우유는 영양이 풍부하고 소화 흡수가 쉽고 가격이 저렴하며 먹기가 편리하다. 그것은' 완벽에 가까운 음식' 으로' 백혈' 이라고 불리며 가장 이상적인 천연식품이다. -응? 우유 속 단백질은 주로 치즈단백질, 알부민, 구형 단백질, 유단백질 등이다. 20 여 종의 아미노산 중 인체에 필요한 아미노산은 8 종이다. 우유 단백질은 소화율이 98% 에 달하는 완전한 단백질입니다. 크림은 품질이 가장 좋은 양질의 지방으로 소화율이 95% 이상이며 지용성 비타민이 많이 함유되어 있다. 우유 속의 유당은 반유당과 유당으로 가장 소화가 잘 되는 당류이다. 우유 속 미네랄과 미량 원소가 용해되어 각종 미네랄, 특히 칼슘, 인의 함량이 적당하여 소화가 잘 된다.
첨부: 우유 영양 성분 상세 설명? 우유100g 당 수분 87g, 단백질 3.3g, 지방 4g, 탄수화물 5g, 칼슘120mg, 인 93mg, 철 0.2mg, 비타민 A/KLOC; 그것은 69,000 칼로리를 제공할 수 있다.
2, 우유 순종-종양 억제
우유와 우유치즈에는 인체에 발암 위험이 있는 자유기반을 효과적으로 파괴하고 세포막과 유연하게 결합해 발암 물질의 침입을 막는 상태로 세포를 방암 작용을 하는 CLA 물질이 포함되어 있다. 또한 우유에 들어 있는 칼슘은 인체 장내 발암물질을 효과적으로 파괴해 분해하고 비발암물질로 바꿔 몸 밖으로 배출한다. 우유에 함유된 비타민 A, 비타민 B2, 비타민 D 는 위암과 결장암에 긍정적인 예방 작용을 한다.
또 우유에는 인체 항병 능력을 증강시킬 수 있는 면역구 달걀 흰자위 항체 여러 가지가 들어 있으며 항암 작용도 하고 있다. 다른 요구르트에는 암 환자의 화학요법, 방사선치료로 인한 부작용을 효과적으로 예방할 수 있는 효소가 포함되어 있다.
3, 우유 순종-진정 앤 하나님
이탈리아 연구원들은 우유를 토론하고 창조하는 것은 진정과 안정의 작용을 하는데, 이는 신경 즐거움을 억제할 수 있는 성분이 함유되어 있기 때문이다. -응? 제노아 여연구원 로세라? 아발론이 쓴 한 세미나에 따르면, 사람들이 평소에 먹는 우유 같은 음식에는 벤조디질소탁류와 같은 진정 작용을 하는 물질이 어느 정도 들어 있다고 합니다. (윌리엄 셰익스피어, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언) 아발론은 우유, 콩, 곡류 등 음식에도 뚜렷한 진정 작용이 있다고 생각한다.
아발론이 발기했는데, 심장 두근거림 때, 큰 우유 한 잔을 마시고 긴장을 풀자. 잠자리에 들기 전에 우유 한 잔을 마시면 취침을 촉진할 수 있다.
4, 우유 순종-미용 양안
우유는 영양이 풍부해 고급 지방, 각종 알부민, 비타민, 미네랄을 함유하고 있으며, 특히 B 족 비타민이 많이 함유되어 있다. 피부를 키우고, 표피를 보호하고, 균열과 주름을 방지하고, 피부를 매끄럽고, 부드럽고, 부드럽고, 보송하게 하며, 검은 털을 줄여 피부 미용의 역할을 한다.
우유에 함유된 철, 구리, 비타민 A 는 미용양안 효능이 있어 피부의 윤활과 영양을 유지할 수 있다. -응? 우유 속의 유청은 얼굴의 주름을 제거할 수 있다.
우유는 또한 피부에 차단유를 제공하고, 막층을 형성하여 피부 수분증발을 방지하고, 또 일시적으로 수분을 공급하기 때문에 우유는 천연 스킨케어 제품이며' 친환경 스킨 케어 제품' 이다.
그래서 예로부터 해외든 국내든 우유와 유제품을 기록하는 아름다움이 있다. 예를 들어, 고대 로마인들은 매일 우유를 담근 빵으로 얼굴을 닦았는데, 이렇게 하면 피부가 매끄럽고 희고 부드러워 보이고, 젊어 보이고, 수염의 성장을 억제할 수 있다고 생각했다. 그래서 현재 일부 화장품에는 우유나 완제품 우유의 성분이 함유되어 있다.
5, 우유 순종-체중 감량에 도움
완제품 우유에는 고지방과 고열이 함유되어 있어 다이어트를 위해 완제품 우유를 먹지 않는 사람들이 많다. 하지만 미국 테네시 대학의 연구에 따르면 유제품의 풍부한 칼슘은 인체 내 지방 분해에 매우 긴장한 것으로 나타났다. -응? 연구팀은 건강한 마른 사람 34 명을 두 그룹으로 나누어 매일 평소보다 500 칼로리 적은 음식을 먹게 했다. 한 그룹은 하루에 칼슘 1 100 mg 를 함유한 저지방 요구르트 3 인분을 마시고 다른 그룹은 하루에 500 mg 칼슘을 먹는다. 한동안 대항한 결과 요구르트를 마시는 평균 체중, 체지방, 복부지방 하락 과정이 각각 다른 그룹보다 22%, 6 1%, 8 1% 더 많은 것으로 나타났다.
연구진은 유제품의 칼슘이 인체가 지방을 연소시키고 신체가 지방을 분해할 수 있는 효소를 더 많이 생산하도록 도울 수 있다고 생각한다. 따라서 살을 빼려면 저지방이나 탈지우유를 하루에 적어도 세 개씩 먹어야 한다.
6, 우유 순종-어린이의 뇌 발달 촉진
우유는 포유동물이 태어난 후 생존하고 발육하는 유일한 음식인가요? 그것은 새끼의 발육에 필요한 모든 영양을 함유하고 있다. -응? 우유에 함유된 인은 어린이의 뇌 발육을 촉진하는 데 긴장된 작용을 한다. -응? 우유에는 비타민 B2 가 함유되어 있어 시력 개선에 도움이 된다.
우유에는 칼슘이 함유되어 뼈와 치아의 힘을 높이고 청소년의 지적 발육을 촉진한다.
우유에는 유당이 함유되어 있어 칼슘과 철의 흡수를 촉진하고 위장연동 운동을 강화하며 분비를 촉진한다. -응? 우유에는 철, 구리, 비타민 A 가 함유되어 있어 미용작용이 있어 피부를 매끄럽고 포만함을 유지한다. -응? 우유의 마그네슘은 심장과 신경계의 피로를 완화시키고 아연은 상처가 더 빨리 아물도록 촉진시킨다.
요구르트는 면역체계의 기능을 증강시켜 종양 세포의 성장을 막고 동맥경화를 예방할 수 있다.
요구르트에는 인체 건강에 좋은 젖산과 활성 유산균이 다량 함유되어 있어 인체 소화 흡수, 펩신 활성화, 소화 성능 강화, 미네랄 원소 칼슘 인 철분 흡수율 향상에 도움이 된다.
7. 기한이 지난 우유는 신발을 닦는 데 쓸 수 있다.
기한이 지난 우유는 신발을 닦는 데 쓸 수 있다. 먼저 신발의 더러움을 닦아낸 다음 거즈로 찍어서 골고루 신발 위에 깔아라. 말린 후 마른 천으로 닦으면, 구두가 새것처럼 밝아진다. -응? 요구르트는 면역체계의 기능을 증강시켜 종양 세포의 성장을 막고 동맥경화를 예방할 수 있다. -응? 요구르트에는 인체 건강에 좋은 젖산과 활성 유산균이 다량 함유되어 있어 인체 소화 흡수, 펩신 활성화, 소화 성능 강화, 미네랄 원소 칼슘 인 철분 흡수율 향상에 도움이 된다.
8, 얼음우유는 햇볕을 완화합니까? 얼음물과 우유를 1 대 1 비율로 섞은 후 깨끗한 천에 담그세요. 완전히 젖은 천을 화상 부위에 바르면 피부 통증을 줄일 수 있다. [1]?
9. 우유는 미백 보습이 가능한가요? 탈지를 사용하여 지방 입자의 출현을 방지하는 것이 가장 좋다.
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