나는 체중 감량을 위해 노력해 왔습니다. 다이어트 약을 복용하는 것 외에도 가장 효과적인 방법은 우유를 마시는 것입니다. 매일 아침 1 파운드의 우유 한 봉지. 정오에는 야채와 약간의 고기를 먹고 밤에는 우유 한 봉지를 먹으면 한 달 동안 먹을 수 있습니다. 효과는 정말 좋으며 약 10 파운드를 잃을 수 있습니다. 또한 우유를 마시면 위와 장이 부드러워지고 소화를 돕습니다. 가장 중요한 것은 체중을 줄이고 피부를 촉촉하게 만드는 것입니다 ~ ~ ~
식초 체중 감량 :
매우 효과적이며 한 달에 약 6kg을 감량 할 수 있습니다.
식초에 함유 된 아미노산은 체내 지방을 소비 할뿐만 아니라 설탕과 단백질의 신진 대사를 원활하게합니다. 연구에 따르면 비만인 사람은 하루에 1.5ml-0.2ml의 식초로 약 3kg을 잃을 수 있습니다.
꿀물 방법 :
매일 배가 고플 때 백 식초와 꿀을 섞은 물(소량)을 마시거나 소량의 과일을 적절히 먹으면 3일이면 10파운드 이상을 감량할 수 있습니다.
꿀 + 백 식초 :
1 : 4 소비 비율에 따라 매일 식단을 변경하지 않는 경우 체중과 미용을 잃는 효과적인 방법입니다. 구체적인 방법 :1 아침 식사 구체적인 방법 :1 아침 식사 20 분 전에 공복에 마시고
점심과 저녁 식사 직후에 마신다.
백 식초를 선택할 때 쌀, 수수, 콩으로 가공해야한다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 그리고 화학 물질을 피하십시오. 또한 과일 식초는 체중 감량만큼 좋지 않은 건강 식초이므로 사용하지 않는 것이 좋습니다. 한편 꿀과 백 식초의 비율은 개인의 필요에 따라 조정할 수 있습니다. 미학에 더 많은 관심을 기울이면 꿀의 비율을 적절하게 늘릴 수 있습니다.
꿀 다이어트 :
꿀은 해독, 항균, 항염, 보습, 살균, 상처 보호, 세포 재생 및 삼출물 흡수 촉진과 같은 다양한 기능을 가지고 있습니다. 꿀에는 포도당, 단백질, 비타민, 유기산, 아미노산, 꽃가루 및 기타 영양소가 풍부하며 칼로리가 매우 낮아 간의 해독 능력을 높이는 데 도움이 될뿐만 아니라 위를 강화하고 소화를 돕는 효과도 있습니다. 코트에 비해 칼로리가 매우 낮습니다.