몸이 많이 마른데 뱃살은 크다. 뱃살은 빼고 다른 부위는 빼고 싶다면, 사실 상대적으로 식단 조절과 운동을 더 하면 된다. 효과는 매우 좋을 것입니다.
1. 식습관을 조절하세요
일반적으로 큰 배를 뱃살이라고 부르기 때문에 먼저 식단에 신경을 쓰고 야채를 많이 먹고 기름진 음식을 덜 먹고 술을 마셔야 합니다. 알코올 섭취를 줄이십시오. 균형 잡힌 식사를 하고 브로콜리, 옥수수, 무 및 기타 음식을 섭취하는 등 규칙적인 식습관을 기르십시오. 이러한 음식에는 저지방만 포함되어 있으므로 체중 감량을 원할 경우 섭취할 수 있습니다. 또 주의할 점은 배가 크다면 감자칩, 초콜릿, 케이크 등 고지방 음식을 먹으면 안 된다는 점이다. 그렇지 않으면 배가 점점 커지게 되어 뱃살을 빼게 된다. , 여러분 다이어트 기간에는 이런 음식들을 꼭 피하세요. 가장 중요한 것은 식사 후 산책을 많이 하는 것입니다. 바로 앉거나 누워서는 안 됩니다. 식사 후에 걷는 것도 소화에 도움이 됩니다. 더 작습니다.
2. 건강 관리 운동을 더 많이 하세요
체중 감량을 원한다면 식단 조절뿐만 아니라 운동도 더 많이 해야 합니다. 단, 운동은 꼭 해야 합니다. 운동량에 따라 점차적으로 체중을 늘릴 수 있습니다. 또한 운동할 때 안전이 보장되어야 한다는 점에 유의해야 합니다. 편집자는 팔단금 운동을 할 것을 권장합니다. 이 건강 관리 운동의 효과는 매우 좋습니다. 팔단금은 이름에서 알 수 있듯이 편집자가 이틀 만에 배운 내용으로 매우 간단합니다. 게다가 이 팔단금 운동은 특별히 힘들지 않으며 충분한 인내가 필요합니다. 체중 감량.
마지막으로 경제력이 충분하다면 편집자가 지방흡입 수술을 위해 직접 메디컬 에스테틱 기관에 가라고 권하는데 효과는 매우 좋다. 지방흡입 수술은 뱃살을 빼는 목표를 달성하기 위해 의사가 뱃속에 장치를 삽입하고 일정량의 지방을 추출하는 수술입니다.