들어 올리시겠습니까? 큰이모? 이 동반 여성의 가장 오랜 친구, 얼마나 많은 여성들이 그것에 대한 사랑과 증오를 품고 얽힌 감정 속에서 지냈는가. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 친구명언) 그것의 도착은 여성 친구의 신체적 불편함을 야기하고 생활상의 번거로움을 초래할 수 있다.
하지만 일단 멀리 가면 많은 여자 친구들이 또 두려움을 느낀다. 폐경이 도래하면 노화가 온다는 의미이기 때문에 많은 여성들이 젊음을 유지하기 위해 폐경의 도래를 늦추려고 애쓴다. 너무 늦으면 폐경도 몸에 해를 끼치고 건강에 좋지 않을 줄은 몰랐다. 여자가 폐경하기에 가장 좋은 나이는 몇 살입니까?
일반적으로 여성 친구들은 45 세에서 55 세 사이에 폐경을 시작하는데, 가장 좋은 폐경 연령은 49 세이다. 물론 절대적인 것도 아니다. 어떤 사람은 조금 일찍, 어떤 사람은 조금 늦는다. 정상 범위 내에서 폐경하는 것이 좋다.
너무 이르거나 너무 늦게 폐경하는 것은 좋지 않다. 55 세가 지나도 폐경의 기미가 보이지 않으면 몸에 약간의 번거로움을 초래할 수 있다. 여성은 폐경이 너무 늦거나 3 방면의 문제
1, 유방 관련 질환
여성 친구들의 유방은 체내 호르몬의 변화에 따라 주기적인 증식과 재활을 하게 된다. 나이가 들면서 신체 기능이 떨어지면 유방의 재활능력도 떨어진다. 재활할 때 복원이 불완전하다는 상황이 나타날 수 있어 유방증식이 생기기 쉽다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 복원명언) (윌리엄 셰익스피어, 희망명언) (윌리엄 셰익스피어, 오셀로, 희망명언)
폐경이 너무 늦으면 유방 방면의 질병을 일으킬 수 있고, 유방 증식이 심해지고 통증 증상도 심해질 수 있다.
2, 난소 질환을 일으키는
여성이 폐경이 너무 늦으면 난소에서 에스트로겐을 계속 분비하면 난포가 계속 발달하여 자궁 내막의 성장을 자극하고 난소의 압력을 높이면 난소 관련 질병에 걸리기 쉽다.
그래서 55 세가 지나도 폐경이 늦어지면 제때에 진찰을 받아 난소에 이상이 생기지 않도록 해야 하고, 필요한 경우 난소에 악성 병변이 발생하는 것을 막기 위해서는 인공 폐경을 위한 난소 절제 수술도 필요하다.
3, 산부인과 관련 질병
이 폐경기에 폐경이 없다는 것은 체내 에스트로겐 분비가 여전히 높은 수준에 있다는 것을 보여 자궁내막에 이상이 생기기 쉬우며 자궁근종 등 자궁 문제를 유발하기 쉽다. 또한 나이가 들면서 신체의 면역력이 떨어지고 월경이 계속되면 세균에 감염될 확률이 높아져 부인과 질환에 걸려 건강에 해를 입힐 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
그래서 폐경은 무섭지 않고 폐경도 여성 노화의 유일한 원인은 아니다. 실제로 폐경 후 정비에 신경을 쓰면 여성 친구들은 여전히 건강과 젊음을 얻을 수 있다.
폐경 후 어떻게 조절합니까?
폐경 후 영양 보충에 더 많은 관심을 기울여야 하며 고단백, 고칼슘 저지방 음식을 많이 먹을 수 있어 몸에 충분한 영양을 섭취하고 살이 찌는 것을 막을 수 있다. 그리고 신체 영양이 좋아지고 각 조직기관의 작업도 정상적으로 진행될 수 있다면 대사력도 높아질 것이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 체내의 쓰레기와 독소가 제때 몸 밖으로 배출되어 쌓이는 것을 피하면 피부를 매끄럽고 팽팽하게 하고 사람도 젊어 보일 수 있다.
폐경 후 감정조절도 중요하다. 모든 것을 잘 보고 긍정적이고 낙관적인 태도로 삶을 대하고, 자녀와 손자가 복을 가지고 있다. 자녀에 대해 너무 많은 마음을 품지 마라. 친구, 가족과 함께 나가서 구경하고, 자신이 좋아하는 오락 활동에 참여하고, 자신의 생활을 풍요롭게 하고, 좋은 심정은 노화를 늦추는 데 도움이 되고, 웃음을 좋아하는 사람은 보통 늙는다.
폐경은 사실 신체의 일종의 자기보호 조치이기 때문에 폐경을 늦추는 방법에 대해 고민할 필요가 없고, 늦으면 오히려 자신의 건강에 위험을 더하고, 몸이 건강하기만 하면 폐경에 자연에 순응하면 된다.