1. 생리 기간에는 머리를 감지 않도록 주의하세요. 꼭 머리를 감아야 한다면 정오에 씻어주세요. \x0d\2.월경 중에는 보온에 주의해야 합니다. 즉, 에어컨을 덜 쐬고_ 에어컨이 있는 방에서는 옷을 더 많이 입어야 합니다. \x0d\3. 찬 음료 마시지 않기 : 이것은 이미 아주 기본적인 상식이니 어기지 말고, 자신의 아름다움을 비웃지 마세요. 얼음물을 마시면 더러운 피가 원활하게 배출되는 것을 막아서 절대 해롭습니다. 몸에 남아 있으면 몸에. 생리 기간을 더욱 편안하게 해줄 다음 음료를 드셔보세요: 용안홍대추차, 건강차, 진위단_, 흑설탕생강수, 황기와 구기자차, 장미차(특히 월경통이 있는 경우 장미차를 마시면 좋습니다.) ). \x0d\4. 과자 먹기: 생리 중에 과자를 먹으면 살이 덜 찔 수 있으니 초콜릿이나 케이크를 먹어보세요! 또한 더러운 혈액을 대사하는 데 도움이 될 수 있습니다. \x0d\5. 피로를 거부하십시오: 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 과도한 운동은 월경 기간을 연장하거나 과도한 출혈을 초래할 수 있습니다. \x0d\6. 너무 감정적이지 마세요. 여자들은 생리 기간 동안 자연스럽게 기분이 나빠진다고 합니다. 하지만 화를 내는 데 빠지지 마세요. 화를 내면 생리 기간이 방해를 받고 간을 손상시키십시오. \x0d\7. 욕조에서 목욕을 피하세요: 월경 중에는 자궁경부가 상대적으로 열려 있기 때문에 오염되기 쉬우므로 샤워를 하는 것이 가장 좋습니다. \x0d\8. 월경 중에는 음식을 섭취해야 합니다. 월경 첫 며칠 동안은 참기름과 돼지간을 더 많이 섭취하면 노폐물 배출에 도움이 됩니다. 며칠 안에 참기름 신장 꽃을 먹을 수 있습니다. 이밖에 참기름을 넣은 스크램블 에그와 구층탑도 월경에 좋은 음식이다. 팥죽, 용안국, 팔보죽 모두 좋은 간식이고, 막걸리로 만든 삶은 계란도 좋습니다. 월경 말기에는 성화탕(월경 중에 마시는 것이지, 월경 중에 마시지 말고 한약 판매점에 문의하세요)을 조금 마시는 것을 고려해 보세요. 그러면 몸에서 더러운 혈액을 완전히 배출할 수 있습니다. 체내의 내장혈이 깨끗하게 배출되지 않으면 장기간 축적되면 자궁내막염, 간질환, 홍반루푸스 등의 질병이 쉽게 발생할 수 있습니다. \x0d\여자가 남자보다 간 질환에 걸릴 확률이 낮은 이유는 무엇입니까? 매달 생리혈을 통해 몸속 독소가 배출되기 때문에 간질환이 발생할 확률이 낮다고 합니다. \x0d\9.월경후 건강관리하세요:시우달이를 드세요_! 월경 중에 시우 달인을 마시는 것은 잘못된 것이며, 혈액을 보충하기 위해 시우 달임을 마시기 전에 모든 더러운 혈액이 제거될 때까지 기다려야 합니다. 시우국을 끓일 때 갈비나 닭고기를 조금 넣어도 좋고, 막걸리를 조금 넣어도 좋습니다. \x0d\10. 세안을 잘 해야 합니다: 월경 중에는 모공이 더 많이 열려 여드름이 생기기 쉽습니다. 월경 중에 세안을 잘 하면 혈액 순환이 나빠지기 쉽습니다. 여드름으로. \x0d\11. 생리 중 허리 통증이 있는 사람도 있는데, 혈액 순환을 돕기 위해 발을 담그는 것도 고려해 볼 수 있습니다. \x0d\12마지막으로 건강하시길 바랍니다!