누워서 들을 수 있는 콘서트, 오감에서 육감으로 영혼을 어루만지는 조용한 여정입니다.
출장길에 에스텔의 '생명의 나무' 사운드 힐링 콘서트를 듣고 체험했습니다.
중국 신시대 음악의 대부인 쉬량 음악팀의 독창적인 음악 연주와 순수한 영어 아로마 테라피가 어우러져 음악과 향기가 부드럽고 팽팽한 거미줄을 엮어 모든 사람의 마음을 감싸고 감동시켰습니다.
그것이 어떤 경험인지 설명할 수 없습니다. 쉬량 씨의 음악과 리나 씨의 말, 그리고 유홍 씨의 낭송, 이 세 가지의 융합은 마치 물과 물의 융합과 같았습니다. 구름은 가볍고 자유로우며 하나가 되었습니다.
요요 사슴 노래? 셩을 불고 북을 치세요. 쉬량 선생의 음악은 고풍스럽고 깊어 사색과 명상에 잠기게 합니다. 대지의 숨소리, 바람의 발자국, 미묘한 우주와 같은 가장 원시적인 악기에서 나오는 천상의 소리가 사방에서 온 사람들의 마음을 사로잡습니다.
다음에는 다섯 편의 시 중 일부를 함께 나누며 제가 느낀 감동과 느낌을 말씀드리겠습니다.
콜 투 더 밸리
콜 투 더 밸리
"말없이 묻습니다.
제발 저를 억압하지 말고 온갖 감정을 가질 수 있게 해주세요.
제발 불완전할 수 있게 해주세요.
제발 저를 비난하지 말고 실패하고 포기할 수 있게 해주세요.
제발 저를 비난하지 마세요. 제가 사람들 앞에서 약해질 수 있게 해주시고, 저를 처벌하지 마세요.
자신을 소중히 여기는 가장 좋은 방법은 허용하는 것입니다."
우주의 관용과 마찬가지로 자연의 관용은 무한합니다. 우리 몸 하나하나가 하나의 우주입니다. 우리 몸의 수십조 개 세포는 우주의 별이고, 미세한 입자 하나하나가 행성입니다.
우리가 우리 자신을 어떻게 보느냐에 따라 세상과 청중을 어떻게 볼 수 있습니다. 우리가 경험하는 모든 것이 완전한 삶을 구성하고, 우리가 만나는 모든 사람이 우리를 풍요롭게 합니다.
원하지만 얻지 못하고, 사랑하고 싶지만 사랑받지 못하고, 머물고 싶지만 궁극적으로 잃는 것에 대해 사람들이 고통과 슬픔을 느끼는 이유는 무엇일까요? 이상과 현실 사이의 간극은 극복할 수 없는 틈새입니다.
세상은 할 수 없는 것, 설명할 수 없는 것, 추구할 수 없는 것, 사람들을 감정의 수렁, 감정의 악몽에 빠지게 하는 모든 종류의 것들로 가득 차 있습니다.
그리고 선생님은 이렇게 말합니다: 허용과 수용은 자신에 대해 가질 수 있는 가장 깊은 사랑입니다.
자신의 아름다움뿐만 아니라 자신의 불완전함, 실패, 불행, 신체의 모든 생리적 반응, 마음 깊은 곳에서 나오는 내면의 감정에 대해서도 자신을 받아들이는 것입니다.
잠들기
"인생에는 여러 계절이 있고, 여러 기회가 있으며,
당신도 지나가는 사람이고, 바다로 돌아가는 사람이며,
위대할 필요는 없고,
작아도 상관없습니다.
부처님 말씀:이 세상의 모든 것은 비록 당신의 길과 맞지 않고 꽃을 피우지 않더라도 배열되어 있습니다.
관목, 풀, 바위, 흐르는 물, 그들은 세상에 대한 기대가 없으며 스스로를 위해 만들어졌습니다.
우리도 자신을 위해 태어났습니다. 다른 사람들의 기대와 요구, 소위 '성공'에 대한 세상의 정의, '섭리'와 '운명'을 제쳐두고 내 인생은 아무것도 증명하는 것이 아닙니다.
긴 인생에는 항상 앞서가는 사람과 뒤처지는 사람이 있습니다. 어떤 사람은 16살까지 자신이 원하는 것이 무엇인지 모르고, 어떤 사람은 26살에도 여전히 방황하고, 어떤 사람은 18살에 자신이 좋아하는 것을 찾고, 어떤 사람은 40살에 자신을 발견합니다.
그러나 괜찮습니다. 모든 것에는 고유한 리듬이 있습니다. 그들도 그들만의 리듬이 있고 여러분도 여러분만의 리듬이 있습니다.
꽃마다 개화 시기가 다르고, 사람마다 인생의 주기가 다르죠? 꽃이 항상 봄에만 피는 것은 아니며 겨울 꽃도 여전히 좋은 냄새를 풍깁니다. 다른 사람을 따라잡을 필요는 없습니다. 속도를 늦추면 길을 따라 펼쳐지는 풍경을 볼 수 있습니다.
파도소리를 들어보세요
파도소리를 들어보세요
"얼마나 됐어요?
이럴 수 없어요.
내면의 기쁨을 느껴봐, 저릿한 파도를 느껴봐,
부글부글 끓는 감정을 느껴봐
이 삶에서 당신의 교훈은 과거를 마주하고 아픔을 다루는 법을 배우는 것일지도 모르겠군요
.
용서가 당신의 영혼에서 흘러나오게 하십시오."
왜 우리의 마음은 가만히 있을 수 없는 걸까요?
불안하고 시끄러운 외부의 목소리가 사방에서 몸과 영혼을 침범하고, 외부에서 듣고 싶어 하는 말을 듣고, 외부에서 기대하는 말을 합니다.
때때로 나의 미소는 진짜 미소가 아니라 우스꽝스럽게 보이기 위한 것이며, 나의 침묵은 나의 진정한 자아에 대해 말하는 나의 말입니다.
적대적이고 시끄러운 환경에서 순응은 시간 낭비와 동의어입니다.
가끔은 군중 속에서 아무 말 없이, 아무 생각 없이, 그저 자신과 함께하고 싶을 때가 있지 않나요? 장쉰은 이렇게 말합니다."고독은 인생의 완벽한 시작입니다. 혼자 있는 경험이 없으면 다른 사람과 함께 있는 방법을 모릅니다."라고 말합니다.
혼자 있을 때는 바람 소리, 새소리, 고요한 침묵이 들립니다. 동시에 내면을 느끼고 자신을 느낄 수 있습니다.
장자는 "혼자가 된다는 것은 하늘과 땅과 영적으로 접촉하는 것"이라고 말했습니다. 고독을 즐기고 고독 속에서 내면의 경계와 평화를 찾으세요.
이탈리안 로터스
로터스를 느껴보세요
"나는 당신을 압니다.
너 자신을 깊이 알기에,
너의 고통과 짐을 알기에,
공감하기에,
너의 노력과 희생을 아파하기에,
나는 너를 안다.
나는 당신의 외모뿐만 아니라,
당신과 함께 있을 때,
나의 외모 때문에 당신을 사랑합니다."
아마 가장 아름다운 문구는 "사랑해"가 아니라 "이해해"일 것입니다.
"사랑한다"는 것은 자신을 중심으로 하는 것이고, "이해한다"는 것은 상대방을 배려하고 상대방의 감정을 우선시하는 것입니다.
작가 수친은 "당신을 이해하는 사람은 당신이 사랑받아야 하는 방식으로 당신을 사랑할 것입니다. 당신을 이해하지 못하는 사람은 자신이 사랑받아야 할 방식으로 당신을 사랑할 것입니다.
사람과 어울리다 보면 다툼과 마찰, 불신이 생기는 것은 피할 수 없는 일입니다. 많은 문제의 원인은 "이해하지 못함"과 "다른 주파수"입니다.
사람마다 경험, 기쁨, 슬픔이 다르고, 모든 사람의 현재는 과거의 경험으로 구성됩니다. 가족이나 친구를 대할 때에도 여전히 단절이 존재합니다. 나는 당신의 감정이 어디에서 오는지 모르고 당신은 내가 어떤 일을 겪었는지 모르기 때문입니다.
다른 사람을 이해하고 공감하는 법을 배우는 것은 일종의 수양이자 일종의 고급 감성 지능입니다 :* * *.
"* * * 감성적"은 "* * * 감성적이라는 것은 동정심이 아니라 속도를 늦추고 현재 순간에 집중하며 다른 사람의 독특한 감정을 이해하기 위해 이타적인 행동에 완전히 몰입하는 것"이라고 말합니다.
감성적인 사람들은 다른 사람의 감정에 공감할 수 있는 친절함을 가지고 있습니다. 눈빛, 말, 감정을 통해 양쪽에서 감정적 반향을 불러일으켜 긍정적인 감정과 에너지의 흐름을 이끌어낼 수 있습니다.
마음에 몰입하기
향신료에 몰입하기
"제발,
지금,
자신과 함께,
이제는 우리 몸,
눈에 보이는 영혼,
혼,
을 진지하게 느껴야 할 때입니다
우리의 몸,
영혼,
. 보이지 않는 몸입니다."
과거와 미래 등 시간에 집중할수록 가장 소중한 현재를 놓치게 됩니다.
마음은 다른 곳에 있는데 한 가지 일을 하고, 잠을 자고 싶어도 억지로 자지 않고, 피곤해도 몸을 쉬게 하지 않는 경우가 많습니다.
우리는 우리 몸의 반응, 시간, 그 자체에 저항합니다.
우리는 스스로에게 묻는 것을 잊습니다: 내가 피곤한가? 쉬고 싶은가?
나는 / 조금만 / 두 숟가락의 침묵을 / 설탕 대신 한 숟가락 / 한 숟가락을 젖은 채로 저어주고 싶다.
조금만, 조금만 정신적인 평화가 필요해요. 그러면 행복과 평화와 조화를 얻을 수 있을 거예요. 중요하지 않은 것들은 모두 사라지고 자기 관리와 성취감만 남고 나는 다시 '나'로 돌아갑니다.
바쁘게 돌아가는 일상 속에서 우리는 때때로 침묵의 시간을 갖고, 그 순간을 즐기며, 아무것도 하지 않을 필요가 있을지도 모릅니다.
11곡의 곡과 5편의 시를 낭송하는 동안 나는 내 영혼의 짧은 이탈을 받아들였다.
내 영혼은 내가 아닌 나다.
계곡의 움푹 파인 곳을 헤매고 시적인 꿈에 빠지고 바다 위에 떠서 바람에 흔들린다. 꽃들이 냄새를 맡고 새들이 부릅니다. 그것은 여전히 흐르는 강물 속에서 고요함에 의해 활력을 되찾고 있습니다.
모든 것, 모든 것이 침묵 속에 있습니다.
나는 내가 아니다.
저자:젊은 거품
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