1. 녹두국 녹두는 맛은 달고 성질은 차다. 열을 쫓고 여름 더위를 없애며, 소변을 맑게 하고, 목을 촉촉하게 하며 갈증을 해소하는 효능이 있다. , 시력을 좋게 하고 혈압을 낮추는데 효과가 있어 열사병, 후두염에 효과가 있다. 따라서 녹두는 여름의 더위를 해소하는 식품으로 많이 사용된다. 그러나 녹두는 성질이 차서 저혈압 환자는 먹지 말아야 한다.
2. 작은 수박 작은 수박의 과육은 열을 없애고 다음증을 해소하며 이뇨작용과 술을 해독하는 효능이 있어 모든 발열증후군, 고갈증을 치료하는데 사용된다. 여름 기온, 소변 장애, 인후통, 구강 염증 수박은 가장 자연적인 천연 음료이며 영양분이 풍부하고 인체에 많은 이점을 가지고 있습니다. 그러나 작은 수박에는 많은 장점이 있지만 부작용은 없습니다. 다량 또는 장기간 섭취하면 무시됩니다.
3. 생 연근 주스 생 연근을 씻어서 썰어 먹으면 열을 내리고 갈증과 구토를 완화시켜 줍니다. , 적당량의 설탕을 첨가하여 국물에 달여 마시면 열을 내리게 하고 열사병을 예방하는 좋은 방법입니다. 연근을 먹을 때는 껍질이 황갈색이고 과육이 두껍고 하얗게 변하며 특이한 냄새가 나면 섭취하기에 부적합하다
4. 여주즙 여주는 쓴맛이 나고 성질이 차다. 시력을 좋게 하고 독소를 제거할 수 있으며 영양가가 높고 비타민C가 풍부하여 혈관 투과성을 높이고 심혈관계를 보호할 수 있어 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 됩니다. 여주를 얼린 후 여름 더위를 해소하는 데 사용할 수 있습니다. 쓴맛이 정말 두려운 경우에는 꿀을 첨가하여 맛을 낼 수 있지만, 여주는 성질이 차갑다는 사실에 주의해야 합니다. 5. 겨울참외차는 『신약초』에 기록되어 있는데, 겨울참외는 맛은 달고 성질은 차서 이로운 효능이 있다. 소변 부기 감소, 열 제거 및 해독, 위장 제거 및 화재 감소 등 여름에 "보충"에 매우 적합합니다. 체중 감량을 좋아하는 사람들에게는 여름에 체중 감량에 좋은 제품입니다. 여름에는 피부에 전분 가시가 생기기 쉽기 때문에 겨울 참외죽을 매일 한 그릇씩 마시면 여름철 피부 트러블을 예방할 수 있습니다. 부드러워질 때까지 끓여서 드셔도 되고, 과즙기로 퓌레를 만들어 부어 드셔도 됩니다. , 약간의 설탕을 더하면 살이 찌지 않는 오리지널 겨울 멜론차입니다. 고온 환경에서는 직사광선을 피하고 작업 휴식 시간을 합리적으로 조정하기 위해 환기를 강화하고 과도한 피로를 피하십시오.
열 발생을 줄이십시오. 오후에 이동해야 한다면 통풍이 잘 되는 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입어야 하며, 더울 때는 보호 안경과 모자를 착용해야 합니다.
물을 많이 섭취하면 한여름의 고온을 피할 수 있습니다.
제대로 식사하고 제때에 물을 보충하는 것이 좋습니다. 단백질, 비타민B, 비타민C가 풍부한 음식을 더 많이 섭취하세요. 이러한 수용성 비타민은 땀으로 쉽게 배출됩니다. 매일 충분한 수분을 보충해 주세요. 특히 땀을 많이 흘릴 때에는 소금 탄산음료를 섭취하세요.
쿨링오일, 렌단, 시디수이, 풍유경 등 필요한 열사병 예방약을 챙겨가세요. 불편함을 느끼시면 제때에 응급조치를 취하실 수 있습니다.
1 가벼운 경우에는 빨리 가세요. 시원하고 통풍이 잘되는 곳에 누워서 휴식을 취하고, 옷의 단추를 풀고, 벨트를 풀고, 재킷을 여십시오. 열사병 예방 및 치료를 위해 Shidishui, Rendan 및 기타 약을 복용할 수 있습니다.
2. 환자의 체온이 계속 오르면 가능하면 목욕을 하십시오. 따뜻한 물에 하반신을 담그고 젖은 수건으로 상반신을 목욕시키십시오.
3. 환자가 의식을 잃거나 경련을 일으키는 경우. 혼수상태를 취해야 합니다. 응급센터에 알리는 동안 기도가 막히지 않도록 주의하세요.
참고
1. 또한 온도를 낮추는 목적을 달성하기 위해 불주를 사용하여 몸을 닦고 선풍기를 불어도 됩니다. 그러나 이 방법은 온도를 더 빨리 낮추므로 증상이 있을 때는 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 경증
2. 증상이 경미하고 스포츠에 참여하는 사람도 있으므로 열사병 예방에 더 많은 주의를 기울여야 합니다.
3. 비슷한 종류의 열사병도 있습니다. 열사병은 매우 더운 날씨에 작업이나 여행을 할 때 과도한 열이 축적되어 발생하며, 땀이 나지 않고 피부가 건조하고 뜨거워지며, 체온이 42°C까지 올라가고, 피로, 두통, 현기증, 잦은 배뇨, 발적 등이 나타납니다. 색, 보행불안, 졸음, 졸음의 원인은 다소 다르지만 응급조치 방법은 완전히 동일합니다