방산을 흡수하고 인간의 신진 대사를 촉진하며 체지방의 분해와 배설을 가속화 할 수 있습니다. 식사를 고집하면 분명히 사람들이 체중 감량, 체중 감량, 비만을 완화 할 수 있습니다.
4. 뇌 기능 향상
캐슈넛은 불포화 지방산을 함유하고있어 뇌 세포의 산소 운반 능력을 향상시키고 지적 발달을 촉진하며 기억력을 향상시킬 수 있기 때문에 인간 뇌의 기능도 향상시킬 수 있습니다. 또한 뉴런에 영양을 공급하고 뇌의 혈액 순환을 가속화하여 인간의 뇌를 좋은 작동 상태로 유지합니다.
캐슈넛 먹는 금기
캐슈넛에는 지방이 많이 포함되어 있기 때문에 너무 많이 먹을 수 없습니다. 사람이 너무 많이 먹으면 간의 부담을 증가시키고 지방간을 쉽게 유발할 수 있습니다. 또한 캐슈넛의 지방은 인간의 장에서 역할을 할 수 있습니다. 사람들이 캐슈넛을 과도하게 섭취하면 불균형으로 인해 설사를 유발하여 인간의 장 건강에도 매우 좋지 않습니다.
캐슈넛의 기능과 금기 사항은 무엇입니까?2. 생 캐슈넛의 기능 및 효과.
1, 심혈 관계 보호
캐슈를 먹는 삶은 풍부한 영양소를 흡수 할뿐만 아니라 캐슈에는 인체에 흡수되는 비타민, 불포화 지방산 및 미량 원소가 포함되어있어 신체의 심혈 관계에서 직접적인 역할을 할 수 있고 혈관의 인성과 탄력을 개선하고 혈액 순환을 촉진하며 혈관 확장을 촉진하고 혈전 형성을 예방할 수 있기 때문에 심혈 관계를 보호 할 수 있습니다.
2. 저항력 향상
생 캐슈를 먹으면 사람들이 풍부한 영양소를 흡수 할 수있을뿐만 아니라 신체에 흡수 된 식물성 단백질이 포함되어있어 면역 글로불린의 합성을 촉진하고 인체의 항체 생성을 가속화 할 수 있기 때문에 질병에 저항하는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그것은 인간 면역 체계의 기능을 향상시키고 인체가 바이러스에 저항하는 능력을 분명히 향상시킬 수 있습니다.
3. 피로 해소
생 캐슈를 먹으면 사람들이 일부 천연 다당류와 풍부한 비타민을 흡수하여 인체에 들어간 후 에너지로 전환 될 수 있으며 인체의 체력 회복을 촉진하여 인체의 피로 증상을 빠르게 개선 할 수 있습니다. 캐슈를 정기적으로 섭취하면 신체의 피로 방지 능력을 향상시킬 수 있으며 특히 신체적으로 약한 사람들에게 적합합니다. 또한 생 캐슈는 우유 분비를 촉진 할 수 있으며, 특히 생 캐슈를 먹은 후 우유가 부족한 여성의 경우 우유 분비를 크게 증가시킬 수 있습니다.
4. 노화 방지
생 캐슈는 또한 신체의 노화 방지 능력을 향상시킬 수 있습니다. 그것은 신체의 지질 과산화물과 자유 라디칼을 제거하고, 신체의 산화 반응을 방지하고, 신체의 젖산 대사를 가속화하고, 체내 환경의 산-염기 균형을 유지하고, 하위 건강을 예방하고, 인체의 노화 방지 능력을 향상시킬 수 있습니다.
캐슈넛의 효능과 역할, 소비에 대한 금기 사항, 캐슈넛은 무엇입니까?
1, 심혈관 질환 예방 및 치료. 캐슈넛은 혈관을 부드럽게하고 혈관을 보호하며 심혈관 질환의 예방 및 치료에 좋은 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 중년층은 매일 정량적으로 캐슈넛을 섭취하고 건강 관리 및 질병 예방에 중요한 역할을하는 것이 바람직합니다.
2, 완하제. 캐슈넛에는 기름이 풍부하기 때문에 대장의 윤활에 변비 예방에 매우 좋은 효과가 있습니다. 장염, 설사, 가래 환자는 더 많이 먹을 수 있습니다.
3. 저항력을 향상시킵니다. 캐슈넛은 저항력이 향상되고 효과적인 항암 효과가 있습니다. 캐슈넛에는 암을 조절할 수있는 많은 프로테아제 억제제가 포함되어 있습니다.
4. 미용 및 노화 방지. 캐슈에는 다량의 비타민 A가 포함되어 있습니다. 비타민 A는 우수한 항산화 제이며 노화를 지연시키는 효과가 있습니다. 여성은 더 많은 캐슈를 먹고 피부를 점점 더 윤기 있고 점점 더 장밋빛으로 만들 수 있습니다.
5, 수유. 캐슈는 우유 분비가 불충분 한 산후 여성에게 좋은 수유 효과가 있습니다. 캐슈넛을 정기적으로 먹으면 정상적인 우유 분비로 이어질 수 있습니다.
2. 캐슈를 금기시하는
1, 비만을 유발합니다. 캐슈넛은 매우 좋지만 모든 사람이 먹을 수있는 것은 아닙니다. 캐슈넛에 함유 된 지방산은 양성 지방산이지만 너무 많이 먹으면 비만으로 이어질 수 있기 때문입니다.
2, 알레르기를 유발합니다. 캐슈에는 다양한 알레르겐이 포함되어 있습니다. 알레르기가있는 사람이 섭취하면 복통, 메스꺼움, 입술과 눈꺼풀의 부종, 목 가려움증, 눈, 귀 및 코 가려움증, 재채기, 콧물, 현기증 등과 같은 특정 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
3. 기관지 천식을 악화시킵니다. 기관지 천식 환자의 경우 캐슈를 섭취하면 기관지가 심하게 자극을 받아 제 1 형 알레르기 반응을 일으켜 일련의 임상 알레르기 증상을 유발합니다.
3. 캐슈를 선택하는 방법
좋은 모양의 캐슈는 완전한 초승달 모양의 완전한 모양이어야합니다. 나방이 먹지 않았고 반점이 없는 것이 외관이 좋습니다.
캐슈는 만졌을 때 축축하고 끈적거리지 않아야 하며, 그렇지 않으면 신선하지 않다는 뜻입니다.
냄새도 향이 넘치고 기름이 풍부합니다.
색상은 흰색이며 다른 반점이나 흠집이 없는 것이 좋습니다.
4. 캐슈 섭취시주의 사항
캐슈의 양에주의를 기울이고 한 번에 너무 많이 먹지 말고 한 번에 10-15 알갱이를 먹으면 과잉 섭취가 위와 장의 소화 기능에 영향을 미칩니다. 둘째, 캐슈를 먹기 전에 깨끗한 신선한 캐슈를 5 시간 동안 물에 담가 두어야합니다. 마지막으로 캐슈넛을 보존하는 방법을 알려드립니다. 밀폐 된 병을 준비하고 씻은 캐슈를 물기를 빼고 햇볕에 말린 다음 밀폐 된 병에 담아 냉장고에 넣거나 캐슈가 변질되는 직사광선을 피하기 위해 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 보관하십시오.
5, 캐슈 부작용은 알아야합니다
1, 캐슈는 더 자주 복통, 메스꺼움, 입술 및 눈꺼풀 부종, 가려운 목, 가려운 눈, 귀 및 코, 재채기, 콧물, 현기증 및 심계항진과 같은 일부 알레르기 증상; 전신 바람 클러스터가있는 어린이의 심한 경우, 아나필락시스 쇼크가있는 성인; 가장 위험한 것은 호흡기 부종입니다. 후두 부종이 발생하면 천명음과 질식을 유발하고 소생하지 못하면 사망에 이를 수 있습니다. 특히 기존에 기관지 천식이 있는 사람의 경우 상태가 더 심각해집니다. 천식 발작이 일어나는 동안 기관지는 자극에 더 민감해집니다. 캐슈의 특정 성분은 천식 환자에게 제1형 알레르기 반응을 일으켜 다양한 임상 알레르기 증상을 유발할 수 있습니다.
2. 캐슈는 지방이 풍부하여 담낭 기능 장애, 장염, 설사 및 가래가 심한 환자에게는 적합하지 않습니다.
3. 캐슈넛에 함유 된 지방산은 양성 지방산입니다. 뚱뚱해지기는 쉽지 않지만 특히 비만인 사람들에게는 너무 많이 먹는 것이 적합하지 않습니다.
4. 캐슈에는 다양한 알레르겐이 포함되어있어 알레르기가있는 사람들에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.