위감기는 한의학 용어로 식습관과 밀접한 관련이 있다. 찬 음식이나 생식을 좋아하면 위감기 등의 증상이 쉽게 나타날 수 있다. 복통이 생기고 음식의 소화 흡수에도 영향을 미치게 되는데, 이때 위장을 조절해야 합니다. 그렇다면 찬 위장을 치료하려면 어떻게 해야 할까요? 위감기에 대한 식이 요법은 무엇입니까? 아래에서 소개해드리겠습니다.
1. 위감기의 식이요법
1. 백후추와 대추
대추 10개(핵을 제거하고)에 백후추를 넣어준다. 5알씩 찜통에 쪄서 녹두알 크기로 으깨어 7~10알씩 섭취하세요. 이 알약은 위를 따뜻하게 하고 혈액을 보충하는 효과가 있으며, 찬 복통을 치료할 수 있습니다.
2. 말린 생강, 대추, 양고기
잘게 자른 양고기 100g, 황기 6g, 대추(씨를 제거한 것) 10개, 말린 생강 5g. 위의 재료를 적당량의 물과 함께 끓인 후 양념으로 양념하여 먹는다. 이 죽은 양기를 따뜻하게 하고 기(氣)를 보양하며 위를 튼튼하게 하는 효능이 있다. 감기, 복통, 사지 오한 등의 증상을 치료할 수 있습니다.
3. 계피 흑설탕 음료
계피껍질 15g을 물에 달여 잔여물을 제거하고 즙을 짜낸 뒤 흑설탕 10g을 넣고 잘 섞어준다. 마시다. 이 음료는 위를 따뜻하게 하고 찬 것을 없애는 효능이 있으며, 위장의 냉기로 인한 복통과 복부팽만감을 치료할 수 있습니다.
4. 생강절임과 생강절임
절임생강절임은 슈퍼마켓에서 파는 완제품인데, 직접 만드는 것보다 가격이 높지 않습니다. 그냥 간식을 직접 사세요. 설탕생강수는 생강을 썰어 흑설탕을 넣고 끓여서 만든 것으로, 배가 차갑고 통증이 지속될 때 뜨거울 때 마시는 것이 효과적이다.
5. 육두구 검은 뼈 닭 스튜
검은 뼈 닭 1마리(약 500g)를 꺼내서 깃털과 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 뒤 사과 5g을 추가합니다. 닭의 뱃살에 칼집을 낸 부분을 이쑤시개로 봉한 후 적당량의 물을 넣고 익히고 양념하여 먹으면 됩니다. 이 음식은 몸을 따뜻하게 하고 냉기를 분산시키며 위를 튼튼하게 하고 통증을 완화시키는 효능이 있습니다. 찬 음식을 마셔서 위가 차거나 위가 아픈 경우에도 먹을 수 있습니다.
6. 찹쌀, 찹쌀, 찹쌀과 붉은 대추죽
찹쌀과 찹쌀은 달고 독성이 없으며 비장과 위장에 들어갑니다. 비장과 위를 따뜻하게 하고 기를 보충하고 기를 보충하며 변을 줄이는 효능이 있습니다. 대추는 "심장과 배의 사악한 기를 다스리며 중부를 안정시키고 비장을 자양하며 십이경맥을 보살피며 위기를 안정시키고 구경을 맑게 하며 기와 체액을 보하고 몸의 허기를 낫게 하며, 쇼크, 사지의 무거움. 장기간 복용하면 몸을 가볍게 하고 질병을 지연시킬 수 있습니다."
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늦겨울이나 초봄에 추운 날씨나 잘못된 식생활을 하게 되면 위산으로 고생하는 경우가 많습니다. 이때 큰 사과 한 개 또는 반 개를 먹으면 속이 빨리 편안해진다.
2. 감기에 좋은 차는 무엇인가요
1. 꿀생강차
재료: 생강 15g, 꿀 15ml, 끓인 물 200ml.
단계:
1. 원료를 준비합니다.
2. 생강을 씻어서 썰어주세요.
3. 으깨는 그릇에 넣고 으깬다.
4. 으깬 후의 모습입니다.
5. 으깬 생강 거품을 꺼내 깨끗한 거즈에 넣고 생강즙을 짜낸다.
6. 끓는 물을 부어주세요.
7. 물이 뜨겁지 않을 때 꿀을 넣고 잘 섞어서 마신다.
2. 생강 오렌지 껍질 차
재료: 생강 15g, 말린 오렌지 껍질 5g, 대파 24g, 물 1000ml, 꿀 적당량.
단계:
1. 재료를 준비합니다: 생강 15g, 말린 오렌지 껍질 5g, 파 24g.
2. 생강을 두드려 잘게 썬다.
3. 냄비에 생강, 말린 오렌지 껍질, 대파를 넣고 물 1000ml를 넣습니다.
4. 센 불에 끓입니다.
5. 불을 약하게 줄이고 냄비 뚜껑을 덮고 계속 끓입니다.
6. 40분 정도 끓입니다.
7. 작은 그릇에 주스를 붓고 꿀을 첨가합니다.