손이 떨릴 정도로 긴장되었을 때는 심호흡을 해서 긴장을 풀거나, 입에 껌 등을 씹어 주의를 분산시키는 것이 좋습니다. 자신에게 긍정적인 심리적 힌트를 주어 괜찮을 것이고, 당신은 훌륭할 것이며, 천천히 긴장을 풀 수 있을 것이라고 스스로에게 말하십시오.