사실이에요.
미국 캘리포니아대학교 과학자들은 유명 신경과학 연구저널인 뉴런(Neuron) 2019년 8월호에 인체에서 ADRB1이라는 돌연변이 유전자를 발견했다는 논문을 게재했다. 보통 사람들은 8시간의 수면이 필요하지만, 이 유전자를 가진 사람들은 활력을 느끼기 위해 4.5시간만 자면 됩니다.
이 대학 연구실이 발견한 두 번째 심야 유전자다. 2009년에 그들은 최초의 심야 유전자인 DEC2를 발견했습니다. 이 유전적 돌연변이 보유자는 평균 사람보다 1.5시간 적게 잠을 잔다.
비교하면 이 ADRB1은 더 야성적이고, 캐리어는 일반인보다 잠을 3.5시간 적게 잔다.
적절한 수면 시간:
적절한 수면 시간은 사람마다 다릅니다. 먼저 자신의 적절한 수면시간을 측정해야만 규칙적인 생활을 할 수 있습니다.
일찍 자고 일찍 일어나며, 하루 8시간 수면을 취하라는 선전은 구호에 불과하다. 모든 사람에게 있어서 일찍 자고 일찍 일어나서 8시간 동안 충분히 자는 것은 적절하지 않을 수 있습니다.