화재를 줄여주는 식품은 다음과 같습니다.
1. 여주
여주에는 불을 줄이는 능력이 뚜렷하고, 여주는 열을 낮추고 즙을 짜서 국물을 만들고 70% 정도 익을 때까지 볶은 후 얇게 썰어서 햇볕에 말려서 먹을 수 있습니다. 차이지만 설탕을 첨가하지 않는 것이 가장 좋습니다. 이는 섭취 효과에 영향을 미칩니다.
2. 마름
사실 과일 중에서 마름은 체내 열을 빠르게 줄여주는 과일이라는 사실을 많은 분들이 알고 계십니다. 물밤은 달고 차갑기 때문에 너무 많이 먹지 마세요.
3. 그린키위
그린키위는 불을 줄여주는 효능이 아주 좋습니다. 직접 먹어도 되고, 주스로 만들어 먹어도 좋습니다. 불, 비타민도 보충할 수 있어요. 매일 키위 과일 하나만 먹되 그 이상은 먹지 마세요.
4. 눈배
눈배는 열을 없애고 여름 더위를 해소하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하며 체내 열을 내리는 효능이 있습니다. 배 껍질을 제거한 후 그대로 먹거나, 배 수프나 흑설탕 배로 만들어 먹으면 피부를 아름답게 하고 내분비를 조절하며 기침을 완화하고 가래를 줄이는 효과가 있습니다.
5. 녹두
녹두국이나 녹두죽을 일주일에 한 번씩 먹으면 피부를 해독하고 영양을 공급하며 여드름을 없애고 미백 효과가 있으며 체중과 지방을 빼주고 열을 내려주고 화재를 줄이고 살균 및 해독하며 위장 건강을 촉진합니다.
추가 정보:
화가 났을 때 해야 할 일:
1. 열을 줄이세요:
열을 줄이려면, 약간의 맛을 먹을 수 있습니다. 쓴 야채는 일반적으로 쓴맛을 줄일 수 있습니다. 그러나 몸의 차가움이 심한 경우에는 쓴 음식을 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋다. 쓴 것과 찬 것은 같은 것이고, 너무 많이 먹으면 몸의 차가움이 더욱 심해지기 때문이다.
2. 물을 보충하세요.
화가 나면 물을 더 많이 마시는 것도 좋습니다. 갈증이 날 때까지 기다리지 말고 물을 마시는 습관을 길러야 합니다. 물을 자주 마신다. 일반적으로 자몽, 백배 등 과일을 물과 함께 섭취하는 경우가 많습니다. 화가 나면 사과를 너무 많이 먹지 않는 것이 가장 좋습니다.
3. 꿀물:
꿀은 몸을 아름답게 할 뿐만 아니라 물과 함께 마시면 장을 촉촉하게 만들어주는 효과가 있습니다. 또한 장의 염증을 감소시키는 효능이 있습니다. 그러나 꿀을 끓이는 데 사용되는 물의 온도는 너무 높아서는 안 됩니다. 그렇지 않으면 꿀의 영양분이 파괴될 수 있습니다. 매일 아침 드시면 됩니다.
참고: 불을 줄이는 음식--Xinhuanet