편두통이 발병하면 메스꺼움과 구토도 동반돼 사람들을 극도로 불편하게 만든다. 편두통은 한쪽에만 발생하는 두통으로, 원인이 복잡하고 조절하기 어렵습니다. 지금은 통증을 조절할 수 있어도 시간이 지나면 다시 발생할 수 있습니다. 편두통을 완화하는 효과적인 방법은 마사지입니다. 진통제와 함께 마사지하면 두통을 효과적으로 줄일 수 있습니다. 그렇다면 편두통 마사지를 받기에 가장 좋은 곳은 어디일까요?
1. 풍지점 반죽
위치: 풍지점은 양쪽 후두골 아래, 헤어라인 양쪽의 큰 힘줄 바깥쪽 오목한 곳에 위치합니다.
마사지 방법 : 마사지를 받는 사람을 앉히고, 마사지기는 마사지를 받는 사람 뒤에 있으며, 한 손으로 마사지 받는 사람의 이마를 잡고 다른 손의 엄지와 검지를 그 위에 올려 놓습니다. 마사지를 받는 사람의 풍지점을 기준으로 해당 부위가 아프고 부어오르는 느낌이 들 때까지 약 30분간 반죽합니다.
효능: 편두통, 머리 부종 및 통증, 현기증, 안면 발열, 귀울림, 두통 및 발열, 심한 목 통증, 눈이 충혈되고 부어오르는 등을 치료할 수 있습니다.
2. 백회점 마사지
위치: 백회점은 머리 꼭대기, 양쪽 귀 끝을 연결하는 선의 중간 지점에 위치합니다.
마사지 방법: 마사지를 받는 사람을 뒤로 하고 백희점을 엄지손가락으로 30분간 누른 후 시계 방향으로 1분간 마사지한 후 시계 반대 방향으로 1분간 마사지합니다. 분 정도의 통증과 붓기가 사방으로 퍼지는 것이 좋습니다.
효능: 다양한 두통과 편두통을 치료할 수 있습니다.
3. Touwei 경혈 마사지
위치: Touwei 경혈은 머리 양쪽에 위치하며 이마 양쪽 헤어라인에서 위쪽으로 손가락 한 개 정도 너비입니다.
마사지 방법 : 안마사가 양손의 엄지손가락을 이용하여 헤드웨이 포인트를 시계 방향으로 약 1분간 동시에 마사지한 후, 시계 반대 방향으로 약 1분간 마사지하여 통증이 퍼지도록 합니다. 머리 전면 전체와 양쪽 측면에 방사선이 더 좋습니다.
효능: 이마 신경통, 고혈압, 편두통을 치료할 수 있습니다.
4. 교순점 마사지
위치: 교순점은 머리 옆, 귀 끝 위쪽, 헤어라인과의 교차점에 위치합니다.
마사지 방법: 마사지사는 엄지나 중지를 이용해 양쪽 교순점을 시계 방향으로 약 1분간 마사지한 후, 양쪽이 아프고 부어오르는 느낌이 들면 시계 반대 방향으로 약 1분간 마사지한다. , 좋은.
효능: 편두통, 현기증, 눈의 통증 및 기타 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
5. 슈구점을 누르고 문지른다
위치: 슈구점은 머리 옆, 귀 끝 바로 위 손가락 두 개 너비 정도에 위치합니다.
마사지 방법 : 엄지나 중지를 이용해 양쪽 수구점을 시계 방향으로 2분 정도 마사지한 후, 시계 반대 방향으로 2분 정도 통증을 느끼는 것이 좋습니다. 머리 양쪽에.
효능: 편두통, 현기증, 구토 및 기타 증상을 치료하는 데 사용할 수 있습니다.
6. 태총점 마사지
위치: 태총점은 양쪽 발의 발등, 첫째 발가락과 둘째 발가락 뿌리가 만나는 부분 뒤의 오목한 곳에 위치합니다.
마사지 방법 : 안마사가 엄지손가락으로 타이총점을 30분 정도 누른 뒤 시계방향으로 1분 정도 마사지하고, 감각이 있으면 시계 반대방향 마사지로 전환한다. 국소적인 통증과 붓기가 좋습니다.
효능: 편두통, 현기증, 두통 및 기타 불편함을 효과적으로 완화할 수 있습니다.
7. 국소 마사지 방법
통증이 있는 부위를 누르고 누르세요
양손의 검지, 중지, 약지, 새끼손가락을 살짝 벌리고, 동시에 머리 옆 부분의 손가락 부분을 눌러 머리의 혈관 경련이 완화되고 두피가 약간 따뜻해질 때까지 두통 부위를 앞에서 뒤로 64회 누릅니다.
두피 꼬집기
양손의 엄지와 검지 또는 한 손을 사용하여 마사지를 받는 사람의 두피 옆면을 꼬집어 들어올린 후 긴장을 풀어줍니다. 두피가 뜨거워질 때까지 약 3분간 동작을 반복합니다.
8. 두통 완화 방법
1. 얼음주머니 냉찜질: 얼음주머니에 얼음을 넣거나 수건으로 감싸서 두통 부위에 올려주세요. 냉각된 머리의 혈관이 수축되면 증상은 자연스럽게 완화됩니다.
2. 잠시 누워서 휴식을 취하세요. 편두통이 오면 가능하다면 어둡고 조용한 방에서 잠시 쉬는 것이 좋습니다. 한 시간이면 편두통이 완화됩니다.
3. 머리 마사지: 양손으로 좌우 관자놀이를 눌러 혈관 확장을 줄여줍니다.
4. 녹차 마시기: 녹차에 함유된 성분은 편두통 완화에 효과적입니다. 따라서 심한 편두통을 극복하려면 녹차를 적당량 마시면 됩니다.
5. 명상: 요가와 명상을 활용하는 것은 편두통을 치료하는 새로운 방법입니다. 이런 종류의 CD를 사서 머리가 아플 때 잠시 눈을 감고 음악을 명상하며 조화로운 자연의 소리를 들으며 고통을 잊게 해보세요.
6. 머리에 수건을 두르세요: 우스꽝스러울 수도 있지만, 이는 실제로 편두통을 치료하는 좋은 방법입니다. 통증이 있을 때에는 수건이나 부드러운 천으로 관자놀이를 꽉 감싸주면 혈관 확장을 억제하고 통증을 완화시킬 수 있습니다.