는 살을 뺄 수 있다. 그 성분은 귀리: 풍부한 리놀레산과 황색소가 함유되어 있어 동맥죽상 경화를 막는다. 옥수수: 칼슘, 인, 셀레늄, 레시틴, 비타민 E 등이 풍부해 혈청 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다. 인디언들은 고혈압이나 관상 심장병이 거의 없는데, 이는 주로 옥수수를 주식으로 오랫동안 사용했기 때문이다. 다시마: 풍부한 타우린, 섬유조류가 함유되어 있어 혈지와 담즙의 콜레스테롤을 낮출 수 있다. 자몽: 자몽 산성 물질은 소화액 증가, 소화 기능 촉진, 피로 해소, 피부 미화에 도움이 된다. 자몽은 비타민 C 가 풍부하고 당분이 적다. 히히, 최근 몇 명의 절친들이 다이어트를 하고 있는데, 효과가 뚜렷하다. 그들은 모두 기뻤다. 예쁘기 때문이다.