일명 '알츠하이머병'은 주로 뇌세포의 노화와 사멸로 인해 뇌 기능이 저하되어 나타나는 노인성 질환을 말하며, 치매가 주요 임상 증상이다. 전 세계적으로 알츠하이머 환자는 약 4천만~6천만 명에 이릅니다. 우리나라는 이미 인구 고령화 국가 대열에 진입하기 시작했고, 알츠하이머 환자 수도 늘어나고 있습니다.
알츠하이머병은 생활능력이 점차 저하되어 돌이킬 수 없을 정도로 진행되는 질병이다. 초기에는 기억상실, 업무능력 저하, 새로운 지식 습득의 어려움 등이 주요 증상이나, 옛날 일에 대한 기억이 여전히 생생하고 생활 속에서 갈등이 일어나기 쉽다. 질병이 진행됨에 따라 인지상실, 판단력 약화, 방향감각 상실, 성격변화, 언어능력 상실 등 일련의 증상이 점차 나타나며, 이 정도까지 진행되면 환자는 인지조차 할 수 없게 된다. 계절의 변화를 인식하거나 이해하지 못하고, 감정이 유아화되어, 자기 자신을 돌보는 것에서부터 기본적인 생활을 유지하는 단순한 기능까지 생활 능력이 점차 저하되어 마침내는 일부 본능적 요구 사항을 제외하고는 가장 기본적인 생활 능력이 모두 상실됩니다. 가족 중에 그런 아픈 사람이 있다면, "늙은 아이"가 무엇을 의미하는지 깨닫게 될 것입니다.
알츠하이머병은 점차 악화되는 돌이킬 수 없는 질병이기 때문에 질병의 진행을 늦추고 초기에 유지하도록 노력하는 것이 매우 중요합니다. 그러나 아직까지 알츠하이머병에 대한 좋은 치료법은 없습니다. 가족 돌봄과 조기 생활 적응이 특히 중요합니다.
알츠하이머병을 유발할 가능성이 있는 요인은 의학자들이 관련 요인을 많이 제시해 왔지만 아직까지 밝혀진 바는 없습니다.
알츠하이머병 환자의 뇌에 과도한 알루미늄 섭취가 식이 요인으로 작용한다는 사실을 많은 연구자들이 발견했습니다. 알루미늄 섭취는 알루미늄 냄비, 알루미늄 냄비, 알루미늄 숟가락, 치약 봉지 등과 같은 알루미늄 제품의 사용과 일정한 관계가 있습니다. 생활 속에서 불필요한 알루미늄 접촉을 피하는 것이 필요합니다. 또한 차에도 알루미늄이 들어있지만 차에 들어있는 알루미늄은 인체에 쉽게 흡수되지 않아 빨리 배설됩니다. 그러나 차에 레몬을 첨가하면 구연산이 알루미늄을 알루미늄염으로 전환시켜 몸에 쉽게 흡수되고 몸에 흡수됩니다.
아연, 마그네슘 및 기타 이온이 부족한 연구자들은 그러한 환자의 뇌에서 아연과 마그네슘 수치가 매우 낮다는 사실을 발견했습니다. 아연은 질병을 유발하는 납 및 기타 독성 금속의 침착을 예방하고, 마그네슘은 나이가 들면서 발생하는 뇌 세포의 퇴화를 늦추고 예방하는 데 도움이 됩니다.
다른 질병으로 인한 일반적인 뇌혈관 질환이 발병한 후 뇌의 일부 부위에는 혈액과 산소 공급이 원활하지 않아 퇴화가 가속화된다. 또한 뇌외상과 내분비질환도 알츠하이머병의 직접적인 원인이다.
우울증으로 인한 장기적인 부정적인 기분은 어떤 사람들에게는 치매를 유발할 수도 있습니다. 오랫동안 우울증을 앓고 있는 노인들을 주의 깊게 관찰하면 대부분의 사람들은 반응이 느리고 치매를 겪을 것입니다. 시간이 지남에 따라 치매가 발생합니다.
유전적 요인 알츠하이머병의 15%는 유전적 요인에 의해 발생하는 것으로 추정됩니다.
염증 일부 연구자들은 염증이 알츠하이머병 발병의 주요 요인이라고 믿고 있습니다. 염증이 자주 발생하고 항염증제를 제때 복용하지 않으면 이 질병에 걸릴 확률이 높아집니다.
스트레스. 장기간의 스트레스는 알츠하이머병의 위험을 증가시킵니다. 스트레스가 많은 상황에서 신체는 기억과 인지의 중심에 있는 해마 세포의 기능을 손상시키는 스트레스 호르몬을 분비합니다.
뇌를 함부로 사용하면 '쓰면 발전하고, 쓰면 후퇴한다'는 뇌 기능의 '성쇠'를 요약한 것이다. 요즘은 뇌를 자주 사용하지 않으면 뇌가 '젊어진다'는 사실을 모두가 알고 있습니다. . 생활 제안: 생활 조절, 스트레스 조절, 정신적 스트레스는 알츠하이머병의 형성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 정신적 스트레스 조절은 필수적인 예방 조치가 되었습니다. 구체적인 방법은. 더 많은 것이 있습니다. 효과적인 방법 중 하나는 불안이나 긴장이 심한 상태일 때 하복부를 힘차게 부풀린 후 콧구멍으로 숨을 들이쉬고 입으로 천천히 내쉬는 복식호흡을 하는 것이다. 또한 기분이 좋지 않을 때는 가능한 한 빨리 두뇌를 전환하고 불쾌한 일을 멀리하고, 특정 취미나 호기심을 유지하고, 체스나 서예 등 특히 좋아하는 일을 하십시오. 걱정하는 것도 여성에게 더 적합한 방법입니다.
계속해서 배우고, 활용하기 위해 마음을 단련하고, 절대 잃지 마세요. 이것은 매우 철학적인 말입니다. 뇌의 사고 능력도 마찬가지다.
국내외 일부 학자들의 연구에 따르면, 교육을 많이 하면 신경계의 발달이 촉진되고 뇌 기능이 운동될 수 있으며, 노년이 되면 뇌를 더 많이 사용하면 뇌세포의 퇴화를 늦추어 뇌 기능을 저하시킬 수 있습니다. 알츠하이머병을 앓고 있습니다. 뇌는 신체의 나머지 부분과 마찬가지로 뇌 세포를 더 많이 운동하고 자극할수록 더 활동적이고 강해집니다. 따라서 더 많은 교육을 받고 활동적인 학습에 관심이 있는 사람들은 알츠하이머병에 걸릴 가능성이 적습니다.
식사 권장사항 기본 식사 원칙 규칙적이고 균형잡힌 식단은 영양 결핍을 예방하기 위한 기초이며, 비타민과 미네랄 보충제를 적절히 섭취할 수도 있습니다.
알루미늄 함량이 높은 음식은 멀리하는 원칙을 지켜야 하며, 알루미늄 조리기구는 사용하지 않도록 노력해야 한다. 알루미늄은 알츠하이머병 발병과 관련이 있기 때문에 알루미늄 제품을 멀리해야 한다. 당신의 인생에서.
레몬은 물론이고 차를 적게 마시세요. 차에는 다량의 알루미늄이 함유되어 있으며, 특히 레몬을 차에 첨가하면 알루미늄이 몸에 쉽게 흡수되는 알루미늄염으로 전환됩니다.
알아야 할 영양소 비타민 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B6 및 카로틴 항산화제는 우리가 호흡하는 산소가 과도하게 활동할 때 체내에서 형성되는 자유 라디칼로 인한 손상으로부터 세포를 보호합니다. 산소 분자는 건강을 파괴할 수 있습니다. 세포. 뇌 조직은 자유 라디칼 공격에 가장 취약한 부분입니다. 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B6 및 카로틴은 모두 항산화 효과가 있습니다. 따라서 중년 및 노년층의 식단에 비타민 E, 비타민 C, 비타민 B6 및 카로틴을 혼합하여 만든 영양 보충제를 첨가하면 뇌 노화를 방지하고 알츠하이머 병을 지연시킬 수 있는 것이 좋습니다.
비타민 B 비타민 B는 뇌의 에너지원입니다. 비타민 B, 특히 비타민 B12가 부족하면 알츠하이머병이 발생할 수 있습니다. 비타민 B12 결핍은 노인들에게 흔히 발생하며, 알츠하이머병이 있는 사람은 특정 조건에서 매일 100mg의 비타민 B12를 설하로 섭취해야 합니다. 비타민 B12 주사도 가능합니다.
부적절한 수준의 미네랄 아연은 알츠하이머병과 관련이 있습니다. 아연은 또한 알츠하이머병을 유발할 수 있는 알루미늄 및 기타 독성 금속의 침전을 예방합니다. 그러므로 일정량의 아연을 보충하는 것도 필요하다. 매일 15-50mg의 아연을 경구 복용하십시오.
마그네슘 결핍도 알츠하이머병을 일으키는 요인 중 하나입니다. 따라서 노인들은 매일 350-500mg의 마그네슘을 섭취할 수 있습니다.
기타 유익한 호르몬 - 멜라토닌 송과선에서 생성되는 이 "특수" 호르몬은 스트레스 중에 다른 호르몬의 분비가 정상 범위 내로 유지되도록 하여 뇌 세포를 스트레스로 인한 손상으로부터 보호합니다. 정신적 스트레스를 받을 때 다량의 호르몬이 분비됩니다. 또한, 멜라토닌은 알츠하이머 환자가 정상적인 수면 상태를 회복하는 데도 도움이 될 수 있습니다. 잠자리에 들기 전에 설하로 1 mg을 복용하십시오.
유익한 호르몬 - 프레그네놀론 프레그네놀론은 기억력을 효과적으로 향상시킬 수 있습니다. 그것은 뇌와 부신 피질에서 생산됩니다. 나이가 들수록 분비량이 감소합니다. 75세가 되면 우리 몸은 30세쯤에 비해 프레그네놀론이 60% 적게 생성됩니다. 그러므로 노인들은 매일 약간의 프레그네놀론을 보충하는 것이 필요합니다. 매일 50mg 캡슐 1~2개를 경구 복용하세요.
알츠하이머 환자들은 스트레스를 조절하고, 공부하고, 운동하고, 생각을 단련해야 합니다. 알루미늄 조리기구를 사용하지 말고, 차를 적게 마시고, 비타민E, 비타민C, 비타민B6, 비타민B6 등을 보충하기 위해 레몬을 첨가하지 마세요. 비타민 B12를 보충하는 카로틴, 마그네슘 보충을 위해 하루 100mg, 아연 보충을 위해 하루 350-500mg, 프레그네놀론을 보충하기 위해 하루 15-50mg, 잠자리에 들기 전에 설하로 멜라토닌 1mg을 함유하기 위해 하루 50mg. , 영양 요법, 약초, 감자에는 갈산, 사과산, 비타민 A, 설탕 및 기타 성분이 포함되어 있습니다. 신장에 영양을 공급하고 뇌를 강화하는 효과가 있으며 기억력을 향상시킬 수 있으며 알츠하이머 병 치료에 일정한 효과가 있습니다. 구기자, 양털뿌리, 지황, 오디, 호두과육 등 신장을 튼튼하게 하고 뇌를 튼튼하게 하는 것과 유사한 한약재가 많이 있으며 모두 뇌를 튼튼하게 하는 효과가 있습니다.
은행나무는 혈관을 확장하고 뇌로 가는 혈류를 증가시키며 기억력을 향상시키고 노화의 징후를 완화할 수 있습니다.
흰목이는 단백질과 비타민B를 함유하고 있어 음에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충하며 체액을 촉진하고 혈액순환을 활성화하며 신장에 도움이 되는 효능이 있습니다. 수프를 만들고, 사탕을 만들고, 죽을 요리하는 데 매일 사용할 수 있습니다.
Lycium barbarum Lycium barbarum에는 카로틴, 비타민 B1, 비타민 B2, 비타민 C, 니아신, 칼슘, 인, 철, 리놀레산 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 장기간 복용하면 신장에 영양을 공급하고 시력을 좋게 하며 뇌에 이로움을 주고 수명을 연장시키는 효과가 있습니다. 약용 식이요법은 고기를 볶거나, 생선을 굽거나, 술에 담그거나, 죽을 끓이는 등의 방법으로 사용할 수 있습니다.
복용량은 매번 10-20g입니다.
'호두과육'으로도 알려진 호두알에는 지방유, 단백질, 인, 칼슘, 철분, 비타민B1, 비타민B2, 비타민C, 비타민E 등 신장에 영양을 공급할 수 있는 기타 영양소가 들어있습니다. 그리고 두뇌를 강화하세요. 현대 의학에서는 호두 알맹이에 함유된 풍부한 인이 뇌 신경 세포에 좋은 영향을 미치기 때문에 두뇌 형성 효과가 있다고 믿고 있습니다. 또한 호두 알갱이에는 노화 방지 효과도 있다고 알려져 있습니다.
약용 산사나무와 구기자차: 생 산사나무와 구기자를 각각 15g씩 끓는 물에 30분간 우려내어 차 대신 마신다. 뇌졸중으로 인한 알츠하이머병 치료에 도움이 될 수 있습니다.
오디와 호두죽 : 오디 50g, 자포니카쌀 250g, 호두알 30g. ***죽이나 밥에 끓여서 먹습니다. 하루에 한 번, 오랫동안 식사를 하면 뇌가 튼튼해진다.
이중이국에는 흰버섯 10g, 검은버섯 10g, 암설탕 30g이 들어있습니다. 먼저 흰버섯과 균에 따뜻한 물을 부어 거품을 낸 후 그릇에 담고, 흑설탕을 넣고 적당량의 물을 넣어줍니다. 곰팡이가 담긴 그릇을 찜통에 넣고 곰팡이가 익을 때까지 1시간 동안 쪄주세요. 먹을 때 균류를 먹고 국을 마시면 하루에 두 번 나누어 먹거나 한꺼번에 먹을 수 있는데 신장양을 보양하고 뇌를 튼튼하게 한다.