아시다시피 아기가 태어난 후 가장 중요한 것은 먹이고 자는 것입니다. 물론 모유수유가 가장 좋은 수유방법이지만, 모유가 부족할 경우 시기적절하고 정량적으로 아기에게 분유를 첨가할 수 있습니다. 그러나 잠자는 것은 대학 문제입니다. 신생아는 뇌와 신체가 급속히 발달하는 시기이기 때문에 하루에 20시간 이상 잠을 잔다. 즉, 먹이를 주는 시간을 제외하면 하루의 대부분을 잠으로 보낸다는 뜻입니다.
1. 흔들어 재우기 - 이것은 많은 노인들이 종종 자녀를 달래는 방법입니다. 경험상 이 접근 방식은 매우 효과적이었습니다. 하지만 이것이 아기의 두뇌 발달에 가장 해로운 접근 방식인지는 모르겠습니다. 신생아의 대뇌피질은 매우 얇습니다. 자주 흔들면 매우 해로울 수 있습니다. 아기가 울 때, 아기의 부모는 아기를 안고 천천히 걷는 것을 선택할 수도 있고, 상황을 완화하기 위해 쪼그려 앉았다 일어서는 느린 주기를 선택할 수도 있습니다.
2. 작은 야간등을 사용하는데 문제가 없습니다. 밤에 야간 조명을 켜면 부모가 어둠 속에서 올바른 방향을 찾는 데 도움이 될 수 있습니다. 코네티컷 주 하트퍼드에 있는 코네티컷 아동 의료 센터의 수면 프로그램 전무이사이자 "아기의 기저귀를 갈 때"의 저자인 Lynelle Schneeberg는 "야간 조명을 켜고 끄는 것이 문제입니다"라고 말합니다. , 환경은 아기가 자고 있을 때와 같아야 합니다. 야간 조명을 켜고 끄는 것이 아기를 깨울 것입니다.”
3. 빨기는 신생아의 기본적인 움직임만이 아니라는 것을 우리는 모두 알고 있습니다. , 또한 신생아가 스스로를 위로하고 안정감을 찾는 방법입니다. 엄마의 젖가슴이든 젖꼭지든, 심지어 신생아의 손가락이든 모두 매우 진정시키는 역할을 할 수 있습니다. 신생아가 밤에 울면 엄마는 아기를 안고 아기의 등을 가볍게 두드려 줄 수 있습니다. 일반적으로 신생아의 감정은 점차적으로 진정됩니다.
4. 아기의 "올바른" 취침 시간은 주로 아기의 수면 시간은 물론 아기의 일과 휴식 시간을 어떻게 조정하느냐에 따라 달라집니다. 그러나 아기가 더 오래 놀고 늦게 자길 원한다면 역효과를 낳을 수도 있습니다. 사실, 이것이 그들이 잠들기 더 어렵게 만들 것이라는 것입니다. 아기는 너무 피곤해서 잠을 잘 수가 없을 것입니다. 둔한 눈, 속도 저하, 눈 비비기, 하품 등 아기의 수면 신호를 관찰하는 것이 좋습니다. 즉시 잠자리에 들도록 해야 합니다. 출생부터 3개월까지의 아기는 하루 14~17시간의 수면이 필요하고, 4~11개월의 아기는 하루 12~15시간의 수면이 필요합니다. 아기의 수면 요구 사항을 이해하고 그러한 요구 사항과 가족 일정에 맞춰 일정을 구성하는 것이 중요합니다.
신생아의 수면 시간을 보장하고, 신생아를 위한 좋은 수면 스케줄을 개발하며, 적시에 신생아를 재울 수 있도록 하는 것이 필요합니다. 이렇게 하면 자연스럽게 신생아가 좋은 수면 시계를 형성할 수 있게 되고, 신생아가 졸음으로 인해 우는 것을 방지할 수 있습니다. 우선, 잠자리에 들기 전에는 신생아를 너무 흥분시키지 말고, 미리 신생아가 진정될 수 있도록 해주세요. 그렇지 않으면 잠이 든 후에도 뇌가 여전히 흥분 상태에 있기 때문에 쉽게 불면증과 울음을 유발할 수 있습니다. 둘째, 신생아에게 좋은 수면 환경을 조성해야 한다. 신생아가 잠든 후에도 엄마는 조용히 있어야 합니다. 또한, 신생아가 잠들어 있는 환경에는 불을 켜서는 안 됩니다. 이는 신생아의 수면의 질에 영향을 미칠 뿐만 아니라 신생아의 신경에도 영향을 미칩니다.