슬리밍 차를 마시는 것은 의심할 여지 없이 살을 빼는 가장 게으른 방법이다. 현대인의 식습관은 입의 기름기를 강조하며, 식사 후에 차를 마셔 장을 깨끗하게 하고 기름을 빼는 것도 좋은 방법이다. 그렇다면 안전하고 효과적인 체중 감량 차에는 어떤 것이 있을까요? 여러분께 추천해드려요~ 어떤 다이어트 차가 효과적일까요? 5가지 다이어트 차
1. 흑차 : 하복부에 지방이 쌓이는 것을 억제해줍니다. 비만하면 가장 먼저 떠오르는 것이 복부지방인데, 홍차는 복부지방의 증가를 억제하는 효과가 크다. 홍차는 Aspergillus niger를 발효시켜 만든 것으로 이름에서 알 수 있듯이 검은색입니다. 발효 과정에서 푸놀 성분이 생성되어 지방 축적을 방지합니다. 체중 감량을 위해 홍차를 사용하고 싶다면 갓 우려낸 진한 차를 마시는 것이 가장 좋습니다. 또한, 하루에 1.5리터를 꾸준히 마시고, 식사 전후에 한 컵씩 마시고, 오랫동안 꾸준히 섭취해야 한다.
2. 짐나이마차 : 당분 흡수를 효과적으로 억제합니다. 짐나이마는 '설탕죽'이라는 별명도 가지고 있습니다. 잎을 씹은 후 설탕을 먹으면 입에서 단맛이 느껴지지 않게 되고, 자연스럽게 섭취량이 크게 줄어들게 되어 설탕과 탄수화물의 흡수가 감소하게 됩니다. 지방의 양은 상대적으로 감소합니다. 짐나이마차는 비만의 예방, 치료, 개선에 효과가 있을 뿐만 아니라 당뇨병에 대한 보조치료 효과도 있습니다.
3. 연잎차: 고대의 체중 감량 비약으로 연꽃, 잎, 열매로 만든 음료로 기분을 좋게 할 뿐만 아니라 안색을 개선하고 체중 감량에도 도움이 됩니다. 체중 감량을 위해 연잎차를 최대한 활용하려면 몇 가지 요령이 필요합니다.
우선 진한 차여야 하고, 2차 우려내기 효과가 좋지 않습니다.
둘째, 하루에 6번 마시면 변비 증상이 있는 사람은 하루 4포씩 마시면 4회에 걸쳐 마시면 변을 부드럽게 만들어 체중 감량에 더욱 도움이 된다.
셋째, 공복에 마시는 것이 가장 좋다.
연잎차의 장점은 다이어트를 하지 않아도 된다는 점이다. 일정 기간 마시고 나면 음식에 대한 선호도가 자연스럽게 바뀌어 더 이상 좋아하지 않게 된다. 기름진 음식.
4. 우롱차: 체지방을 태워줍니다. 우롱차는 반발효차로 비타민C가 거의 들어있지 않지만, 철분, 칼슘 등 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 효소와 지방을 분해합니다. 식사 전이나 식후에 우롱차를 한잔 마시면 지방 분해를 촉진해 흡수되지 않고 몸 밖으로 바로 배출되도록 하여 과도한 지방 섭취로 인한 비만을 예방할 수 있다.
5. 두충차: 중성지방을 줄일 수 있습니다. Eucommia ulmoides에 포함된 성분이 신진대사와 칼로리 소모를 촉진하여 체중을 줄일 수 있기 때문입니다. 또한 노화를 예방하고 신체를 튼튼하게 하는 기능도 가지고 있습니다.
로젤 슬리밍 차
로젤 슬리밍 차는 다양한 영양소를 함유한 슬리밍 차로서, 이 성분은 체중 감량에도 매우 효과적입니다. 맛이 좋습니다. 체중 감량 전문가들은 한 달에 15파운드를 감량하기 위해 로젤 슬리밍 차를 추천합니다.
로젤은 열을 내리고 이뇨작용을 하며 체액을 생성하고 갈증을 해소하는 효능이 있어 피부가 거칠어진 사람이나 비만한 사람에게 좋습니다. 빨리 살을 빼려면 미용과 주근깨 제거가 필요한 여성분들은 꼭 드셔보세요. 하지만 생리 중에는 마시면 안 됩니다.
월경 기간을 제외하고 하루에 3잔 이상을 고집할 수 있다면 매달 15파운드를 감량하는 것은 전혀 문제가 되지 않습니다.
로젤차의 효능
1. 로젤에는 플라보노이드, 프로토카테츄산, 안토시아닌, 아미노산, 비타민, 당류 등이 함유되어 있습니다. 마신 후 콜레스테롤을 낮추고, 로젤의 산화를 억제합니다. 저밀도 지단백질은 심혈관 질환의 발생을 효과적으로 예방할 수 있습니다.
2. 로젤에 함유된 프로토카테츄산은 혈액암세포의 사멸을 촉진시켜 암 예방에도 좋습니다.
3. Roselle은 혈압을 조절하고 수면을 개선할 수도 있습니다.
일주일 안에 체중 감량을 위한 로젤 차: 재료: 말린 로젤, 흑설탕
1. 냄비에 적당한 로젤을 넣고 물을 넣고 끓인 후 뒤집습니다. 불을 끄고 5분간 담가둡니다.
2. 차 찌꺼기를 걸러낸 뒤, 차를 살짝 식힌 뒤 설탕을 넣어 단맛을 더해줍니다.
가장 효과적인 7가지 중국 전통 의학 슬리밍 차
1. 체중 감량을 위한 인첸 슬리밍 차
재료: 인첸, 황금 체리, 계수나무, 산사나무, 연꽃 똑같은 부분으로 나뭇잎.
사용법 : 위의 한약재를 가루로 내어 1회 3~6g씩 섭취하며, 하루에 한 번 차로 마신다.
효능: 간을 진정시키고 기를 조절하며 열을 없애고 습을 촉진하며 지방을 낮추고 체중을 감량합니다.
2. 체중 감량을 위한 피트니스 및 지질 저하 차
성분: Polygonum multiflorum, Alisma, Salvia miltiorrhiza 및 녹차 각 10g.
사용법: 물에 처음 3가지 허브를 넣고 끓여서 즙을 내어 녹차를 우려낸 후 마신다. 1일 1회, 차대용으로 섭취하세요.
효과: 혈액순환 촉진, 이뇨작용, 지방 감소, 체중 감량. 고지혈증, 비만에 적합합니다.
3. 체중 감량을 위한 산사나무 국화차
재료: 산사나무 조각과 계수나무 씨앗(으깬 것) 각 15g. 국화 6g.
사용법: 위의 재료를 컵에 담아 하루에 한 번 차로 마신다.
효능: 간을 진정시키고 열을 없애며 어혈과 어혈을 없애줍니다.
4. 질경이와 연잎차는 단순 비만을 치료합니다.
재료: 연잎과 질경이를 같은 비율로 사용합니다.
용법 : 위의 약을 가루로 하여 15~30g을 1포에 넣어 복용한다. 매일 아침 기상 후, 매일 밤 취침 전 공복에 1포를 섭취하고, 끓인 물 250ml에 10~15분간 담가둔 후 1회 복용하세요. 치료 과정은 30일 동안 지속됩니다. 첫 번째 치료 과정 후에는 2주 동안 약물을 중단해야 합니다. 다음 치료 과정을 계속 진행하십시오.
효능: 항염증 및 이뇨 작용, 지방 감소 및 체중 감량.
5. 구기자차는 비만을 치료합니다.
성분: 구기자 30g.
사용법: 끓는 물에 차로 끓여서 하루에 한 번 아침, 저녁에 한 번 복용합니다.
효능: 간과 신장에 영양을 공급하고 지방을 감소시킵니다. 비만을 치료합니다.
6. 고지방 비만 치료를 위한 참마와 계수나무 분말
성분: 참마 30g과 계수나무 씨 30g.
사용법: 참마와 계수나무 씨를 익을 때까지 볶은 후 고운 가루로 갈아줍니다. 1회 5g씩 하루 3회 섭취하세요.
효능: 기를 보충하고 비장을 튼튼하게 하며 물을 묽게 하고 지방을 제거한다.
7. 지방 제거와 체중 감량에 도움이 되는 결명자 다시마 수프
재료: 다시마 10g, 결명자 15g.
사용법: 물에 달여서 약을 걸러냅니다. 다시마를 먹고 국을 마신다.
효능: 지방을 제거하고 혈압을 낮춰줍니다. 고혈압, 관상 동맥 심장 질환 및 비만이 있는 사람들이 체중 감량에 적합합니다.