전립선은 남성의 '성적 웰빙'에 있어서 매우 중요한 기관 중 하나입니다. 자신감이 부족하고 성생활의 조화에 영향을 미칩니다. 전립선은 너무나 중요하기 때문에 남자친구들은 전립선을 보호해야 합니다. 그렇다면 전립선의 기능은 무엇입니까? 남성은 어떻게 전립선을 보호할 수 있나요?
1. 전립선은 사정과 배뇨를 담당합니다.
우선, 전립선은 남성의 중요한 보조 성선으로 외분비 기능을 갖고 있으며 남성에 의해 분비가 조절됩니다. 호르몬. 전립선액을 분비할 수 있는데, 이는 매일 0.5~2ml의 묽은 유백색 액체를 분비할 수 있으며, 사정 시 정액과 혼합되며 전체 정액의 약 13~32%를 차지합니다. 정자는 다산에 매우 중요합니다. 동시에 전립선액에는 정자 활동의 에너지원인 과일산과 아미노산이 포함되어 있다는 연구 결과도 있습니다. 전립선액에는 다량의 구연산, 인산, 칼륨, 나트륨, 마그네슘, 칼슘 등도 포함되어 있습니다. 정액을 약알칼리성으로 만드는 물질로 여성의 은밀한 부위의 산성 환경을 중화시켜 정자의 생존율과 활력을 향상시킵니다.
둘째, 내분비 기능도 있습니다. 전립선에는 테스토스테론을 보다 생리학적으로 활성이 있는 디하이드로테스토스테론으로 전환시킬 수 있는 5α-환원효소가 풍부합니다. 디하이드로테스토스테론은 양성 전립선 비대증의 발병에 중요한 역할을 하며, 증식된 전립선 조직을 수축시킵니다.
셋째, 전립선은 배뇨를 조절하는 기능을 갖고 있다. 전립선은 방광경부에서 시작하여 비뇨생식기 횡경막까지 도달하며 평균 길이는 약 3cm입니다. 요도의 이 부분은 전립선 전체를 아래에서 끝까지 관통하며 내부 요도 괄약근을 형성하는 데 참여합니다. 배뇨근의 수축과 함께 소변을 보고 싶은 충동이 생기면 내괄약근이 이완되어 배뇨가 원활하게 진행됩니다. 그러므로 전립선은 요도의 윗부분을 보호하고 있는데, 질병이 생기면 배뇨에 가장 먼저 영향을 미치게 됩니다.
마지막으로 전립선에는 수송 기능도 있습니다. 두 개의 정낭은 대략 거꾸로 된 "8"자 모양으로 갈라져 있으며 방광과 직장의 뒷벽에 가깝습니다. 정낭의 배설관은 정관의 끝과 합쳐져 전립선을 통과하여 들어갑니다. 요도의 전립선 부분으로 요도 능선에서 열립니다. 전립선 실질을 통과하는 요도와 두 개의 사정관이 있으며 사정이 발생하면 전립선과 정낭의 근육이 수축하여 정관과 정낭의 내용물을 사정관을 통해 후방 요도로 밀어 넣을 수 있습니다. 몸 밖으로 배설되게 됩니다. 전립선, 정낭 및 사정관 사이의 관계는 매우 밀접하다는 것을 알 수 있습니다. 전립선염을 앓을 때 정낭이 침범되어 정낭염을 일으키는 경우가 많습니다.
2. 남성의 전립선 보호 방법
1. 몸을 움직여 보세요
전립선은 골반강 바닥에 위치하고 있습니다. 오랫동안 앉아 있거나 자전거를 타는 것은 전립선 부위의 혈액순환을 느리게 하여 회음부와 전립선 부위에 만성 충혈과 충혈을 유발하여 전립선 분비물의 정상적인 배출에 영향을 미치게 됩니다.
매일 달리기, 빠르게 걷기, 윗몸일으키기 등을 꾸준히 하면 복부, 허벅지, 엉덩이 근육의 운동을 통해 전립선을 마사지하고 전립선의 국소적인 혈액순환을 촉진시켜 건강에 도움이 됩니다. 전립선의.
2. 알코올에 "아니요"라고 말하세요
전립선은 컵을 바꾸는 사이에 완전히 부풀린 풍선처럼 됩니다. 원래 좁은 요도는 "더 나빠졌습니다". 더욱 괴로운 것은 부어오른 전립선이 원래 상태로 돌아가는 데 3~5일이 걸리는 경우가 많고, 요즘 소변을 보는 '어려움'은 스스로 감당해야 한다는 점이다.
3. 적당한 성생활
전립선 비대증을 예방하려면 청년기부터 주의가 필요하다. 방종이나 금욕이 아닌 적당한 성생활을 갖는 것이 핵심이다. . 빈번한 성관계는 전립선을 오랫동안 울혈 상태로 유지시켜 전립선 비대증을 유발하게 됩니다. 그러므로 욕구가 상대적으로 강한 청소년기에는 적당한 성생활에 주의를 기울여 전립선의 반복적인 울혈을 피하고 전립선이 회복되고 치유될 수 있는 충분한 시간을 주는 것이 특히 중요합니다. 물론 과도한 금욕은 충만감과 불편함을 유발하며 이는 전립선에도 해롭습니다.
4. 더 많은 휴식을 취하세요
생활 스트레스로 인해 전립선이 비대해질 가능성이 높아질 수 있습니다. 생활스트레스가 해소되면 전립선 증상도 완화된다는 임상연구 결과가 있으므로, 편안한 상태를 유지하도록 노력해야 합니다.
5. 따뜻한 목욕을 하세요
따뜻한 목욕을 하면 근육과 전립선의 긴장을 완화하고 불편함을 완화할 수 있습니다. 정기적인 따뜻한 목욕은 의심할 바 없이 전립선 환자에게 매우 유익합니다. 매일 따뜻한 물에 앉아 여성의 은밀한 부위를 1~2회 목욕시키는 것도 좋은 결과를 얻을 수 있습니다.
6. 청결하게 유지하세요
남성의 음낭은 탄력이 뛰어나 땀 분비가 더 많습니다. 또한 여성의 은밀한 부위에는 통풍이 잘 되지 않고 포피가 과도하게 생기며, 포경이 잘 생기기 쉽습니다. 이런 상황을 세균이 악용하는 경우가 많으며, 제때에 주의하지 않으면 심각한 감염이 발생하여 전립선염, 성기능 저하, 심할 경우 정액의 질이 저하되어 남성 불임으로 이어지게 됩니다. . 그러므로 여성의 은밀한 부분에 대한 청소를 고집하는 것은 전립선염을 예방하는 중요한 부분입니다. 또한, 성교 전 매번 외부생식기를 씻어내는 것이 필요하며, 포피가 너무 길거나 포경이 있는 경우에는 조기에 수술을 시행해야 합니다.
7. 운동은 신체의 면역력을 향상시킨다
현재 신체의 면역력이 전립선 문제와 관련이 있다는 견해가 있습니다. 예를 들어, 감기와 감기는 전립선 질환을 유발할 수 있습니다. 그러므로 남성들은 신체의 저항력을 향상시키고 감기에 걸리지 않도록 더 많은 운동을 해야 하는데, 이는 전립선 질환을 예방하는 데 매우 필요합니다.
8. 호박씨와 호두알을 섭취하세요
TCM은 항상 건강보조식품에 대해 매우 까다로워 왔으며 전립선 보호도 예외는 아닙니다. 한의학에서는 신장이 생식, 방광 및 배뇨와 관련된 정수를 저장한다고 믿기 때문에 신장 강화 제품을 섭취하는 것이 전립선에 매우 좋습니다. 호박씨와 호두알맹이는 신장에 영양을 공급할 뿐만 아니라, 호박씨에는 이뇨작용도 있고, 호두알맹이는 변을 촉촉하게 해주는 효능이 있으므로 남성은 노년기에 호박씨와 호두알을 더 많이 섭취해야 한다. 부족한 신장의 기(氣)를 보충합니다.
남자가 '성적으로 행복'하고 싶다면 전립선을 잘 관리하고 전립선에 사고가 일어나지 않도록 해야 한다. 동시에 일상생활에서도 좋은 습관을 기르세요!
3. 전립선을 보호하려면 이러한 음식을 더 많이 섭취하십시오.
1. 양파와 마늘을 더 많이 섭취하면 전립선 비대증을 예방할 수 있다고 합니다.
이탈리아 의학 전문가들은 다음과 같은 점에 주목합니다. 양파와 마늘이 전립선 비대증에 미치는 영향에 대한 조사가 수행되었으며 양파와 마늘을 정기적으로 섭취하는 것이 전립선 비대증 예방에 큰 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 매일 소량의 양파와 마늘 야채를 섭취하는 사람들은 전립선암 위험을 50%까지 줄일 수 있습니다. 한의학에서는 양파와 마늘의 매운 가루가 양기의 막힘을 풀고 찬 공기의 정체를 풀어주어 충혈, 증식성 질환, 질병이 있는 사람에게 혈액과 기의 순환을 돕는다고 합니다. 정체. 위에서 언급한 연구는 이러한 이해에 대한 임상적 증거를 제공한다고 말할 수 있습니다.
2. 호박씨와 호두알 : 건강에 좋은 제품
한의학에서는 신장이 생식, 방광, 배뇨와 관련된 진액을 저장한다고 믿고 있으므로 신장을 조금 섭취하세요. 토니파잉 제품은 전립선 건강에 좋습니다. 호박씨와 호두알맹이는 신장에 영양을 공급할 뿐만 아니라, 호박씨에는 이뇨작용도 있고, 호두알맹이는 변을 촉촉하게 해주는 효능이 있으므로 남성은 노년기에 호박씨와 호두알을 더 많이 섭취해야 한다. 부족한 신장의 기(氣)를 보충합니다.
3. 십자화과 식품: 건강 관리 효과
브로콜리, 양배추 등 십자화과 식품은 생으로 섭취하거나 살짝 익히는 것이 가장 좋으며, 너무 익히지 않아도 됩니다.
4. 토마토: 전립선을 보호합니다
토마토에 들어 있는 리코펜이 전립선을 보호한다는 것은 잘 알려져 있습니다. 이것은 카로티노이드의 일종으로 지금까지 자연에서 발견된 가장 강력한 항산화제 중 하나입니다. 항산화 능력은 비타민 E의 100배입니다. 다른 항산화 성분과 비교하여 리코펜은 체내 고환, 부신, 전립선의 세 조직에 우선적으로 축적되어 산화에 저항하고 전립선 비대증 증상을 개선하는 데 도움이 됩니다. 남성은 매일 적어도 하나의 큰 토마토를 섭취하는 것이 좋습니다.
5. 꽃가루 추출물: 새로운 연구 결과
꽃가루 추출물은 전립선 질환을 치료하기 위해 많은 약물에 첨가되는 최신 연구 결과입니다. 특히 유채 꽃가루, 호밀 꽃가루에는 꿀에 꽃가루의 진액이 들어있기 때문에 당뇨병이 없는 남성도 꿀을 섭취하면 전립선을 보호할 수 있습니다.